هنا تجمع حوامل الشهر (السابع والثامن والتاسع)

ام البدرين · 12-02-2010, 11:57 PM

السلام عليكم كيفكم بنوتات

أم زياد3 · 12-03-2010, 12:50 AM

خواتي كيفكم
أنا اليوم رحت عند الدكتورة قالت كل شيء تمام ووزن الجنين كيلو و200غرام
وأنا في الإسبوع ال27 يعني بداية السابع
هل الوزن طبيعي الدكتورة تقول في حدود الطبيعي
أنا أشوفه شوية زايد عشان في الثامن طبيعي حيزيد كل إسبوع

نبض الشوووق · 12-03-2010, 12:57 AM

هلا ام زياد ليش كم البيبي يزيد في الثامن في كل اسبوع كم
لانه انا من رحت بداية السابع اسبوع 28 اسبوع قالت لى وزن البيبي كيلوو ومائة غرام

أم زياد3 · 12-03-2010, 01:16 AM

تقريبا 300غرام كل إسبوع

ام البدرين · 12-03-2010, 01:23 AM

ام زياد ياقلبي عادي انا باول الثامن وقالي الطبيب كيلو وميتين جرام عادي

ملاك1 · 12-03-2010, 02:27 AM

الأسبوع الثالث والعشرون:

1- عزيزتى بالنسبة لطفلك فطوله الآن حوالي 30 سم (12 بوصة ) ووزنه 600 جرام، جلده مازال مجعدا لأنه مازال في حاجة لاكتساب بعض الوزن لملئه

2- عزيزتى الان الشعيرات الدموية برئتيه تتابع تطورها لتصبح قادرة على أداء وظيفة التنفس بمجرد ولادته، وظيفة البلع أصبحت مكتملة الآن

3- عزيزتى طفلك الآن يمكنه سماع الأصوات العالية بالخارج،. كصوت المكنسة الكهربائية، ولكن لا تقلقي فهذه الأصوات لن تزعجه

4- عزيزتى ما رأيك أن تحافظي علي أذنيه نظيفة من أول لحظة استطاع ان يسمع فيها. فلا يسمع إلا كلام الله أو حديث عن رسوله صلى الله عليه وسلم أو الطيب من الكلام و أنت تشهدي في هذا ربك أنك حافظتي قدر استطاعتك علي أذن هذا الوليد من أي شيء يلوثها

5- عزيزتى سيختفي الآن الصداع الذي ربما عانيت منه في الشهور الأولي من الحمل بسبب التغيير في هرمونات الحمل، قد تلاحظي بعد التورم في كاحلك وأسفل القدم. وهي نتيجة لضغط الرحم علي أ النصف الأسفل من الجسد مما يقلل من سرعة الدورة الدموية فيه، هذا التورم سيكون أقصاه في المساء وفي فصل الصيف وستلاحظين اختفاؤه في الصباح الباكر عند استيقاظك، وسيختفي تماما بعد الولادة بأيام قليلة ان شاء الله

6- عزيزتى هناك بعض الوسائل التي يمكنك اتباعها لتقللي من تورم القدمين وهى ان ترفعي قدمك لأعلي كلما أتيحت لك الفرصة، لا تجلسي وقدمك ثابتة علي الأرض لفترات طويلة ، حافظي علي ممارسة رياضة المشي التي تنشط الدورة الدموية. وعند النوم يمكنك رفع قدميك علي وسادة لتكون في مستوي اعلي من باقي جسدك.

7- عزيزتى هناك أنواع من الجوارب الطبية التي تباع في الصيدليات تساعد علي تقليل التورم ويمكنك ارتداؤها في الصباح مع بداية يومك. قد يدفعك هذا التورم إلي التقليل من تناولك للسوائل ولكن الحقيقة هي أنك تحتاجين زيادة كمية السوائل التي تتناوليها لأنها هي التي تقلل من نسبة التورم. ولكن إذا لاحظت تورم مفاجئ في وجهك أو في يديك فيجب عليك استشارة الطبيب في اقرب وقت

************************************************** **********

الأسبوع الرابع والعشرون:

1-عزيزتى معدل نمو طفلك يسير بشكل رائع خلال هذا الأسبوع. . فلقد زاد وزنه 125 جرام تقريبا عن الأسبوع الماضي. وطوله وصل إلي حوالي ا قدم. . مما يعطيه قوام متناسب بداخل الرحم. غير أنه مازال في حاجة لإضافة مزيد من الدهون تحت الجلد ليملأ ما تبقي من ثنايات جلدية.

2- عزيزتى المخ بتابع تطوره بصورة مذهلة ،. حاسة التذوق بدأت في الاكتمال،. والرئة تتابع نموها تدريجيا و الآن وصلت إلى مرحلة تكوين المادة التي ستساعد علي تمدد الحويصلات الهوائية بسهولة

3- عزيزتى رحمك أصبحت الآن محسوسة 2سم ونصف فوق السرة، لكنك قد تعانين من بعض الحكة بسبب جفاف جلدك لذا من المفيد أن تستخدمي الكريمات المرطبة باستمرار، أيضا قد تعانين من حساسية عينك للضوء و التي قد تصاحبها حكة خفيفة بسبب جفاف عينك، وبالطبع فأن استخدام مستحضرات الدموع الصناعية سيقلل من هذا الشعور المزعج.

4- عزيزتى ستحتاجين إلى قياس نسبة السكر في الدم حيث أن مرض السكر قد يظهر أثناء الحمل ومن المفيد جدا لك ولطفلك الاكتشاف المبكر له لتجنب أي مضاعفات لك ولطفلك

5-عزيزتى عند شعورك بأي من الأعراض الولادة المبكرة عليك سرعة الاتصال بطبيبتك. وهي كالآتي. زيادة في الإفرازات المهبلية سواء كانت مائية،مخاطية، أو لونها وردي. . وجود أي نزيف مهبلي ولو بكميات قليلة 00 آلام في البطن تشبه تلك التي تصاحب الدورة الشهرية 00 آلام في أسفل الظهر بصورة غير مسبوقة 00 زيادة عدد انقباضات الرحم أكتر من أربع انقباضات في الساعة الواحدة.

6- عزيزتى خطورة عدم تناول الحليب ومنتجاتة هى ان الجنين سيسحب الكالسيوم من دم الام لتكوين عظامة فاذا لم تعوض الام ذلك بالغذاء سيقل الكالسيوم فى دمها فيسحب دمها الكالسيوم من عظامها مما قد يصيبها بلين عظام مما يعرضها لعسر الولادة لاقدر الله

7- عزيزتى فى النصف الثانى من الحمل تحتاجى الى زيادة فى كمية الاطعمة لان الجنين يكون فى زيادة مستمرة ولكن الاهم من ذلك هو انك تحتاجى اكثر الى تنوع الغذاء

************************************************** *********************

الأسبوع الخامس والعشرون

1- عزيزتى بالنسبة لطفلك وصل طوله خلال هذا الأسبوع الي 13. 5 بوصة (34 سم تقريبا ) ووزنه 1. 5 باوند (750 جرام تقريبا ) ومزيد من الدهون تتكون تحت جلده و الذي أصبح أملس واختفت منه التجاعيد

2- عزيزتى شعره أصبح الآن واضحا من حيث اللون والنعومة و إن كانت هذه الصفات قابلة للتغيير بعد الولادة ، بصفة عامة طفلك الآن يشبه حديث الولادة حفظة الله وجعلة من الصالحين

3- عزيزتى قد تعانين من مشكلة الشعر الزائد في جسدك،والتي سببها زيادة عمر الخلايا المكونة للشعر مما يجعلها تبقي لمدة أطول ولكن سرعان ما ستختفي هذه المشكلة بعد أسابيع من الولادة.

