رحلة الأم و....الجنين..!!

[بدآيه حلم]

طورالعضلات (الكساء باللحم) :

الحقائق العلمية:

يتميّزهذا الطور بانتشار العضلات ( Muscles ) حول العظام وإحاطتها بها ، وبتمام كساء العظم باللحم تبدأ الصورة الآدمية بالإعتدال فترتبط أجزاء الجسم بعلاقات أكثر تناسقاً ، وبعد تمام تكوين العضلات يمكن للجنين أن يتحرك . تبدأ مرحلة تكوين العضلات في نهاية الأسبوع 7 وتستمر طوال الأسبوع 8 وتأتي عقب طور العظام مباشرةً وخلال فترة وجيزة .

تأملات قرآنية :

تبدأ مرحلة كساء العظام باللحم في نهاية الأسبوع السابع وتستمر إلى نهاية الأسبوع الثامن، وتأتي عقب
طور العظام كما بين ذلك القرآن الكريم في قوله تعالى ( فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا) (المؤمنون: 14).
يتميز هذا الطور بانتشار العضلات حول العظام وإحاطتها بها كما يحيط الكساء بلابسه. وبتمام كساء العظام بالعضلات تبدأ الصورة الآدمية بالاعتدال ، فترتبط أجزاء الجسم بعلاقات أكثر تناسقاً، وبعد تمام تكوين العضلات يمكن للجنين أن يبدأ بالتحرك.
ويعتبر هذا الطور الذي ينتهي بنهاية الأسبوع الثامن نهاية مرحلة التخلق، كما اصطلح علماء الأجنة على اعتبار نهاية الأسبوع الثامن نهاية لمرحلة الجنين الحُمَيل Embryo ثم تأتي بعدها مرحلة الجنين بالخاصة Foetus التي توافق مرحلة النشأة، كما جاء في قوله تعالى: (فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ) (المؤمنون: 14) صدق الله العظيم

[بدآيه حلم]

طورالنشأة والقابلية للحياة

الحقائق العلمية:

بنهاية الأسبوع 8 تبدأ مرحلة جديدة يحدث فيها عمليات هامة حيث يتسرّع معدل النمو مقارنة بالسابق وكذلك يتحوّل الجنين لخلق آخر، حيث تبدأ أحجام الرأس والجسم والأطراف في التوازن والإعتدال ما بين الأسبوع 9 و 12 . في الأسبوع 10 يبدأ ظهورالأعضاء التناسلية الخارجية ويتطور بناء الهيكل العظمي من عظام غضروفية لينة إلى عظام كلسية صلبة في الأسبوع 12 ، وتتمايزالأطراف والأصابع بنفس الأسبوع وكذلك يتحدد جنس الجنين بظهور الأعضاء التناسلية الخارجية بشكل أوضح.

وفي هذا الطور أيضاً تصبح الأعضاء والأجهزة مهيأة للقيام بوظائفها ويتم تهيئة الجنين للحياة خارج الرحم في الأسبوع 22 وتنتهي في الأسبوع 26 (أي بعد تمام الشهر السادس للحمل) عندما يصبح الجهاز التنفسي مؤهلاً للقيام بوظائفه ويصبح الجهاز العصبي مؤهلاً لضبط حرارة جسم الجنين. وهنا لا تنشأ أجهزة أو أعضاء جديدة بعد أن أصبحت كلها مؤهلة للعمل وبقوم الرحم بتوفير الغذاء والبيئة الملائمة لنمو الجنين حتى طور المخاض.


تأملات من البيان القرآني:

يبدأ هذا الطور بعد مرحلة الكساء باللحم، أي من بداية الأسبوع التاسع، ويستغرق فترة زمنية (حوالي 3 أسابيع) يدل عليها استعمال حرف العطف (ثم) الذي يدل على فاصل زمني بين الكساء باللحم والنشأة خلقاً آخر، قال تعالى: (فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَر ) (المؤمنون: 14).
بعد تطور الهيكل العظمي الغضروفي وكسوته بالعضلات وتمايز الرأس والأطراف يتحول الجنين للخلق الإنساني الواضح المتميز عن غيره من المخلوقات ( ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ) (المؤمنون: 14).

