قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟

[-قطر الندى-]

عزيزاتي شروط الاستمرار في المنافسة : 1 - اتباع حمية غذائية صحية لا تعتمد على النزول السريع 2 - ممارسة التمارين الرياضة و أفضلها المشي السريع خمسة أيام في الأسبوع - نصف ساعة يومياً على الأقل 3 - شرب كميات كبيرة من الماء 2 - 3 ليتر يومياً 4 - عدم الاكتئاب و الإصرار على تحقيق الأهداف 5 - عدم وزن النفس إلا يوم الخميس و إخبارنا بالوزن حتى ان بقي كما هو او زاد لنحمس بعضنا البعض و نساعد بعض لبلوغ أهدافنا

[-قطر الندى-]

اللي حابة تشاركنا و تنضم النا يا ريت تبعت طولها و وزنها و تقرأ الشروط و تلتزم فيهم و المنافسة تبدا من اليوووووووووم شو رأيكون بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بدي حماااااااااااااااااااااس

[-قطر الندى-]

وينكم بنااااااااااات ؟؟

[أم القمر فيصل]

تسلمى ياقطر الندى

وفعلا من اليوم عن نفسى بدئت حماس

[أم القمر فيصل]

الوزن83
الطول:165

[أم القمر فيصل]

امسكو نفسكم يا بنات
ما بدنا تخبيص ابد..حتى راح تفرق معنا ليوم للخميس بيكون الوزن لصالحنا ويقربنا اكثر لهدفنا

[jojo 123456]

لك يا قطورة طلعتي دبدوبة
انا وزني 60 كيلو بس رح شجعك لتصيري بوزني اوكي

[jojo 123456]

الافضل رياضة + رجيم قاااااسي

[jojo 123456]

اتشجعو صبايا مشان ضلو تبينو شابات جميلات ورشيقات لا تخلو ازواجكن يطلعو باجسام المغنيات الرشيقات
شوهاد تشجيع او احباط ما بعرف؟؟؟؟؟ ههه

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

اتشجعو صبايا مشان ضلو تبينو شابات جميلات ورشيقات لا تخلو ازواجكن يطلعو باجسام المغنيات الرشيقات
شوهاد تشجيع او احباط ما بعرف؟؟؟؟؟ ههه

ههههههههههه
اوكى سواء تشجيع او احباط..وعن نفسى اوعدك بالكثير 3شهور واكون 60كيلو

بس انتى كم طولك يا سكر