4- عزيزتى ستبدئين أيضا في الشعور بثقل في حركتك فأنتي لا تتحركي بنفس السرعة التي كنت عليها من قبل ، لذلك من المفيد المحافظة علي بعض التمرينات الرياضية الخفيفة وخاصة المشي ولكن يجب التوقف فورا عند الإحساس بالألم أو صعوبة في التنفس. . كذلك تجنبي الاستلقاء الطويل علي ظهرك.

5- عزيزتى من الضروري المحافظة في هذه المرحلة علي تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة

6- عزيزتى أثناء إجرائك لاختبار قياس نسبة السكر في الدم يجب اخذ عينة أخري للكشف عن وجود أنيميا. صحيح أن حجم الدم يزداد أثناء الحمل ولكن عدد كرات الدم الحمراء لا يزداد بنفس النسبة مما يجعل هناك نوع من الخلل في تركيز الكرات الحمراء والتي تظهر في صورة أنيميا فسيولوجية ( أي طبيعية ).

7- عزيزتىإذا اكتشفت طبيبتك وجود أنيميا. . فستحتاجين بعض العلاج لتصحيح هذه الأنيميا. اقراص الحديد ينبغى ان تؤخذ قبل الطعام بنصف ساعة او بعد الطعام بساعتين حتى لايؤثر الطعام على امتصاص الحديد ، كما ان الفوليك اسيد وفيتامين ب يساعد فى علاج الانيميا

************************************************** *****
الأسبوع السادس والعشرون

1- عزيزتى وزن طفلك الآن قارب 1000 جرام تقريبا. كما أن طوله يبلغ 14 بوصة ( 35 سم )، هذا النمو سيكون مصحوبا مع تطور ملحوظ في نمو الأعصاب المسئولة عن حاسة السمع كذلك الرئة ستتابع نموها خلال هذا الأسبوع حيث أن طفلك يقوم الآن بأخذ نفس قصير من السائل الأمنيوني هذه الحركات تعد تدريب له علي عملية التنفس التي سيقوم بها بمجرد ولادته

2- عزيزتى بعد أن كان ضغط دمك منخفض خلال الأسابيع القليلة الماضية. الآن سيبدأ في الارتفاع ليصل إلي نفس معدله قبل الحمل ، ومن الطبيعي أنه خلال زيارات المتابعة لك مع طبيبتك ستقوم بفحص ضغط الدم لملاحظة أي ارتفاع له فوق المعدل الطبيعي

3- عزيزتى في هذه الفترة من الحمل تزداد احتمالات الإصابة بمرض تسمم الحمل وهو يصيب حوالي3%- 7% فقط من حالات الحمل. هذا المرض يحدث عادة خلال الثلث الأخير من الحمل. لذا من المفيد معرفة الأعراض التي يجب معها استشارة طبيبتك فورا وهى: تورم في الوجه والكفين. زيادة مفاجئة في الوزن ( وهي نتيجة لتجمع سوائل بداخل الجسم ) 0عدم وضوح في الرؤية. صداع شديد مفاجىء أو صداع مستمر 0ألم في أعلي البطن.

4- عزيزتى قد تعانين أيضا من بعض الآلام في الظهر وهي نتيجة لهرومونات الحمل لذلك تجنبي الانحناء الشديد أو حمل الأشياء الثقيلة كذلك تجنبي الجلوس في وضعية واحدة لمدة طويلة. كما ان بعض الكمادات الدافئة قد تريح من هذه الآلام، ولكن عند الشعور بأي تنميل أو ألم حاد شديد في ظهرك عليك استشارة الطبيب

5- عزيزتى احذرى ان تستخدمى اى دواء بدون استشارة طبية لان كثيرا منها يمكنها ان تمر من الام الى الجنين عبر المشيمة ويكون لها تاثير سام علية لاقدر الله

6- عزيزتى داء القطط ( التوكسوبلازما و هو طفيل ينتقل من اكل اللحوم الغير مطهوة جيدا مثل اللانشون والبسطرمة او الالبان الغير معقمة او الاختلاط بالحيوانات المنزلية المصابة ) يمكن ان يعبر المشيمة الى الجنين لذلك لايجب مخالطة المرضى او الحيوانات وان تاكلى لحوما مطهية جيدا وحليب مبسطر

7- عزيزتى تذكرى ان النوم على الجانب افضل من النوم على الظهر ويفضل عدم النوم بعد الاكل مباشرة كما يجب تجنب المثيرات النفسية والعصبية قدر الامكان

************************************************** *********

الأسبوع السابع والعشرون

1- عزيزتى لقد بدأ طفلك بحجمه المتزايد يشغل كل الرحم فلقد وصل وزنه الآن ( 1000جرام تقريبا ) أما طوله فوصل إلى 14. 5 بوصة (36,5 سم تقريبا ). والساقين أصبحتا مميزتين بكونهما أطول من يديه.

2- عزيزتى طفلك الآن يستطيع فتح وغلق عينيه كما انه ينام ويستيقظ في أوقات محددة. كما يستطيع وضع أصابعه في فمه ومصها ، بالرغم من أن الرئة مازالت غير مكتملة ولكنها قادرة علي أداء وظيفتها إذا ولد الآن.

4- عزيزتى قد تشعرين ببعض النبضات الغريبة في رحمك وهي في الحقيقة نوبات من الفواق التي تصيب طفلك. والتي تستمر لثوان معدودة إنها غير مزعجة له لذا استمتعي بالإحساس.

5- عزيزتى المخ مازال يتابع نموه. والآن هو غاية في النشاط. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن. تري فيما يفكر طفلك الآن

6- عزيزتى بوصولك للثلث الأخير من الحمل سيبدأ جسمك في سلسلة أخيرة من التغييرات، فمثلا مع زيادة حجم الرحم ستشعرين بمزيد من الآلام في ظهرك. ومع وزيادة ضغطه علي الأ الدموية و الأعصاب الخاصة بالطرف السفلي قد تعانين من بعض التقلصات في عضلات الساقينو للأسف فهذه التقلصات ستستمر حتي نهاية الحمل ولكني تستطيعين تقليلها ببعض التدليك لعضلات الساقين، أيضا المشي لبعض الوقت سيكون مفيد في إشعارك بمزيد من الراحة.