ففي خلال هذه المرحلة تتم عدة عمليات هامة في نمو الجنين تندرج بجلاء تحت الوصفين الذين جاءا في القرآن الكريم ويمكن بيانهما في ما يلي:
1- النشأة: ويتضح بجلاء في سرعة معدل النمو من الأسبوع التاسع مقارنة بما قبله من المراحل.
2- خلقاً آخر: هذا الوصف يتزامن مع الأول ويدل على أن الجنين الحُمَيل Embryo قد تحول في مرحلة النشأة إلى خلق آخر هوالجنين (بالخاصة) Foetus فتظهرالأطراف والأعضاء الخارجية وتتضح الأصابع والأعضاء التناسلية. يقول تعالى ( هوَ الَّذِي يُصَوِّرُكُمْ فِي الأَرْحَامِ كَيْفَ يَشَاء لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ ) آل عمران 6 ).

وثمة لفتة أخرى هنا حيث يقول سبحانه في سورة الزمر ( يَخْلُقُكُمْ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ خَلْقًا مِن بَعْدِ خَلْقٍ فِي ظُلُمَاتٍ ثَلَاثٍ) (الزمر6 ) مبيناً استمرار التطور الجنيني والتحول من مرحلة إلى أخرى وهذا كما بيناه سابقاً ، وكذلك أثبت علماء الأجنة أن الجنين يكون محاطاً أثناء مراحل تخلقه في الرحم بثلاث أغشية هي :

1- الغشاء الأمنيوسي (Amnion) الذي يحتوي على سائل يحيط بالجنين فيجعله في حالة سباحة مما يقيه من الرضوض التي يتلقاها الرحم وكذلك يسهل حركته لتسهيل وضعيته أثناء الولادة. (الشكل 17).
2- غشاء الكوريون (Chorion)

3- غشاء (Decidua)

مع أن بعض العلماء الآخرين فسروا الظلمات الثلاث بالغشاء الأمنيوسي المحيط بالجنين ، وجدار الرحم وجدار البطن


وكما مر معنا أن الجنين يصبح مهيأً للحياة خارج الرحم بعد تمام الشهر 6 ومن الطريف أن نلاحظ البيان القرآني قد ذكر
في سورة الأحقاف أن مرحلة الحمل والحضانة تستغرق 30 شهراً ( وَحَمْلُهُ وَفِصَالُهُ ثَلاثُونَ شَهْرًا ) (الأحقاف: 15)
وفي سورة لقمان يذكر أن فترة الحضانة هي 24 شهراً ( وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ) (لقمان: 14) وبحساب بسيط نستنتج أن
البيان القرآني يقرر أن أقل فترة الحمل هي أيضاً 6 أشهر كما أوضحنا سابقاً، وقبل الأسبوع الثاني والعشرين الذي يبدأ
فبه هذا الطور يخرج الجنين سقطاً في معظم الأجنة، فتبارك الله أحسن الخالقين.

[بدآيه حلم]

انتهت الاستراحة ..,سنتابع بحول الله رحلة الأم والجنين

[بدآيه حلم]

ملخص تطور الجنين في الثلث الأول للحمل

الأسبوع الأول والثاني
انتهاء الدورة الطمثية والجسم يحضّر للاباضة، وعند معظم الاناث تحدث الاباضة في اليوم 11- 19 من اليوم الأول للدورة ،
تنطلق مئات الملايين من النطاف في المهبل ، لتغادر من خلال عنق الرحم الى أنبوب فالوب ، فاذا حدث الاخصاب فان نطفة واحدة ستخترق البيضةوتنشأ البيضة الملقحة = زيجوت تتألف من 46 صبغي وهي اساس تكوين انساني جديد . وهذه البيضة الملقحة تمضي يومين مسافرة عبر أنبوب فالوب الى الرحم منقسمة الى خلايا تدعى التويتة للتحول بعدها الى الكيسة الأرومية التي تنتهي في الرحم وعلى كل حال فانه من اليوم السادس الى العاشر من الالقاح فان الكيسة الأرومية ستنطمر في بطانة الرحم وستبدأ المرحلة الجنينية

