على طريق الحمل نسير

[الحياة تفائل]

صباااااااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييييييير بناااات وحشتووووووني

ام ساره الف الف الففف مبرووووووووووووووووووووووووووووك الله يتمملك حملك يارب ويكرمك بشوته سليم معافى ياارب ويفرحك ويقر عيينك بيه

والف لا باس على ساروونه قدامها العافيه يااارب

وان شاء الله بداية الاخبار الحلووه وعقبالنا الشهر الجاااي ياااااارب


نوووني الف لا باااس عليكي يااارب خطوات كوييسه من الدكتوره وما تخافي من الكلووميد ما يخوف هو منشط استخدمتو كثير بس حملي كان من غيرو هع هع
هو ينفخ شوي خخخخخخخخ الله يعيينك مممم ماحسيت معاه باي اعراض بصراحه
وان شاء الله الله يكرمك ياارب

شدووو الف لا باااس على القموره قدامها العافيه ياااارب

[الحياة تفائل]

شدووو هههههه حتى انا ماما واخواتي يقولولي لا تحملي الا بعد فرح اختي
حتى لمن سقطت استغفر الله قالو احسن ولا بتبلشينا في الفرح

بس انا اهو زيك بسوي اللي عليا واذا ربي كتب ويااارب نعمة كريييم وخير وبركه ما بقول لا بصراحه ههههههههههههههه

[الحياة تفائل]

دريين ان شاء الله معوضيين الشهر الجاي يااااارب

[الحياة تفائل]

نووووني انا موافقه على جدولك وترتيبك ومنها نشجع بعض ونلتزم ونضيف لها الاستغفار والصدقه بالنيه

وربي كريييييييييييييييييييييم :)

[*نوووني*]

درين الله يرزقك يااااااااااااارب ولاتتضايقي ربي يعوض عليا وعليك لونزلت
قولي اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها .. انااا قلتها وربي الحمدلله ولا كأنواا شي مبسوووووووطه مرررررررره ومتونسه مع البنات هوووونااا


..

اهليييييييييييييييييييييييييييييييييييييين حيااااااااااااااااااااتوو

وربي لك وحششششششششششه يااا الدوباااا وين تطسين؟؟؟؟؟

امممممممممممم

جدولي عجبك طيب يلاااا نرتبه مع بعض وين شدووووووووووووو الرئيسه هي بتاعت الجداول انا بس فكره عرضتها وبصراحه ودي اطبقهااا حت لو مافي حمل
نستفيد زيادة حسنات بقراة القران والاستغفار يلااااااااااااا عاااد يابنات انا كسسسوله مررررررررره وابغا تشجيع ومنافسه

نحط بجدولنا كمان الرياضه والمشي نخصص لها وقت يلااااااااااا

[الحياة تفائل]

والله يا شيخه مدري يف الوقت يعدي وكل ما اقول بدخل اشوف البنات تطلع لي شعله من تحت الارض :@:@

اوكي تماااااام يب يب اهم شي الرياضه والمشي بس خلي شدوو تجي ونشوف كيف نرتبو

والله انا زيك يبغالنا تشجيييييييع لانو البقره لي فتره انتظم فيها واوقفها وعلى دا الحال بس ان شاء الله الحين مع بعض ننتظم ونحمس بعض

[ام sara]

شدوووو \ دارين \ الحياه تفائل

الله يسعدكم علي الدعوات وربي يرزقكم بالقريب العاااجل وتكرشون كلكم بزوجااات وحده نذله
شدواا الله يشافيها لك يااارب الانفلونزا مره منتشره الفتره هاذي
نوني ضيفيني معاااااكم باالجدول طبعا راح اسنترعندكم هنا مامنها فكه

[*نوووني*]

حياااك ام ساره

طبعا ننتظر المديره شدوووووووووووووو ترتبلنا الجدول ام الافكار ..!

بس لازم نتنظم ونمشي ع الجدول مزبوط ع الاقل شهر ونشوف كيف تم الشهر ونواصل
تجربه هااااااااااه هههههههههههه >>> خافت وراها دوام وشغلات مدارس

[الحياة تفائل]

ههههههههههه نوني حتى لو دومات لااازم ننتظم

شدوو شكلها نااامت قبلنا ياذن عندهم

[الحياة تفائل]

بناات وانا احوسفس النت لقيت تمرين كويس يساع على الحمل ويقوي التبويض وينشطو

بنسخو لكم :)


عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
اثنى ركبتيك ناحية صدرك.
ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.
كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.

وهذي الصور توضح :)

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]