7-عزيزتى يجب ان تكون حمالات الثدى اكبر مقاسا نمرتين مما اعتدتى علية حتى لا تضغط على الثديين ولا تسبب تسطح الحلمة وفى نفس الوقت تسند الثدى وتحمل ثقلة فلا تتمزق اربطة الثدى مسببة الترهل فى الثدى بعد توقف الرضاعة

************************************************** ********

الأسبوع الثامن والعشرون

1- عزيزتى وزن طفلك الآن يزيد عن الواحد كيلو جرام،. وطوله 37 سم تقريبا، وهو مازال بتابع استعداده للحياة خارج الرحم يستطيع الآن أن يغمض عينيه والتي أصبحت أكثر جمالا بما يزينها من رموش، وكذلك يستطيع تحريك رأسه ناحية أي مصدر ثابت من الضوء في خارج الرحم

2- عزيزتى قد تشعرين ببعض التنميل في قدميك والذي يصاحب بعض التقلصات العضلية. . هذا الإحساس قد يضايقك خاصة أثناء جلوسك ويشعرك بعدم الارتياح، لذا تجنبي تناول القهوة والمنبهات والتي تزيد من آلا لام قدميك، كذلك القيام بعض التدليك سيشعرك بالتحسن.

3- عزيزتى ستحتاجين من الآن إلى متابعة أسبوعية مع طبيبتك، إذا كان هذا هو الحمل الثاني لك ، وان كان عامل الريساس سالب ستحتاجين إلى حقنة لمنع تكوين الأجسام المضادة لمولودك.

4- عزيزتى يجب ان ترتدى الملابس الواسعة العملية التى تناسب نمو البطن كما يجب ان تكون الملابس الداخلية من القطن لان الالياف الصناعية تسبب حساسية بالجلد كما ان القطن سهل التنظيف والتعقيم بما يضمن صحة المرأة ونظافتها الشخصية

5-عزيزتى فى الحالات الطبيعية يسمح بالجماع ولكن الافضل الابتعاد عنه فى الشهر الاول والشهر الاخير من الحمل خوفا من التلوث او الاجهاض او حدوث الولادة المبكرة

6- عزيزتى تعانى الكثير من الحوامل من تشققات فى الحلمات بعد الولادة مما قد يجعل الرضاعة عملية مؤلمة جدا وقد تؤدى فى بعض الاحيان الى عزوف الام والطفل عن اكمال الرضاعة لاقدر الله وللمساعدة على سلامة الثدى من الجفاف والتشققات والالتهابات تنظف السيدة الثديين من بداية الحمل مرتين يوميا بالماء الدافىء جيدا ثم تجففهما ثم تدهن الحلمة والهالةالمحيطة بها بكريم البنثينول ويستمر ذلك طوال فترة الرضاعة الرضاعة
7- عزيزتى لتقوية الحلمتين وزيادة مرونتهما على الحامل ان تجذبهما الى الخارج بلطف مع التدليك باستخدام الكريم وتكرر ذلك عدة مرات يوميا خاصة للحلمات الغائرة

الأسبوع التاسع والعشرون:

1- عزيزتى يزن طفلك الآن 1250 جرام تقريبا ويصل طوله الي 15 بوصة ( 45 سم تقريبا )، جميع أعضائه تتابع نموها كالرئة والعضلات، كما أن حجم رأسه يزداد تدريجيا لتسع أنسجة المخ النامية، مع هذا النمو السريع من غير المستغرب أن تزداد احتياجاته الغذائية لأقصى مستوى لها خلال هذه الفترة من الحمل.

2- عزيزتى لكي تحافظي على تغذية صحية لك ولطفلك عليك الإكثار من تناول البروتينات ,الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين حمض الفوليك , الحديد والكاليسيوم ( يتم اضافة حوالي 200 مجم من الكاليسيوم يوميا لعظام طفلك والتي أصبحت أكثر قوة )

3- عزيزتى سوف يكون باستطاعتك الآن الإحساس بحركة طفلك بوضوح ويجب عليك الانتباه لمعدل حركته. فقد تسألك طبيبتك عنها لكي تقيم حالة الجنين

4- عزيزتى قد تعانين من الإمساك حيث تزداد نسبة هرمون البروجستيرون في الجسم والذي يؤدي إلي استرخاء في الأمعاء لذا ينصح بتناول الخضروات والفواكه الطازجة باستمرار كما أن تناول كميات كبيرة من الماء سيكون مفيدا جدا.

5- عزيزتى الحموضة من اعراض الحمل الطبيعية فى هذة الفترة من الحمل بسبب ضغط الرحم المتزايد في الحجم علي المعدة. لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة مع زيادة عدد الوجبات والاكثار من شرب الحليب

6- عزيزتى قد تعانين أيضا بصفة مؤقتة من البواسير نتيجة لضغط الرحم علي الأوعية الدموية ولكنها ستختفي مباشرة بعد الولادة فقط عند شعورك بالحكة أو بآلام يجب استشارة الطبيبة مع العلم أن الكمادات البادرة والدافئة مفيدة في هذه الحالة.

7- عزيزتى يعيش فقط 20 % من الاجنة اذا ولد وفى هذا الوقت لاقدر الله حفظك الله وحملك من كل سوء

************************************************** *******************

الأسبوع الثلاثون:-

1- عزيزتى وصل وزن طفلك إلي 1500 جرام تقريبا وطوله إلي 15ونصف بوصة ( 47 سم تقريبا )، يستطيع الآن طفلك أن بفتح عينيه و يغلقهما، كما أنه يميز بين الضوء والظلام حتى أنه يمكنه تتبع مصدر الضوء.

2- -عزيزتى بمجرد الولادة سيبقي طفلك عينيه مغلقة لبعض الساعات بعد الولادة، وعندما يبدأ في فتحهما ستكون قوة إبصاره محدودة فقط لعدة بوصات من وجهه.

3- عزيزتى من الطلبعى ان كذلك تبدأ كمية السائل الأمنيوني في النقصان مع زيادة حجم الطفل الذي يملأ الرحم تدريجيا. فلا داعى للقلق اذا اخبرك الطبيب بذلك طالما ان السائل فى معدلة الطبيعى

4- عزيزتى قد تشعرين ببعض الإرهاق هذه الأيام وخاصة إذا كنت تعانين من متاعب في النوم أيضا قد تشعرين بثقل في حركتك نتيجة لزيادة حجم الرحم بالإضافة إلي ليونة الأربطة مما قد يودي غلي زيادة قياسك في الأحذية درجة بصفة دائمة.

5- عزيزتى قد تعاودي الشعور بتقلبات في حالتك النفسية والتي كنت تشعري بها في الشهور الأولي من الحمل ، فتفكيرك في الولادة وغيرها قد يؤدي إلي بعض القلق ومن المفيد في هذه الفترة الحديث مع طبيبتك حول مخاوفك وأسباب قلقك. حتى لا تعانين من الاكتئاب الذي يصيب بعض السيدات الحوامل.

