(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[om roro]

احس ان القروب بدا يطفى << شمعه
ياقلبي ياحنو انا تغيبت لاني كنت عند اهلي ووزنت
عندهم تخيلو اللي 16 يوم نزلت كيلو ونص بس الحمدلله ع كل حال يارب انزل كثر هالاسبوع
اليوم مافطرت
تغديت:
6 ملاعق رز
ربع سمكه تقريباً بحدود 2 ملعقه
كوب لبن
3 ملاعق ملوخيه
مالي مزاج احسبها الحين بحسبها كلها بالليل

[حنين الجنة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om roro

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بناااات ان شاءالله طيبين
وياهلا بالاخوات الجدد

((( ولو كنتي مرضع
قبل الست شهور (إعتماد 100% على الرضاعة) بتضيفي 12 نقطة
ولو ابنك من 6 - 9 شهر === بضيفي 8 نقاط
لو ابنك بعد السنة أو 10 شهور بتضيفي 6 نقاط
وذلك حسب كمية رضاعته ))))

ياقلبي ياحنو ماقلتي من اول لاني كنت اجوع بسرعه بما اني ارضع واحاول ماكل عشان احافظ ع النقاط بنتي عمرها 11 شهر يعني المفروض نقاطي 24 مو كأنها كثيره احاول اثبت ع 20 نقطه احسها كويسه

ياقلبي وربي ماعرف انه فيكم مرضعات امسحيها فينى
اخذى كل نقاطك عشان الببيبي الله يسعدك


الماسه جهازها خرب وحياتى انا دخلت بس ماقالت يومياتها

وانا علطوووول ادخل

مبرروووووووووووووووووك نزولك ان شاء الله تنزلين اكثر بس لا تخبصين واهمممممممممممم شي المويه اشربي مويه كثير

[حنين الجنة]

اليوم فطرت 2 توست اسمر
نلعقة جبنة بيضا
2 ملعقة سكر
موزه
=6

الغدا

5 معالق مكرونة =2
حبة بطاطس مشوية=2
طبق سلطة
موزه
=5

العشا
كوفي
2 ملعقة سكر
ساندوتش جبنة بيضاء بالخبز الصامولى
المجموع 5

المجموع اليوم 17

[السامره]

معليش ماكتبت كنت تعبانه من الدوره وانتو بكرامه
مره تنزل ومالا ومره متعبتي
وبكره ابدا اكتب ان شاء الله وامشى ساعه الاربع

[صدفة عمر]

::


يعني المرضعات لهم معاملة خاصة انا صلحتة 4 ايام وهجيت

لاني ماقدرت بما اني ارضع وولدي عمرة شهرين وشيء

بس اذا كذا برجع لكم من جديد ان شاء الله ^_^


::

[حنين الجنة]

الفطور

1 بيضة مسلوقة
2 توست اسمر
ملعقة جبنه بيضة
خيار
موزه

=6

الغدا
تونة بالفلفل الاخضر والخيار والليمون

=6

السناك

كوفى
سكر ملعقتين صغار
2 كوكيز تشوكلت شيبس
ربع كوب حليب خالى الدسم مع الكوفى
=6

18 نقطـــــــــــــــــــــة

[حنين الجنة]

الساااااااااااااااامرة سلامتك حبيبتى الله يعافيكى يالغلا ننتظرك


صدفة على كيفك يالغلا لو تبين ترجعين او لا لانك ترضعين الله يقويك حبيبتى

[السامره]

الفطور
2شابوره كوب حليب خالي الدسم وسكر دايت 3نقاط
الغداء
3ملاعق ارز مع 3سلطه ونص تونه صغيره ولبن صغير 6نقاط
العشاء
اندومي 6نقاط يعني15 نقاط

[السامره]

الله يسلمك ياحنونه

[om roro]

السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااام
عليكم ورحمة الله وبركاته : بس تعبت
يوميات يومين واليوم الثالث << فزوره خخخخ
السبت : 19 نقطه
الاحد: 21 نقطه بسبب الآيسكريم
اليوووووووم : الغدا = سمك + كوب لبن + خضار
وه بس لي باااك