الأسبوع الثالث (عمر الجنين اسبوع واحد)

يمضي الجنين خلال العديد من قواعد النمو مع بدء تطور الدماغ والحبل الشوكي ، القلب ، والطريق الهضمي

العمر 4-5 أسابيع (عمر الجنين 2-3 اسابيع حملية )

تبدأ براعم الأطراف بالظهور ولكن غير مميزة بوضوح ، القلب ينبض الأن بنظم ثابت ، وتبدا المشيمة بالتطور وتنتج بعض الهرمونات الهامة متضمنة ال hCG
وهناك حركة للدم الأولي خلال الأوعية الأساسية
تبدأ العينين والأذنين بالتشكل ويصبح طول الجنين في نهاية هذه الأسابيع حوالي ربع انش

الأسبوع السادس ( الأسبوع الرابع الحملي )

يبدأ تشكّل الرئتين ، الفك ، الأنف ،والحنك
تأخذ براعم الأطراف شكل المجداف وستشكل مستقبلا" الأصابع
الدماغ يستمر بتشكل أجزائه المعقدة ويصبح طول الجنين حوالي نصف انش وتسمع ضربات قلبه من خلال الايكو المهبلي

الأسبوع السابع ( الأسبوع الخامس الحملي)

يتشكل في هذه المرحلة الأعضاء الأساسية في الجسم الجنيني الصغير الذي لايزال يزن أقل من حبة الأسبرين ، الشعر ، وحلمة الثدي تبدا بالتشكل بعد بدء تشكل الأجفان واللسان ، المرفق والصابع تصبح أكثر مرئية ويبدأ الجذع بالاستقامة

الأسبوع الثامن ( الأسبوع السادس الحملي )

تستمر الأذنان بالتشكل داخليا" وخارجيا"
كل مايوجد في الانسان البالغ موجود الآن في الجنين الصغير ، تبدأ العظام بالتشكل وتستطيع العضلات التقلص ، تستمر ملامح الوجه بالنضج ، والأجفان أكثر تطورا" ،وتنتهي مرحلة المضغة ليبدأ الجنين المرحلة الجنينية ويصبح طوله انش واحد وبحجم حبة الفول

الأسبوع التاسع حتى الثالث عشر ( العمر الحملي من سبع أسابيع حتى 11 أسبوع )

ينمو الجنين الى 3 انش طولا" ووزنا" حوالي الأونصة وتتشكل الأعضاء الذكرية والأنثوية بوضوح ولكن لاتكون واضحة بعد على السونار ، تغلق الأجفان ولاتفتح مجددا" قبل الأسبوع الثامن والعشرين
الجنين يمكن أن يقبض يده ، تظهر براعم الأسنان ، ويشكل الرأس حوالي نصف قياس الجنين

يتبع مرحلة الجنين في الثلث الثاني من الحمل

[بدآيه حلم]

الثلث الحملي الثاني

الأسبوع الرابع عشر

ماالذي يحدث لجسمك ؟

قد تصبح ثياب الحمل ضرورية للبعض ،واستجابة شكل الجسم للحمل يعتمد على عدد الحمول السابقة وتغيرات الجسم خلالها والقاعدة العامة هي تكييف الحمول السابقة للرحم و الجنين بسرعة ممايظهر الحمل بشكل اسرع

ماقياس طفلك ؟
جنينك الان حوالي7 سم طولا"من الراس حتى العجز ويزن أقل من 2 أونصه

ماالذي يحدث لطفلك ؟
يستمر الجنين بالنمو والنضج في هذه المرحلة ، ذراعي طفلك يستمران بالطول ويصبحان أكثر تناسبا" مع الجسم
يبدأ الكبد بافراز الصفراء والطحال بانتاج الكريات الحمر الجنينية
التطور في دماغ الطفل يمكنه من استخدام عضلات الوجه في التكشير ، العبوس ، وحركة العين الجانبية ،قد يمص ابهامه قد يقوم بحركات انعكاسية نتيجة خمص جلد البطن مثلا"
وبماأنك تجاوزت الأشهر الثلاث الأولى ، وتطور الأعضاء الحرجة قد انتهى تقريبا" فان نسبة الاسقاط تصبح أقل

ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟
قد تشعرين بمزاج مضطرب خلال هذه الفترة من الحمل فلاتقلقي فهذه صفة شائعة ، قد تشعري بالفرح للحمل او القلق ،
قد تسالين نفسك أسئلة عديدة مثل :
هل سأكون أما" جيدة
هل سيكون الطفل سليما"
هل اقوم بالتحضيرات الجيدة لاستقبال طفلي
فتذكري أن الحمل حدث مغير للحياة مليء بالأنماط المختلفة من التغيرات العاطفية والفيزيائية

أفكار للزوج
من الجميل مساعدة الزوجة في بقية ابنائكم كي يتاح لها أن تستريح قليلا" وهذا ماستقدره لك في اعماقها ........ولامانع من المساعدة في تحضير الوجبات

[بدآيه حلم]

الأسبوع الخامس عشر

ماالذي يحدث لجسمك ؟

يزداد حجم القلب لديك ويزداد ضخه للدم بمقدار 20%ليصل الأوكسجين المناسب للجنين وتصبح الزيادة حوالي 30-50% في نهاية الحمل
ويزداد حجم البطن ويمكن التفكير بشراء لباس خاص بالحوامل

يبدأ الجنين بالاستجابة للمنبهات وغالبا" مايتحرك عندما يُضغَط على جدار البطن

ماقياس طفلك ؟
جنينك الان حوالي 8,5- 9 سم طولا"من الرأس حتى العجز ويزن حوالي 2 أونصه

ماالذي يحدث لطفلك ؟
يستمر تطور الأذنين الخارجيتين ، واقتراب العينين الى الموضع الطبيعي
جلد الجنين يكون رقيقا" شفافا" للأوعية تحته ويبدأ بمص اصبعه
يستمر تعظم العظام ويصبح الهيكل العظمي واضحا" على أشعةx
يُغطى الجنين بغطاء خفيف من الشعر يدعى زَغَبُ الجَنين يختفي قبل الولادة ، يبدأ الحاجبان بالنمو ، وينبت شعر الفروة ولو انه يختلف بتشكيله ولونه عنه بعد الولادة
يمكن للجنين أن يقبض يده ، يكشّر ، يعبس ، ينظر بعينيه المغلقتين جانبا"
يمكن لجنينك أن يسمع دقات قلبك وأصوات معدتك

ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟
يجب البدء بالنوم على الجانب وتجنب النوم على الظهر وذلك كي لايضغط الرحم على الأبهر والوريد الأجوف الذي يحمل الدم من والى الجزء السفلي من جسمك ويمكن الاستعانة بالوسائد لسند الظهر ووضعها ايضا" بين الركبتين فتعطي راحة أكبر

أفكار للزوج
ساعد زوجتك على النوم وحاول عدم ايقاظها في الليل كي لاتقلق نومها ، ويمكن مساعدتها باجراء مساج لظهرها أو قدمها

[بدآيه حلم]

الأسبوع الخامس عشر

ماالذي يحدث لجسمك ؟

يزداد حجم القلب لديك ويزداد ضخه للدم بمقدار 20%ليصل الأوكسجين المناسب للجنين وتصبح الزيادة حوالي 30-50% في نهاية الحمل
ويزداد حجم البطن ويمكن التفكير بشراء لباس خاص بالحوامل

يبدأ الجنين بالاستجابة للمنبهات وغالبا" مايتحرك عندما يُضغَط على جدار البطن

ماقياس طفلك ؟
جنينك الان حوالي 8,5- 9 سم طولا"من الرأس حتى العجز ويزن حوالي 2 أونصه