6- عزيزتى اكثرى من قراءة القرءان بصوت عالى ليهدى الله طفلك ويجعلة من الصالحين باذن الله كما ان ذلك يبعد عنك القلق باذن الله

7- عزيزتى تمارين التنفس هامة جدا فى هذة المرحلة وحتى الولادة باذن الله وتكون بالاستلقاء على الظهر ووضع اليدين على البطن واخذ نفس عميق من الانف ثم اخراجة من الفم وكررى هذا التمرين 10 مرات
**************************************************

الأسبوع الواحد والثلاثون:-

1- عزيزتى طفلك الآن يبلغ طوله 16 بوصة ( 40 سم تقريبا )، ويبلغ وزنه أكثر من 1500 جرام ، وخلال هذا الأسبوع يصل إلى أقصى معدلاته للنمو.
يستطيع الآن طفلك أن يدير رأسه من ناحية للناحية لأخرى، كما أن طبقة من الدهون بدأت تتكون تحت جلده استعدادا للولادة.

2- عزيزتى قد تلاحظين نزول بعض قطرات من اللبن من ثدييك. . وهذا لا يحدث لجميع الأمهات. ولكنه استعداد طبيعي لعملية الرضاعة

3-ستشعرين أيضا بانقباضات في رحمك وهذه الانقباضات طبيعية في هذه المرحلة وتتميز بأنها تحدث بطريقة غير منتظمة كما أنها غير مؤلمة وتستمر من 30 إلى 60 ثانية، معدل هذه الانقباضات سيزداد مع تقدم الحمل كما ستصبح مؤلمة نوعا ما وتسمي وقتها بآلام الولادة الخاطئة

4- عزيزتى حيث أنه لا يسهل التفرقة بين الام الولادة الكاذبة وبين آلام الولادة الحقيقية ، لذلك إذا أصبحت الانقباضات تحدث بصورة متقاربة ومنتظمة فعليك استشارة طبيبتك فورا لأنك قد تتعرضي لولادة مبكرة

5- عزيزتى أيضا من أعراض الولادة المبكرة. نزول كمية كبيرة من الإفرازات المهبلية التي قد تكون مائية أو مخاطية. أو ممزوجة بالدماء أو إحساسك بآلام شديدة في أسفل البطن تشبه الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. أو آلام أسفل الظهر خاصة إذا لم تكوني قد تعرضت لمثل هذه الآلام من قبل.

6- عزيزتى الامراض المزمنة التى قد تعانى منها بعض الحوامل مثل الضغط المرتفع او القلب او مرض السكرى قد تسبب خطر شديدا على صحة الام والجنين لذلك يجب المتابعة الطبية المستمرة مع طبيب متخصص فى هذة الامراض بالاضافة الى المتابعة مع طبيب النساء

7- عزيزتى النزيف المهبلى بعد 28 اسبوع من الحمل يكون غالبا بسبب الانفصال المبكر للمشيمة نتيجة نزول المشيمة او تسمم الحمل او امراض الكلى او صدمة على البطن او وجود توائم ويجب فى جميع الحالات التوجه فورا الى المستشفى لمعرفة سبب النزف وتحديد العلاج ومتابعة حالة الام والجنين

************************************************** ***********

الأسبوع الثاني والثلاثون:-

1- عزيزنتى يبلغ وزن طفلك حاليا من 1.5 الى 2 كيلوجرام . . بينما يصل طوله إلي 42.5 سم تقريبا ( 17 بوصة ) وهو يشغل الآن معظم المساحة الموجودة برحمك، أظافر القدمين بدأت في الظهور بينما أظافر اليدين أكثر وضوحا منها. .

2-عزيزتى يكون جلد طفلك احمر ويقل تجعد الجلد ويبدء الشعر الوبرى فى الاختفاء , ويعيش 66% من الاجنة اذا ولد وفى هذا الوقت

3- عزيزتى لقد زاد حجم دمك بمقدار 40% إلي 50% عما كان قبل الحمل ليستطيع الإيفاء باحتياجات طفلك. كما أن هذه الزيادة في الحجم ستفيد في تعويض ما ستفقديه من دماء أثناء الولادة، وزنك يزيد بمعدل 500 جرام ( ا باوند ) أسبوعيا. . نصف هذه الكمية نتيجة لزيادة وزن طفلك

4-عزيزتى نتيجة لزيادة حجم الرحم وضغطه علي الحجاب الحاجز والأحشاء فقد تشعرين بصعوبة في التنفس. وللتخلص من صعوبة التنفس عليك بتقليل كمية الطعام التي تتناوليها، فبدلا من تناولك لثلاث وجبات يومية كبيرة يمكنك تقسيم نفس كمية الطعام علي عدد اكبر من الوجبات، كما يمكنك عند النوم أن تسندي رأسك لوسادة عالية حتى تقللي من إحساسك بالحموضة و صعوبة التنفس.

5- عزيزتى مع زيادة وزنك نتيجة لزيادة حجم الطفل، ومع تركيز هذه الزيادة في منطقة البطن، بالإضافة إلى هرمونات الحمل التي تزيد من ليونة الأربطة، كل هذا يؤدي إلي تغير مركز الجاذبية في جسدك، مما يؤدي إلى شعورك بآلام في أسفل الظهر، وبعض الآلام في الفخذين

6-عزيزتى يجب تجنب رفع الاحمال الثقيلة من الارض او صعود السلالم للوصول الى الارفف العالية , من المفيد إعلام طبيبتك إذا شعرتي بآلام شديدة أو أحسست بأي تنميل في قدميك

7- - عزيزتى مادام الحمل طبيعى ممكن الاستمرار فى العمل الوظيفى اذا كان معتدلا من حيث الوقت والمجهود حتى قبل الولادة باسبوعين, كما يجب الابتعاد عن العمل تماما فى المعامل الكيميائية ومراكز الاشعة طوال فترة الحمل

************************************************** ********************************
الأسبوع الثالث والثلاثون:-

1- عزيزتىخلال هذا الأسبوع تجاوز وزن طفلك 2 كيلوجرام بقليل، بينما يصل طوله من قمة رأسه إلي أخمص قدميه إلي 44 سم تقريبا.

2- عزيزتى اختفت التجاعيد في جسد طفلك الآن بعد تكوين طبقة من الدهون تحت الجلد، عظام الجسد تزداد صلابة. بينما رأسه أقل صلابة كما أن أجزائها لم تلتحم لكي تسهل عليها المرور من قناة الولادة الضيقة نسبيا

3- عزيزتى قد تعانين من بعض التنميل و الآلام بأصابع اليدين والذراعين. وقد تلاحظي بعض التورم عند مفصل الكف هذا التورم قد يضغط علي الأعصاب التي تمر تحت أربطة هذا المفصل مما يؤدي إلي آلام وتنميل بالأصابع، جربي استخدام الرباط الضاغط لتقللي من إحساسك بالألم. كما ننصحك بأن تضعي ذراعك عند النوم على وسادة عالية لتقللي من تورمها.

4- عزيزتى لو كان عملك يتطلب حركات متكررة من اليدين مثل الكتابة علي الكومبيوتر، فمن المفيد أن تقومي بتمرينات لشد ذراعيك في فترات الراحة.

5- عزيزتىإذا كنت تعانين من متاعب أثناء النوم، نكرر نصيحتنا لك باستخدام أكثر من وسادة خلف رأسك وظهرك، أما إذا كنت تتضايقين من حاجتك للذهاب لدورة المياه أكثر من مرة ليلا، فيمكنك التخلص من ذلك بأن تقللي من تناولك للسوائل في فترة المساء.

