تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••

[السندس الأبيض]

غذاء الحامل في الشهر السابع



السلام عليكم
**************
*****************
********************
لقد بدأت المرحلة الأخيرة من حملك، حيث أنه في الثلث الأخير تبدأ الإستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين.

في هذه المرحلة، عليك مراعاة جميع نصائح التغذية لما لها من أهمية كبيرة خلال الأشهر القادمة خاصةً في التخفيف من الشعور بالحرقة، الإنتفاخ والإمساك إذا كنت تشعرين بهذه العوارض.

خلال الأشهر القادمة، ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي :

1-الحرقة :
لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة. أما عندما تأكلين، فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ، بل إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

-2 الإنتفاخ:
وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

-3الامساك:
لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة. تمتص الألياف كميّة من الماء في الجهاز الهضمي، فعليك زيادة تناول الماء والسوائل!

4- فقر الدم :
تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة. لذا أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

داومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد اذا كان قد وصفها لك.

خير نصيحة:
ما هي زيادة الوزن المتوقعة خلال هذا الشهر؟
زيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم أي حوالي نصف كيلوغرام بالأسبوع.


تحياتي لكم
منقوووووول

[السندس الأبيض]

الشهر السابع من الحمل
يتابع الجنين نموه في الشهر السابع * و يمكنه فتح و إغلاق عينيه * و يمكنه تحسس تبدلات الضوء * و يبدأ الزغب أو الشعر الوبري الزوال من وجه الجنين * و يتحسن سمع طفلك الجنين في شهره السابع * بحيث يمكنه في هذا الشهر سماع الأصوات خارج الرحم * و يمكنك التحدث إليه * و يكون أحب الأصوات إليه هو صوت دقات قلب الأم ! * و هذا ما يجعل الطفل حديث الولادة يرتاح بوضع رأسه فوق صدر الأم ناحية القلب * و يمكن لطفلك في الشهر السابع من الحياة داخل الرحم أن يمسك بقبضة يده * و يرفس بقدميه و يمط جسمه..

يمكنني الخروج الآن ! فالجنين يصبح قابلاً للحياة في خارج الرحم من الشهر السابع و لكن بصعوبة و يحتاج للرعاية المشددة في أكثر الحالات...

ما هو طول و وزن الجنين في نهاية الشهر السابع من الحمل ؟

يصبح طول الجنين في نهاية الشهر السابع حوالي 37 سم * و وزن الجنين 1000 غرام ( حوالي كغ واحد ).



صورة الجنين في الشهر السابع بالتصوير ثلاثي الأبعاد


صورة الجنين في الرحم في نهاية الشهر السابع

ماذا سيحصل للأم الحامل من تغيرات خلال الشهر السابع من الحمل ؟

*

قد تشعرين في هذا الشهر ببعض الصداع و الإعياء و ضيق النفس الخفيف ( الصداع الشديد غير وارد و يتطلب مراجعة الطبيب )..
*

قد يضطرب النوم عندك قليلاً بسبب ضغط و حجم البطن..
*

قد تشعرين بتقلصات الولادة الكاذبة و التي تسمى Braxton Hicks contractions * حيث يصبح الرحم خلالها صلباً للحظات ليعود طبيعياً * و ما يميزها عن التقلصات الحقيقية أنها غير مؤلمة...
*

قد تبدأ الصمغة (Colostrum طلائع حليب الثدي ) بالسيلان من الثديين..
*

قد تشعرين بحس ضغط و شد أسفل البطن بسبب تمطط أربطة الحوض و الرحم
*

قد يظهر عليك قناع الحمل و هو زيادة الأصبغة في الوجه و كذلك في البطن..بحيث يبدو الوجه مسمراً
*

قد يحدث لديك إمساك * و عسر هضم * و حرقة في المعدة * و بعض الصداع * و لكن تخف الاقياءات و الغثيان
*

قد يظهر بفعل التبدلات الهرمونية حس احتقان أنفي و حتى النزف أحياناً * و قد يحدث تشوش في الأذن * نزف من اللثة ..
*

قد يظهر تورم خفيف في الكعبين عند الحامل في هذا الشهر * و كذلك في القدمين و الوجه و اليدين
*

قد تعاني بع الحوامل من الدوالي في الساقين و من البواسير.. و ألم في الساقين و الظهر
*

قد تلاحظين زيادة مفرزات المهبل مع ميلها للون الأبيض قليلاً.
*

يميل مزاج الحامل للتفكير بالرغبة بانتهاء الحمل ! و الشعور بالأمومة ! مع سيطرة الأعراض الجسدية و التفكير بالولادة و طريقتها و المخاض...