ماالذي يحدث لطفلك ؟
يستمر تطور الأذنين الخارجيتين ، واقتراب العينين الى الموضع الطبيعي
جلد الجنين يكون رقيقا" شفافا" للأوعية تحته ويبدأ بمص اصبعه
يستمر تعظم العظام ويصبح الهيكل العظمي واضحا" على أشعةx
يُغطى الجنين بغطاء خفيف من الشعر يدعى زَغَبُ الجَنين يختفي قبل الولادة ، يبدأ الحاجبان بالنمو ، وينبت شعر الفروة ولو انه يختلف بتشكيله ولونه عنه بعد الولادة
يمكن للجنين أن يقبض يده ، يكشّر ، يعبس ، ينظر بعينيه المغلقتين جانبا"
يمكن لجنينك أن يسمع دقات قلبك وأصوات معدتك

ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟
يجب البدء بالنوم على الجانب وتجنب النوم على الظهر وذلك كي لايضغط الرحم على الأبهر والوريد الأجوف الذي يحمل الدم من والى الجزء السفلي من جسمك ويمكن الاستعانة بالوسائد لسند الظهر ووضعها ايضا" بين الركبتين فتعطي راحة أكبر

أفكار للزوج
ساعد زوجتك على النوم وحاول عدم ايقاظها في الليل كي لاتقلق نومها ، ويمكن مساعدتها باجراء مساج لظهرها أو قدمها

[بدآيه حلم]

الأسبوع السادس عشر

ماالذي يحدث لجسمك ؟

يستمر رحمك بالنمو ويزن حوالي 8,5أونصه
ويستمر نمو المشيمة ، ويستمر افراز السائل الأمنيوسي ليحمي الجنين أثناء الحمل
يزداد انتاج الدم في الجسم نتيجة متطلبات الحمل ممايؤدي الى زيادة الدم في الوجه وزيادة عمل الغدد الدهنية فتصبح البشرة متوهجة أكثر فاذا أصبح جلدك دهنيا" استعملي صابون مزيل للدهون وابتسمي فقط

ماقياس طفلك ؟
جنينك الان حوالي 10سم طولا"من الرأس حتى العجز ويزن حوالي 2،5 أونصه


ماالذي يحدث لطفلك ؟
يعدّ جنينك نفسه لدفقة النموفي الأسابيع القادمة ، وبالتالي ينتصب رأس جنينك أكثر وتثبت العينان والأذنان في مكانهما الطبيعي فيأخذ جنينك شكله الطبيعي أكثر من السابق
ويبدأ عمل أكثر أجهزة الجسم تعقيدا" وهو جهاز البول و جهاز الدوران
. يضخ قلب جنينك الدم و ستزداد مع تقدم الحمل

ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟

اعتمادا" على العمر أو التاريخ المرضي ، فان طبيبك سوف ينصح ببزل السائل الأمنيوسي لينفي بعض التشوهات مثل المنغولية ، ويمكن اجراء تحليل Alpha-Feta Protein (AFP) والسونار
يمكن مناقشة متلازمة الرباط المدور مع طبيبك ( سنتحدث عن ذلك لاحقا" ) أو أعراض الولادة الباكرة

سيبدأ الجنين بالتحرّك أكثر
وستبدئين بالشعور بحركات الجنين من الأسبوع 16- 20 تكون مثل الرفرفة أو فقاعات الغاز كمية الحركة وعدها تختلف من حمل الى آخر وبالتالي كل حمل تجربة خاصة وحدها
ولابد من التأكيد أكثر على النوم على جانب الجسم .

أفكار للزوج
بشعور الأم بحركات الطفل يقوى الرابط العاطفي بينهما وبالتالي قد يشعر الزوج بالوحدة فيمكن لك أن تحاول الشعور بحركات طفلك من خلال جس البطن واذا لم تشعر فيمكنك محاولة التحدّث الى طفلك والقراءة له

[بدآيه حلم]

الأسبوع السابع عشر

التغيرات الحادثة على جسمك ؟

مع استمرار نمو الرحم فستتحرك باقي الأعضاء في البطن لتتناسب مع نمو الرحم يبدو رحمك دائريا" اكثر وأطول ، ويبدأ الرحم بدفع الأمعاء للأعلى والى جوانب البطن ويمكن لك أن تشعري برحمك أكثر عند الوقوف منه عند الاستلقاء

قد تشعرين بتعرق زائد أو احتقان أنفي أو زيادة مفرزات المهبل وهذا طبيعي نتيجة زيادة حجم الدم وسيذهب بعد الولادة