6- عزيزتى لا تقفزى فجأة من الفراش. خلالالحمل، . لأن مع الجلوس لفترة طويلة تتجمع كمية كبيرة من الدماء في منطقة القدمين. لذا عند قيامك فجأة قد تعانين من بعض الدوار أو فقدان للتوازن بسبب قلة في كمية الدم المتجه للمخ هذا الوضع يتحسن سريعا فلا تقلقي فقط خذى وقتك فى النهوض من الفراش، اجلسى أولاً لمدة دقيقة ثم قفي تدريجيا.
7- عزيزتى النوم على الظهر قد يعرضك لحدوثانخفاض فى ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة." لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة علىظهرك أو على بطنك، لا تقلقى، فقط استديرى ونامى على جانبك وأكملى نومك

************************************************** ********

الأسبوع الرابع والثلاثون:-

1-عزيزتى يصل وزن طفلك الآن إلي 2375 جرام تقريبا وطوله 45 سم تقريبا ( 18 بوصة ). .

2- عزيزتى جسم طفلك يزداد استدارة مع زيادة سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد والتي سيحتاجها طفلك في المحافظة علي درجة حرارة جسمه بعد الولادة، مازال الجهاز العصبي يتابع تطوره أما الرئة فلقد اكتمل نموها الآن.

3- إذا كنت قلقة من تعرضك لولادة مبكرة في هذا الوقت. فيجب أن تعرفي أن 96% من الأطفال الذين يولدون عند هذا العمر يكونون بصحة جيدة وقادرين علي التنفس بصورة رائعة، كما أنهم لن يعانوا من أي مشاكل نتيجة لولادتهم المبكرة

4- عزيزتى قد تشعرين ببعض التعب والإرهاق في هذا الوقت وهذا طبيعي. لذا لا تجهدي نفسك في كثير من الأعمال وحافظي علي جزء من طاقتك لعملية الولادة.

5-عزيزتى إذا كنت تحتاجين للوقوف لفترات طويلة يمكنك ارتداء الحزام المخصص للأمهات في فترة الحمل والذي يساعد علي توزيع الوزن الزائد حتى يقلل معاناتك من آلام أسفل الظهر.

6-من شكاوى الحمل الشائعة الأخرى هىعدم الاستمتاع بنوم متصل. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هى السبب، فأغلبالحوامل تصدمن من عدد المرات اللاتى تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى الحمام وتبدأهذه الظاهرة من بداية الحمل.
7-قد تلاحظي وجود بعض البقع الملونة في منطقة البطن والفخذين. تصاحب هذه البقع حكة بسيطة في نفس مكان وجودها. هذه ليست بالشيء الخطير فقط تأكدي من أنها البقع المصاحبة للحمل عن طريق استشارة طبيبتك

************************************************** ****************************

الأسبوع الخامس والثلاثون:-

1-عزيزتى مازال طفلك يتابع نموه ليزداد في حجمه. فقد وصل وزنه خلال هذا الأسبوع إلي 5 باوندات (2500 جرام ) بينما بلغ طوله 18 بوصة ( 45 سنتيمتر ).

2- عزيزتى طفلك الآن يملأ الرحم فلن يستطيع القيام بحركات بهلوانية بعد الآن ولكن معدل حركاته التي تشعري بها لن يتغير، وخلال هذا الأسبوع يكتمل تطور الكلية تماما لتصبح قادرة علي العمل. كذلك الكبد أصبح الآن قادرا علي التخلص من بعض نواتج عمليات التمثيل الغذائي

3-عزيزتى معظم أجزاء الجسم الآن أصبحت مكتملة النمو. لذا سيقضي طفلك الأسابيع القادمة في اكتساب مزيد من الوزن.

4- عزيزتى وصل مستوى رحمك الآن إلى أسفل الضلوع. بينما زاد حجمه 15 ضعف حجمه الأصلي. ولو استطعت رؤيته من الداخل لوجدتي أن به كمية قليلة من السائل الأمنيوني. بينما معظمه مشغول بطفلك الجديد

5- عزيزتى الرحم المتزايد في الحجم. يؤثر على باقي الأحشاء حيث قد تصابين ببعض الحموضة. و غيرها من مشاكل متعلقة بالهضم. إما إذا لم تعاني من أي متاعب فيجب أن تحمدي الله حمدا كثيرا لأنك من القلة التي لا تمر بهذه المشاكل.

6-عزيزتى سوف تحتاجين من الآن إلي متابعة أسبوعية مع طبيبتك، وسوف تطلب منك عد حركات طفلك على مدار اليوم كدليل على معدل نشاطه

7- عزيزتى ستحتاجين لعمل مزرعة لتتبع نوع معين من البكتريا التي تسمي. . ( Group B streptococci (GBSهذه البكتريا تكون غير ضارة للكبار ولكن أثناء الولادة قد تؤدي إلي عدوي لطفلك مسببة له مشاكل مختلفة فلو وجد أنك حاملة لهذه البكتيريا – وهذا يحدث في 10 – 30 % من السيدات الحوامل - فسوف تحتاجين لبعض المضادات الحيوية للتخلص منها قبل ميعاد الولادة.

************************************************** ******************************

الأسبوع السادس والثلاثين:-

1- عزيزتى يستمر صغيرك في النمو يوماً بعد يوم (حوالي 30 جرام كل يوم)، فيبلغ وزنه الآن حوالى 2700جرام، طول الجنين الآن حوالي 19 بوصة، أي حوالي 48 سم

2- عزيزتى يبتلع الطفل بعض الإفرازات في السائل الامنيوسى الذي يحيط به ليكون البراز الأسود الذي يخرجه بعد الولادة وهو شئ طبيعي جداً.

3-بنهاية هذا الأسبوع لو حضرت ساعة الولادة في أي لحظة سيكون طفلك مكتمل التكون، غالباً يكون الطفل قد أخذ الوضع الطبيعي للولادة (الرأس لأسفل)

4- عزيزتى مع احتلال الصغير لحيز كبير من بطنك قد تشعرين بالامتلاء وعدم الجوع كما في السابق في الأسابيع السابقة ولذلك عليك بالوجبات القليلة الكمية على فترات اكثر تقارباً.

5- عزيزتى ستعرفين ان طفلك اصبح داخل الحوض وهو ما يكون قبل الولادة بمدة (خاصة في الطفل الأول) عندما يقل الشعور لديك بالحموضة وصعوبة التنفس وهو ما كنت تعانين منه سابقاً. ولكن بالطبع سيزيد الضغط على اسفل البطن وسيصعب المشي عليك، كما تبدأ الانقباضات التحضيرية للرحم وعلى فترات اكثر تقارباً

6- عزيزتى عليك بتحضير حقيبة الولادة التي ستأخذينها معك للمستشفى، وعليك التأكد من كيفية الوصول لطبيبتك إذا حانت لحظة الولادة ففي نهاية هذا الأسبوع ستكونين قد أكملتي فترة الحمل. ويطلق على الطفل الذي يولد من الأسبوع 37 إلى الأسبوع 42 الطفل مكتمل فترة الحمل، بينما قبل الأسبوع 37 يكون قد ولد مبكرا، وبعد الأسبوع 42 يكون مولود متأخر.

