كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

[شموسه]

هذي المعلومات كلها انا قريتها في النت . . مااعتقد انها منك
وبعدين ذي المعلومات مي صحيحه لان انا لما كتبت طولي اعطوني وزني الللي لايق على طولي بس مرااا ما ينفع . .
لاني انا طويله واعطوني وزن بيخليني عظام . .لاالله الا الله



انا وتجربتي في الحيات

مايصير تظلميني عزيزتي

انا حابه اساعد وانتي ليش مقهوره يعني
؟؟؟؟؟؟؟
يا ( جنا المدينه ) انصحك بأنك تروحين لموضوع اسمه ( للي تبي تمشي بكل ثقه وفخر ) << على ماأظن اسمه كذاا . . وفي نفس ذا المنتدى
دامك شايفه انه وزنك بدا يزيد . . وهناك بتلقين الحل
انا اخت زوجي دلتني عليه وقالتلي انها كلمت (ام نواف ) وقالت انهها مرا عسل
تحياتي . . ام محيل



ام محيل

اشدعوه هو تحقيق

كله الموضوع اللي حابه ترتاح وتخفف من وزنهااا واللي نحيفه حابه تزيد من وزنهااا واللي مجربه شي تعلمنااا
انا الحمدالله ماقلت حبوب كيمائيه او لا تاكلين وموتي لا الحمدالله ماشي على شي اسمه رجيم خفيف
وانا لي خبره من ناحيه تجاربي للسمن والضعف

وشاكره مرورج



اعذروني لعدم الرد انا حاليا مشغوله في تاثيث الشقه

وان شاء الله في اقرب وقت ارد عليكم
...................

[ام محيل]

الحين اللي حاب يقدم نصيحه لك ويقول ان نصيحتك مي كويسه يصير مقهور . . على كذا ماكان احد نصح الثاني .؟؟
بقولك شي حبيبتي ؟؟
طيب عرفت انا كم بيكون وزني اللي لايق على طولي ؟؟ وبعدين !! كيف بنحف ان شا الله
اما عن ( ام نواف ) تنحفك الى ماتقولين خلاص ذا الوزن التمام . . مو تجينها وتقولك انتي مفروض يكون وزنك كذا وكذا ويالله مع السلامه . . انا الان قاعده اتابع معاها ونزلت في اسبوعين 4 كيلو . .
وبعدين تراا الرجيم مو معناه (( لاتاكلين )) الريجم ياختي معناه ( كلي الي ينفع لك ولا تاكلين اللي ماينفع لك ) . . واذا مرا اشتهيتي اكل ماينفع لك تخليك تاكلينه بس بعدها بساعه تشربين شاهي اخضر .
هذا اقل معلومه عندي اختها من ( ام نواف )
رفعت معنوياااااتي فوووق مرااا خلتني ابطل من عملية تدبيس المعده !!
والفضل يرجع من بعد الله لها ..

تحياتي

[الدددبه]

هلا اختى
انا ونى كان 70
سويت دايت صار 65
والحين ثابت مو عارف شلون ينزل
ابي رجيم عشان ينزل
طولى 165
وانا عندى ولد في فترة الرضاعه
عمره حوالى 8 شهوور
ابي ضروري جزاكى الله الجنه
راح اكون شكرتج لو في هلا اسبوع انزل على الاقل 3 كيلووو

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدددبه

هلا اختى
انا ونى كان 70
سويت دايت صار 65
والحين ثابت مو عارف شلون ينزل
ابي رجيم عشان ينزل
طولى 165
وانا عندى ولد في فترة الرضاعه
عمره حوالى 8 شهوور
ابي ضروري جزاكى الله الجنه
راح اكون شكرتج لو في هلا اسبوع انزل على الاقل 3 كيلووو

انتي ترضعين صح

شفت لج موضوع منقول ان شاء تستفيدين منه


وان شاء الله تنزلين 6كيلو مو 3



رجيـــم للـي يعــآنــون من سمنـــة منطقة الأرداف ..و..ريجيم للرضاعة يساعد على تنحيف منطقة الأرداف
ينحف بين 3 - 4 كيلو خلال 6 ايام


الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه + سمك أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 2 ملعقة رده او 2 قرص رده

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

العشاء:
كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
شريحة لحم + 1 توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده
أو
2 ملعقة جبن + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 2 قرص رده

ملاحظة:
- يمكن شرب كوب شاي بالحليب مره واحده باليوم
- ممكن إستخدام بدائل

(( هذا نظام منقول..شفت كثير يعانون من الارداف ونقلته لعيونكم اتمني يفيدكم))

[الدددبه]

وينكم ردددددددددددددددددددددددو

[تفووق الوصف]

أنا طولي155ووزني قبل الحمل53والحين70.
أبي أنحف كرهت نفسي.أبي حل. .
أنتظر ردك يالغاليه. .
تحياتي. .