ماذا سيحصل للزوج الأب خلال الشهر السابع من الحمل ؟

يميل الزوج للبدء بالتفكير في مستقبل الطفل من الآن ! و لا مانع من مناقشة ذلك بينكما !

ماذا عليك أن تفعلي كأم حامل خلال الشهر السابع من الحمل ؟

*

يجب زيارة طبيبة التوليد لمتابعة المراقبة خاصةً الوزن و التوتر الشرياني ..و مقارنة حجم الرحم مع تقدم سن الحمل و نمو الجنين
*

قد تقوم طبيبة التوليد بتصوير الجنين بالايكوغرافي و سماع و دقات قلب الطفل الجنين و تسجيل مخطط تقلصات الرحم...
*

إجراء فحوص دموية : كالزمرة الدموية و عامل Rh للمرة الثانية ( يتم التأكد من زمرة الدم مرتان خلال الحمل )
*

تحري أضداد الحصبة الألمانية * النكاف * التهاب الكبد ب * التكسوبلاسموز (حسب تاريخ تحريها سابقاً حيث تجرى 3 مرات خلال الحمل ..)* و فحوص أخرى تقررها الطبيبة...
*

إجراء فحص للبول : لكشف أي التهاب أو بروتين أو سكر في البول.
*

الامتناع عن تناول الكحول و عن التدخين * فالكحول قد يسبب تشوه الجنين و حدوث متلازمة الطفل أو الجنين الكحولي * و التدخين خلال الحمل يسبب نقص وزن الجنين و تعرضه لمشاكل تنفسية....
*

احذري من تناول أي دواء دون استشارة الطبيب حتى لو كان دواءً بسيطاً ( المزيد من المعلومات حول الأدوية خلال الحمل هنا ).
*

تناولي الطعام المتوازن خاصة الغني بالفيتامينات و الكالسيوم و الحديد و التقليل من الكافئيين
*

عليك قراءة فوائد الإرضاع الوالدي و تحضير نفسك لذلك
*

أكثر الأمهات يحتجن لتناول حبوب الحديد بسبب تطور فقر الدم الحملي..
*

عليك طلب إجازة الأمومة إذا كنت تعملين لتتفرغي لطفلك ..
*

طرح ما ترينه ضرورياً من أسئلة تتعلق بالولادة و المخاض و التحضير لهما..
*

ابحثي عن أسم جميلٍ لمولودك القادم..

[ربي سهل حملي وولادتي]

ههههههههههههه
من جد صرت كل يوم احسب متى اولد

[السندس الأبيض]

الله يسهل علينا ويقومنا بالسلامة يارب ويفرحنا بشوفة اطفالنا سالمين

[معاني]

صباح الخير كروشات تحمدو لي بالسلامة اليوم العصر صحيت علي الم مؤ طبيعي بطني وضغط اسفل
وظهري ماامشي رحت الطواري أصيح مووووت كانه طلق
شافتني دكتورة قالت صارت علاقة جماع قلت ايوا قالت مفعول المني زي الطلق الصناعي
انتبهي آبعدي عن الجماع خفت موووووت

[السندس الأبيض]

الحمد لله ع سلامتك ياقلبي والحمد لله ماصار شي وربي يكمل حملك على خير
بس غريب والله من جد اول مرة اسمع

[ملاك الروووح]

حمدالله ع السلامة

صح المني فيه مادة زي الطلق تزيد من تقلصات الرحم عشان كذا انا موقفته من زماااااااااااااااااااااااااااااااان

والدكتور مانعني منه

[معاني]

بنات أنا وزني بالحمل الاول اول شهر 51 التاسع 79 طبعا من احتباس السوئل والملح والضغط
وبديت أتخلص من الوزن شوي شوي هذا الحمل انتبهت لأكلي كله بدون ملح
ولا حلويات الا نادرا وأول الحمل وزني 74 بعدين نزل 71 والشهر اللي فات
75 يعني كل طبيعي ونحفت كثير حملي هذا تغير جسمي ونحفت
عكس الاول بس فرق عن اول أنا عروسه لي سنة و5 ش كنت من 50 الي 52 اذا متنت
كل شي تغير جسمي عن اول بس ناويه ارجع ل 50 لان طولي 160

[معاني]

الله يسلمك سندس وملوكة الله يتمم علينا جميعا مالنا الا الدعاء

[ربي سهل حملي وولادتي]

الحمد لله ع سلامتك
جديده المعلومه علي