7- عزيزتىً عليك بتجنب السفر بالطائرة الان حتى لا تلدى في الجو، وعلى كل حال معظم خطوط الطيران تمنع سفر الحامل في شهرها الاخير

الأسبوع السابع والثلاثون.:-

1- عزيزتى تهانينا. فحملك الآن اكتملت مدته وهذا يعني أن طفلك قد أصبح مستعد تماما للحياة خارج الرحم. . وخلال هذه الفترة سيزن طفلك أكثر من ( 3000جرام ) كذلك سيتراوح طوله بين ( 46 و 50 سنتيمتر ).

2- عزيزتىمعظم الأطفال تولد بشعر يغطي رؤوسهم ويتراوح طوله من 2. 5 سنتيمتر إلي 4 سنتيمتر. .

3- عزيزتى خلال الأسبوعين القادمين أنتي في انتظار الدخول في عملية الولادة لذا استغلي هذا الوقت في إعداد الأشياء التي سيحتاجها طفلك.

4- عزيزتى هل تحلمين بأشياء غريبة في هذه الأيام ؟؟؟ ربما يحدث ذلك بسبب اقتراب موعد الولادة وقلقك عليها. توكلي على الله واتركي له كل أمورك ولن تندمي أبدا. .

5- عزيزتى في هذه المرحلة وبسبب ضغط الرحم علي أحشائك الداخلية فإنك لن تشعري بنفس الرغبة في الطعام والتي كانت عندك منذ أسابيع قليلة. لذا تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة و المفيدة، بينما ستتحسن الأعراض التي كانت تضايقك مثل الحموضة و صعوبة التنفس وذلك لأن طفلك يهبط للأسفل ليستقر اكثر في الحوض مستعدا بذلك لعملية الولادة مما يخفف الضغط علي حجابك الحاجز ولكن بالمقابل سيزداد الضغط على الأحشاء الموجودة في الحوض مما يجعلك تشعرين بالحاجة للذهاب إلي دورة المياه مرات كثيرة كذلك قد تعاني من بعض الصعوبة أثناء المشي

6- عزيزتى إذا لاحظتي وجود إفرازات مخاطية مصحوبة ببعض القطرات من الدماء الخفيفة. فهذه علامة على بدأ عملية الولادة. لأن هذه هي الكتلة المخاطية التي تسد عنق الرحم ونزولها يعني أن عنق الرحم بدأ في الاتساع استعدادا للولادة، اتصلي بطبيتك فورا و اعلميها.

7- ويجب أن تسألي طبيبتك عن علامات بدأ الولادة. . والتي منها أن تكون انقباضات الرحم منتظمة كل خمس دقائق ويظل هذا الوضع لمدة ساعة كاملة.

كذلك توجد أحوال أخرى تتطلب سرعة الاتصال بطبيبتك. مثل: انفجار جيب ماء الرأس أو حتى وجود تسرب للسائل الأمنيوسي. - إذا شعرتي بصداع شديد. - آلام شديدة في البطن - نقص في معدل نشاط طفلك. - وجود نزيف مهبلي.

************************************************** *************************

الأسبوع الثامن والثلاثون:-

1-طفلك يزداد جمالا. . يتراوح وزنه الآن من 3 إلي3.75 كيلوجرام أعضاؤه مكتملة النمو. . وجاهزة للعمل بكفاءة خارج الرحم.

2-عزيزتى المواد الدهنية تتزايد وتظهر تجاعيد اخمص القدم وتصل الاظافر الى نهاية الاصابع ويكون غضروف الاذن لين

3- عزيزتىهل تتسائلين عن لون عين طفلك؟؟ لك ان تعلمي أن لون عين طفلك قد يتغير خلال التسع شهور الأولي من حياته حيث تكتسب القزحية مزيد من الصبغات. ولكن إذا ولد طفلك بعينين بنيتين فغالبا سيظل لونها ثابتا. . كذلك إذا كان لون عينيه رماديا. بينما الأرزق قد يتحول للون رمادي أو أخضر أو بني

4-عزيزتى راقبي جيدا معدل حركات طفلك كدليل علي نشاطه. قد تعانين من صعوبة النوم ليلا وهذا يرجع إلي قلقك. هوني علي نفسك وخذي الأمر ببساطة أكثر. .

5-عزيزتى تورم كاحليك في هذه الأسابيع طبيعي جدا. ولكن في حالة تورم يديك أو وجهك أو شعورك بصداع رهيب أو اضطراب في الرؤية. . عليك الاتصال سريعا بطبيبتك لأن هذه قد تكون علامات منذرة لتسمم الحمل

6- عزيزتى طفلك يقوم بابتلاع السائل الامنيوسى . وكل هذا سيبقي في أمعاءه إلي بعد الولادة حيث تخرج في صورة سائل أسود. يسمي الميكونيوم وهو أول أول ما سيقوم طفلك بإخراجه من جهازه الهضمي.

7-عزيزتى تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً فى الثلاث شهور الثانيةوالثلاث شهور الأخيرة من الحمل وهى مزعجة خاصةً أثناء النوم. إذا استيقظت بسبب تقلصفى ساقك، افردى ساقك وشدى قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم. إذا لم يخف الألم،استشيرى طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التى قد تحدث أثناء الحمل.

************************************************** *************************************

الأسبوع التاسع والثلاثون:.-

1- عزيزتى طفلك مستعد الآن للخروج للعالم الخارجي. مازال يكتسب بعض الوزن في صورة طبقة دهنية تحت الجلد والتي ستساعد في الحفاظ علي درجة حرارة جسده ثابتة مع التغييرات الجوية.

2- عزيزتى خلال زيارتك للطبيبة ستقوم بفحص بطنك لمتابعة نمو طفلك ووضعه. كذلك قد تقوم بفحص مهبلي لتتبع اتساع عنق الرحم استعدادا للولادة. .

3- عزيزتى اذا انقضى هذا الأسبوع دون أن تلدي لا تقلقي فحوالي 5 % فقط من الأطفال يولدون في الميعاد المحدد لهم، ومع تأخر ميعاد الولادة فكل ما ستحتاجينه متابعة مع الطبيبة لمراقبة حالة طفلك والتأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة.