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تفووق الوصف

أنا طولي155ووزني قبل الحمل53والحين70.
أبي أنحف كرهت نفسي.أبي حل. .
أنتظر ردك يالغاليه. .
تحياتي. .

ماعليه كلها فتره كم شهر وتولدين بالسلامه ياعمري

وان شاء الله يرجع جسمج مثل قبل واحسن............

بس تولدي طمنيني عنج واعطيلج رجيم حلووو........

[ام تمار]

انا طولي 160 وزني بعد الاجهاض 67 وبعد الدواء والابر والعلاج المبايض والكلوميد صار 71 لكن دخلت نادي رياضي وخسيت وصار وزني 61 اريد احافظ على رشاقتي كيف ممكن طريقه ابقى وزني 60 او 61 مايهم ممكن ساعديني

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تمار

انا طولي 160 وزني بعد الاجهاض 67 وبعد الدواء والابر والعلاج المبايض والكلوميد صار 71 لكن دخلت نادي رياضي وخسيت وصار وزني 61 اريد احافظ على رشاقتي كيف ممكن طريقه ابقى وزني 60 او 61 مايهم ممكن ساعديني

\\
الله يعوضج بالضنى ان شاء الله




ما شاء الله تبارك الله نصيحتي لك ابتعدي عن الوجبات الدسمه والارز والخبز الابيض بس

او قللي منها ..
وهذي من الشيخ جوجل بعد يوصيك

الحل الأكيد لتثبيت الوزن بعد الرجيم

يمكن تثبيت الوزن بعد الرجيم عن طريق تغير عادات الاكل ونمط المعيشه

وعلى المرأة التي تريد المحافظة على ثبات وزنها بصورة دائمة ان تهتم بالنواحي التالية:


1- تحول من الخبز الأبيض الى الخبز الأسمر.

2- ان لاتتعدى وجبة العشاء ربع خبزة مع اي نوع من الاجبان والالبان وحبة فاكهه.

3- التقليل من استعمال الملح الى اقصى درجة في اليوم.

4- التقليل من استعمال الزيت في الطبخ لاتتعدى الكمية ملعقة واحدة فقط.

5- شرب 10 أكواب ماء يوميا بين الوجبات وليس مع الاكل وعدم تناول اي نوع من السوائل مع الاكل.

6- تجنب الاكل بتاتا بعد الساعه 8 مساءا واذا اضطرت السيدة عليها ان تاكل في بيتها قبل الخروج والاكتفاء بتناول صحن سلطة خارج البيت وذلك للمجاملة فقط.

7- عدم التويع في اصناف الطعام خلال وجبة الغداء(مثلا دجاج فقط أو لحم أو سمك) مع التاكيد على تناول السلطة.

8-عند الجوع بين الوجبات ينصح باكل الخضار النيئة فقط.

9- شري كوب ماء دافئ على الريق مع ملعقة عسل وعصير نصف ليمونة.

10- ممارسة رياضة المشي حتى ولو 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة لكي تساعد على حرق السعرات الزائدة وكذلك اعادة تشكيل الجسم وشده

[مريوومة]

مسائك صبآآحك ورد شمووستي كيفك ان شآء ألله بخير

ممكن تساعديني الله يفرج عليك أنا وزني كآن قبل ما اتزوج

50 والحين صار 59 اهئ اهئ اهئ وآلله ضاق صدري زت حيييل

المويهم طولي 140 تقريبآ قصيره يعني ياليت تقولين لي كم المفروض اخسر وزن عشان يناسب طوولي

وابي الرجيم من عندك الله يفرج عليك فرجي على اختك مريووومة

انتظر ردك يا قمر .............}}