ماقياس طفلك ؟

يقيس طولا" حوالي6 انش ووزنا" 4 أونصات

مالذي يحدث لطفلك ؟

يصبح الحبل السري أطول وأثخن وأقوى ، ويصبح حس السمع لديه أقوى منذ تطورت أذنيه بشكلها النهائي وتوضعتا في موضعهما ويفزع الجنين للأصوات الصاخبة

ويبدأ طفلك بتكوين طبقة الشحم تحت الجلد فيصبح مع الوقت أقرب الى الشكل الطبيعي وهذا الدهن ضروري لتنظيم حرارة الجسم واستقلابه ويشكل 2-6% من وزن الجسم

يكتشف جنينك لعبته الأولى في رحمك وهو الحبل السري فيدفعه ، يمسكه ويضغطه دون أن يؤذي نفسه باذن الله

جهاز البول والتنفس يعملان ويبدأ الجنين باستنشاق وزفرالسائل الأمنيوسي المحيط به من خلال الرئتين

ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟

ستلاحظين في هذا الأسبوع زيادة حساسية جسمك لبعض المواد لاتقلقي هذا يمكن حدوثه أثناء الحمل ويمكن التخفيف منه بأدوية آمنة ان شاء الله ولكن استشيري طبيبك في هذا

لجعل حملك أفضل :

قد تلاحظين وجود ألم دوري في ساقيك يدعى ألم العصب الوركي وهو أكبر عصب في الجسم يعطي الحس والحركة للطرفين السفليين ويبدأ بالانضغاط مع نمو الرحم لمروره أسفله الى القدمين وانضغاط العصب بنمو الجنين

[بدآيه حلم]

الأسبوع الثامن عشر

يستمر شكلك في التغيّر ويبدو عليك الحمل واضحا" ،يقيس رحمك حوالي اصبع تحت سرة البطن (قياس الشمام )

قد تعانين من هبوط ضغط انتصابي نتيجة التغيرات الطارئة على جهاز الدوران ولذلك ينبغي لك تغيير وضعيتك من الجلوس الى الوقوف أو من الاستلقاء الى الجلوس ببطء فيخفف من الدوار الناتج عن هبوط الضغط

كذلك لابد من لبس أحذية مريحة وواطئة

يمكنك سماع دقات قلب الجنين بواسطة مسمع خاص صغير (دوبلر )

ماقياس طفلك ؟

طوله حوالي 7انش ويزن 5 ½ أونصه

ماالذي يحدث لطفلك ؟

يبدأ تشكّل غطاء حامٍ حول أعصاب الجنين من المَيَالين myelin سيتابع تشكّله حتى عيد ميلاد طفلك الأول

تتطور بصمة الأصابع ويستمر تعظم الغضاريف

اذا كان جنينك أنثى فان انابيب فالوب ورحمها قد توضعت في مكانها الصحيح

اذا كان جنينك ذكر فان أعضاءه التناسلية ستكون واضحة في زيارتك القادمة للطبيب

ومع ذلك فان هناك العديد من الأجنة لايتعاون أثناء التصوير بالسونار وبالتالي فان أعضاءه التناسلية لاتظهر ولايحدد جنسه

ماالذي ينبغي التخطيط له خلال هذا الأسبوع

في الزيارة الآتية للطبيب كما قلنا سيجري لك سونار دقيق لنفي التشوهات ولرؤية أقسام القلب مثلا" كذلك يمكن أن يجري كما ذكرنا سابقا" تحليل ال(AFP) لنفي التشوهات العصبية وبناء عليه طلب استقصاءات أخرى

أفكار لجعل حملك أفضل

حاولي أن تأخذي استراحة وغفوة قصيرة خلال النهار سواء في البيت أو في العمل هذا سيساعد على استعادة نشاطك وبحيث لاتتعدى ربع ساعة

أفكار للزوج
ان زوجتك الحامل تشعر فعلا" بنموحياة أخرى في أحشائها فحاول أن تساعدها على أخذ قسط من الراحة وحاول مساعدتها في أطفالكما اذا كان لديكم أطفال سابقين ممايسهّل يومها