4-عزيزتى الولادة حدث طبيعى وليس مرضا وملايين النساء يلدن بدون مشاكل او مضاعفاتودور الطبيب هو تقديم المساعدة البسيطة للسيدة والتدخل عند ظهور اى علامات تعسرولادة لضمان صحة وحياة الام والجنين باذن الله

5- عزيزتى يبدء الجسم الاستعداد للولادة معبداية الشهر التاسع حيث تهبط الراس الى الحوض خلف عظمة العانة ويتمدد الجزء السفلىمن الرحم وعنق الرحم مع استمرار انغلاق عنق الرحم

و تنقسم عملية الولادة الى 3مراحل تستغرق فى المتوسط من 12 الى 24 ساعة فى البكرية ومن 8-12ساعه فى الولادةالمتكررة

6-عزيزتى عند الشعور بعلامات الولادة يجبالامتناع عن تناول اى مشروبات او اطعمة لاحتمال استخدام التخديرالكلىاثناءالولادةمحاولة عدم النوم والقيام بالحركة العادية فى المنزل لان ذلك يساعدعلى تسهيل الولادة وفتح عنق الرحم ( الا فى حالة انفجار كيس الماء يجب عدم الحركةوالنوم فى السرير فورا ) وكذلك عليكى بالصلاة والدعاء ولاداعى للخوف فالغالبيةالعظمى من النساء يلدن بدون مشاكل
7- عزيزتى مهم جدا تفريغ المثانة اولا باول وعمل حقنة شرجيةللمساعدة على الولادة

. اخذ حمام دافىء لانة يساعد على الاسترخاء . اخذنفس عميق عند الشعور بالطلق للحفاظ على نسبة الاكسجين المتجهة الى الرحم مما يساعدالرحم على الطلق ويسرع الولادة ويقلل نزيف مابعد الولادةكما يجبالتوجة الى المستشفى فى اسرع وقت

************************************************** ********************

الأسبوع الأربعون والاسبوع 41:-

1- عزيزتى يقترب وزن طفلك الان من 4 كيلوجرامات. . بينما طوله 50 سنتيمتر. و للعلم فإن كل يوم طفلك ينمو أكثر. و لكن العظام المكونة للجمجمة لن تلتحم لكي تزيد من مرونة الرأس وتساعد علي مرورها من قناة الولادة

2- عزيزتى بالرغم من تطور العلم إلا أنه لا توجد وسيلة تحدد متي تبدأ عملية الولادة، قد تظنين أنك قد تأخرتي عن ميعاد ولادتك المفترض، ولكن قد يكون هناك خطأ في حساباتك لمدة حملك، وحتى وإن كنت فعلا متأخرة، فحتى الخبراء لا يعلمون تفسيرا لمثل هذه الحالة.

3- عزيزتى أهم شيء في هذه الفترة هي متابعة حالة طفلك سواء بعدك لحركاته أو بفحص الطبيب. ولكن أمامك أسبوعين قبل أن تكوني فعلا أصبحت متأخرة عن ميعاد ولادتك.

4--- عزيزتى إذا لم تتم عملية الولادة بحلول الأسبوع القادم فسوف تقوم طبيبتك بتحفيز بدئها صناعيا بإعطائك بعض الأدوية والمحاليل والتي تؤدي إلى دخولك في الولادة، وذلك لأن تأخر ولادة الطفل يعرضه ويعرضك لمضاعفات عديدة.

5- عزيزتى الطلق الحقيقى هو عبارة عن انقباضات لاارادية فى الرحم وتشعر بها السيدة على هيئة تقلصات والام ولاتؤثر بة اى مسكنات والهدف منهادفع الجنين الى الخارج وياتى منتظما كل نصف ساعة ثم كل ربع ساعة ثم تقل المدة حتىتصل الى كل خمس دقائق مع زيادة مدة كل طلقة وقوتها حتى ينزل الجنين وبعدة المشيمةباذن الله

6-الطلق الكاذب يحدث لدى معظم السيدات فى الشهر الاخير من الحملويكون غير منتظم وعلى فترات متباعدة ويختفى بالمسكنات وهو يساعد الجنين على النزولالى الحوض واتخاذ الوضع الطبيعى
7- عزيزتىالمرحلة الاولى للولادة( مرحلة اتساع عنقالرحمحيثتشتد انقباضات الرحم وتتقارب فى الزمن حتى تصل الى طلقة كل ربع ساعةفتضغط راس الطفل بقوة متزايدة على عنق الرحم فيتسع تدريجيا

8- عزيزتى تستغرق المرحلة الاولى من 10 الى 16 ساعة فى البكرية ومن 6 الى 8 ساعات فى الولادة المتكررة حتىيصل عنق الرحم الى الاتساع الكامل
9-عزيزتى لاداعى للحزق خلال المرحلة الاولى وعلى الحاملالاسترخاء فى الوضع المريح لها والتنفس بعمق اثناء الطلق حتى تحتفظ بالاكسجين ولاتستنفذ طاقتها بالصراخ والحزق فلا تكون لديها قوة لعملية الدفع التى تكون مهمة فىالمرحلة التالية

10- عزيزتى المرحلة الثانية ( خروج الجنين) - مدة هذةالمرحلة من 10 دقائق الى ساعة
- انقباضات الرحم كل 5 دقائق وعنق الرحم متسعبالكامل مما يدفع الجنين الى الخروج
- هنا الحزق اصبح ضرورة لتساعد الجنين علىالخروق بالضغط اراديا بعضلات البطن الى اسفل اثناء الطلقة
11- عزيزتى المرحلةالثالثة للولادة ( خروج المشيمة)تبدء هذة المرحلة بعد خروج الجنين وتنتهى بخروجالمشيمة وتستغرق من 10 دقائق الى نصف ساعة

12-عزيزتى بتاثير من تقلصات الرحم تبدءالمشيمة فى الانفصال عن جدار الرحم تلقائيا ويمكن تدليك البطن برفق للمساعدة فىخروجها لكن يجب عدم جذب الحبل السرى حتى لا تتمزق المشيمة ويتبقى اجزاء منها داخلالرحم
13- عزيزتىيجب فحص المشيمة بعد خروجها للتاكد من انها كاملة بجميع فصوصها لان اىقطعة باقية فى الرحم تسبب استمرار نزيف مابعد الولادة او الالتهابات او التشنجات منالسخونة لا قدر الله

14- عزيزتى فى حالة اذا كان الطبيب قام بعمل شق جانبى بجدار المهبلللتوسيع يتم خياطة الجرح ويتم تنظيف الفرج وتشطيف السيدةكمايتم اعطاء مسكنومضاد حيوى وقابض للرحم بعد الولادة باذن الله

************************************************** **********************************************

1-حمدا لله على سلامتك وسلامة طفلك الغالى جعلة الله من الصالحين وحفظه من الشيطان الرجيم

2-عزيزتى النفاس فترة هامة جدا وممكن تؤثر على الحمل مستقبلا لا قدر الله اذا لم تاخذ السيدةالاهتمام المطلوب فى هذة الفترة وينبغىملاحظة درجة حرارة الام وقياسها يوميا وفى حالة ارتفاع درجة الحرارة اونزول افرازات مهبلية كريهة الرائحة يجب استشارة الطبيب فورا لاحتمال الاصابة بحمىالنفاس لاقدر الله
3-عزيزتىالنفاس هى الفترة التى تلى الولادة مباشرةوتستمر من 40 الى 60 يوم من تاريخ الولادة ويطلق عليها الاربعين وهى ليست فترةثابتة لدى جميع السيدات وتختلف من سيدة الى اخرى حسب طبيعة الجسم .
2- عزيزتى ينبغى البدء فورافى ارضاع الطفل من ثدى امة لما للرضاعة الطبيعية من فوائد لكل من الام وطفلها لان حليب الام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الرضيع بنسب متوازنة وملائمة للطفل بالاضافة الى احتوائة على الاجسام المناعية مما يزيد من مقاومة الطفل للاصابة بالامراض المعدية المختلفة

