| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
01-18-2012, 02:44 PM
|
المشاركة رقم: 341 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
حبيبتي ياغالية يعطيكي الف عافية يارب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
hadeel al rouh 
.gif "hwaml13")
|
01-18-2012, 03:36 PM
|
المشاركة رقم: 342 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
ياعسوله انا وزني كان 60 وبعد الولاده صار 70 وطولي يمكن 153 مش متأكده |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01-19-2012, 08:39 AM
|
المشاركة رقم: 343 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
وينك شموووووسة عاوزينك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01-24-2012, 02:00 PM
|
المشاركة رقم: 344 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01-29-2012, 12:31 PM
|
المشاركة رقم: 345 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
انا وزنـيَ قبل 50 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-01-2012, 09:12 PM
|
المشاركة رقم: 346 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
 هلااا وغلااايبيلج تنزلين 6 كيلووو علشان احسن لج اذا حامل لا تسوين واهم شي التمارين بالاسبوع 3 ايام اختاري اي يوم وسوي تمارين الصباح .gif "hwaml15") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-01-2012, 09:16 PM
|
المشاركة رقم: 347 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
.gif "hwaml17") هلااا وغلاااا اكلي سمك انزين حق شعري يكثر الشعر مو لازم حبوب  سوي مشي كل يوم لمدة اسبوعين وخفيي اكل .gif "hwaml10") صح صعبه التمارين وراح تملين بس اهم شي الاراده وامني يبيلج بالكثير 6 شهووووووووووور تلتزمين علي رجيم وجدول رجيم انا انصحج بالدراجه الهوائيه احسن علشان ماتتعبين انا اسوي جذي واخذي شاي تخسيس رويال وري الفطور والغدي والعشي واهتمي بالسلطات واتركي عنج البيبسي والشاي والشوكلاه واهتمي بالسلطات والمشويات والفطووور بس فاكه وحليب خالي الدسم والمفرووض وزنج 55 او 57 وموفقه يارب .gif "hwaml11") التعديل الأخير تم بواسطة شموسه ; 02-01-2012 الساعة 09:28 PM |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-01-2012, 09:25 PM
|
المشاركة رقم: 348 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
صج ههههههههههههلا تخافين الاستعجال من الشيطان وتري الاستعجال ماراح يفيدتج وراح تتعبين واخرتها بالمستشفي لا سمح الله اسمعي مو عيب الوحده اذا صارت 80 او 90 او 70 او 500 المهم انهااا تكون عندتج اراده قويه وانصحج اول بمقاس الوزن وتحطين جدول للاسبوع وتخلين يوم مفتوح للاكل .gif "hwaml9") المهم نبدي الاول الفطور تفاح فقط وماي حار الغدي سلطات ومع خل تفاح العشي اي لحم شوي تشتهينه دجاج ستيك قطع جكن بس بدون زيت الا زيت الزيتزن وابعدي عن كل اكل في دهن او سكر او خميره وصدقيني راح ترتاحين وتحسين بنشاط وعليك بالمشي لمده ساعتين يومياااا وعليج بالتمارين الخفيفيه بالول وثم تمارين شد ونقز الدراجه الهوائيه ضروري وجودهاا عندتج وحاولي تتابعين مسلسلات وانتي تمرنين عليهااا وفي اعشاب مثل اكليل الجبل وشاي الاخضر الصيني مره عجيب وتاخذين خلط اعشاب للتخسيس عند العطار وكل وري الكل تاخذين كوب من هالاعشاب واتمنيي لك بالجسم الرشيق ووزنج المفرووووووض 59 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-01-2012, 09:30 PM
|
المشاركة رقم: 349 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
 الف الف الف مبرووووووووووووووك لنزولج الوزن وعقبال ماتنزلين الباقي بس ماعلمتينا طريقتج علشان الكل يستفيد يبيلج تصيرين 60 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-01-2012, 09:41 PM
|
المشاركة رقم: 350 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
الف الف الف مبروووووووووووك العرسوالف الف الف مبرررررروووووووووووووك لنزولج الوزن بس ماعلمتيناا طريقتج اما الشد في كريم في الصيدليات اسالي عمه ان شا ء الله تحصلين  بس اذا فيج حساسيه لا تستعملينه        |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