4-عزيزتى حرمان الطفل من الرضاعة الطبيعية يسبب له اكبر صدمة نفسية فى حياتة فالرضاعة الطبيعية تشعر الطفل بالاطمئنان وتحقق الحب والحنان المتيادل بين الام والطفل

5-عزيزتى الرضاعة الطبيعية تكسب الطفل مناعة طبيعية ضد الكثير من الامراض مثل الربو وحساسية الانف واكزيما الجلد اما الرضاعة الصناعية فتجعل الطفل اكثر عرضة للنزلات المعوية والاسهال كما ان الرضاعة الطبيعية هى اساس جمال الفم والاسنان

6-عزيزتى الرضاعة الطبيعية تساعدك على الحفاظ على رشاقتك وجمال قوامك ويمكنك مساعدة ذلك بتقليل النشويات والسكريات والاهتمام بالعناصر الاساسية كاللحم والحليب والاجبان والبقوليات والبيض والسمك بالاضافة الى الخضروات الطازجة والفاكهة ولا تنسى اهمية شرب السوائل فى زيادة ادرار الحليب

7- عزيزتى تكريع الطفل بعد الرضاعة مهم جدا لاخراج مايكون قد ابتلعة من الهواء اثناء عملية المص وذلك بان يكون الطفل فى وضع قائم وتربتى برفق على ظهرة

8-عزيزتى بعد الولادة ينبغىالاهتمام جيدا بالنظافة الشخصية مع الحرص على الوقوف اثناء الاستحمام وعدم الجلوسفى الماء تجنبا لدخول الميكروبات الى الرحم والوقية من التلوث لا قدر الله ويجبتجنب استخدام اى تشطيف داخلى خلال هذة الفترة ويكفى التشطيف الخارجى بمطهر ووضعكريم مضاد حيوى على الجرح ( حسب العلاج الذى وصفة الطبيب المولد لكى)
9- عزيزتىهناك دمينزل من المهبل خلال الاسبوع الاول بعد الولادة يكون لونة اولا احمر فاتح ثم قاتمثم بنى وتقل كميتة تدريجيا حتى ينقطع خلال فترة تختلف من سيدة الى اخرى

10- عزيزتىمن الطبيعى حدوث مغص والام بالبطن ( تزيد اثناء الرضاعة ) خلال هذةالفترة وخاصة اول اسبوع وذلك نتيجة لتقلصات وانقباضات الرحم حيث يعود الى حجمةووضعة الطبيعى قبل الولادة-

11- عزيزتىتعتقد بعض السيدات ان ربط البطن يخفف الالام ويمنعالكرش ولكن الحقيقة ان الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضلممارسة الرياضة لتقوية العضلات بعد الولادة
12- عزيزتى تعتقد بعض السيدات انالوالدة يجب ان تظل فى السرير دون حركة خلال الاسبوع الاول بعد الولادة وهذا اعتقادخاطىء لان عدم الحركة قد يؤثر سلبيا على الدورة الدموية مما قد يؤدى الى حدوث جلطاتفى الاوعية الدموية لا قدر الله وعلى الوالدة ان تتمشى قليلا كل يوم

13– عزيزتى ينبغى ممارسة بعضتمارين التنفس وبعد ان تستعيدى طاقتك ونشاطك ( خلال اسبوع او اسبوعين مع الولادةالطبيعى وبعد الاربعين مع الولادة القيصرى ) يمكنك البدء فى ممارسة بعض التمارينالرياضية لانها تساعد على انقباض عضلات البطن بشكل مدروس والجسم فى وضع افقى ممايعيد الرحم لوضعة السابق قبل الحمل ولايسبب سقوطة باذن الله
14 عزيزتى من الافضل الاتبدء الام القيام بالاعمال المنزلية قبل اسبوعين بعد الولادة مع تجنب رفع الاثقالوالاعمال الشاقة حتى انتهاء النفاس لان حمل الاثقال مع كبر حجم الرحم وثقل وزنةوتاثير الجاذبية الارضية ودفع عضلات البطن الى اسفل يؤدى الى السقوط الرحمى لا قدرالله
15- ينبغى الامتناع عن الجماع لحين توقف الدم تماما لمدة لا تقل عن 3 اياموالطهر الكامل والافضل استخدام الواقى الذكرى لحين انتهاء فترة النفاس تماما تجنبالتلوث الجهاز التناسلى
16-عزيزتى ينبغى فى حالة رغبتك فى تاجيل الحمل استشارة الطبيب قبل انتهاء الاربعين لاختيارالوسيلة المناسبة لمنع الحمل ويحذر من الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها كوسيلةلمنع الحمل حتى مع استمرار انقطاع الدورة الشهرية لان ممكن يحدث حمل بدون رؤيةالدورة
17 – عزيزتى ان الرضاعة الصناعية قد تزيد من وزن طفلك ولكنها تنقص المناعة والمقاومة للامراض وتجعلة يفقد الحب والحنان والتعاطف

18- عزيزتى يجب تنظيف الثدى جيدا قبل وبعد كل رضعة بالماء الدافىء وحتى تمنعى حدوث التشققات فى الحلمة ادهنى الحلمة والهالة المحيطة بها بكريم بانثينول او زبدة كاكاو

19- عزيزتى المباعدة بين الولادات له اهمية كبيرة لصحة الام والوليد حيث يستعيد جسمك مافقدة اثناء الحمل ويكون مستعدا لحمل جديد بجهد جديد بعد اعادة بناء مافقد من الخلايا مرة اخرى ويتم الطفل فترة الرضاعة بالكامل مما يحصنة ضد الامراض ويشب بناؤة سليما باذن الله

20 – عزيزتى هناك وسائل متعددة لمنع الحمل التى يمكن ان تستخدمها السيدة المرضع والتى يجب ان تبدءفى استخدامها قبل انتهاء الاربعين بيوم او يومين:
اولا اقراص منع الحملالتى تحتوى على هرمون البروجستيرون فقطثانيا حقنة منع الحمل ( ديبو بروفيرا) والتىتؤخذ كل ثلاثة اشهرثالثا كبسولات منع الحمل التى توضع تحت الجلد فى الذراعالايسر
21- عزيزتى من الوسائل التى ممكن استخدامها للمرضع الوسائل الموضعية مثل مبيدات الحيوانات المنوية ( تحاميل منع الحمل ) والواقى الذكرى او الواقىالانثوى والعجلة الموضعية او العزل

22-عزيزتى الرضاعة الطبيعية وسيلة غير مؤكدة لمنع الحمل لان التبويض يحدث فى نسبة كبيرة من السيدات اثناء الرضاعة وممكن يحدث الحمل حتى دون ان ترى السيدة الدورة

23- عزيزتى لا ينبغى ان تاخذى وسيلة منع حمل بدون استشارة طبيه لان كل سيدة تختلف عن الاخرى ومايناسبك قد لا يناسب غيرك كما ان كل وسيلة منع حمل لها موانع للاستخدام يعرفها الطبيب ويكتشفها بالكشف وبالتالى يستطيع توجيهك للطريقة السليمة