(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[Almasah]

:)
اليوم الأربعاء فطوري

كوب هوت شوكليت قليل الدسم = 4 نقاط
1 زعتر خبز بر صغير = 1

والله يستر من باقي اليوم
أدعوا لي انحف بنوتات

واخبركم لاب توب الشحن اخترررررررررب
ومااحب استخدم الجوال بالانترنت

يعني اعذروني لقلة دخولي
وان شاء الله يصطلح الشاحن يااااااااااااارب

[حنين الجنة]

:)
ههههههههههههه
انا افكر من زمان نقاطك بس 18 نقطه لأني اشوفك كل 18 نقطه بس
لا طلعتي شااااااااااااطره
عقبال النحاااافه ياااااااااااااااارب
عقبال مايصيرون نقاطي بس 15

ان شاء الله تنحفين يا قلبي وتبشرينا

انا باخدلى اسبوع كمان واروح اوزن والله يسترررررررررررررررررررررررر




اليوم نقاطى كالاتى

الفطور 2 توست اسمر =2
1 بيضة مسلوقة=2
ملعقة جبنة =1
خيار =0


الغدا بيتزا كلت واحدة كامله بس بخبركم شو سويتها

انا اسوي البيتزا بالبيت ب2 كوب دقيق وبالزيت

ماحطيت زيت ابد

وقسمت العجينة ربع و3\4

خدت انا الربع وسويت بها بيتزتى وال 3/4 خليتها لبيتزت زوجى طبعا بيتزا بالجبنه صارت انا بيتزتى رقيقة وبيتزا زوجى سميكه يعنى حسبتها بباقي النقاط وما باكل شي ثانى ان شاء الله

[حنين الجنة]

بس مستغربه من شيء
لمن ناكل جزره = صفر
ولمن نشرب عصير جزر طبيعي = 1 نقطه
لييييييييييييييييش ؟؟
ماهو احنا بعصرر الجزر يعني نفس القيمه الغذائيه والسعرات الحراريه
ليش ناكلها بلا نقاط ونشربها بنقاط ؟؟؟:(

انا بعد مستغربة من هالشي ومو عارفه له تفسير بس يمكن يضيفون اضافات على عصير الجزر

[حنين الجنة]

اليوم الخميس


الفطور 2 توست =2
ا م ك جبنة =1
2 م ص سكر مع الشاى =2

الغدا
تونة بالخيار والفلفل والخس والليمون =6

موزه =1

مجموع نقاطى 12

[حياتي انا]

لااااااااااااااا ماتوقعتها منكم يابنات كدا محد يسال ولا يدور

[حنين الجنة]

انتو كلكم متغيبين حياتى انا مافي غيري راح اسويلكم عقاب كل واحدة تعطينى 4 نقاط من حقتها هههههههه

[حنين الجنة]

وييييييينكم متغيبين شكلكم بطلتوا رجيم

مع نفسي يعنى

طييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب




الجمعه

الفذور
15 حبة عنب =1
2 توست اسمر 2

2 م ك جبنة =2
واحدة بريد ستيك =1

الغدا

صدر دجاجه مشوي بدون جلد او عضم =5
بطاطس مشوية =2
5 معالق مكرونة =2

موزه =1
شاى مع ملعقتين ونص سكر =2 ونص

المجموع 18 ونص

[المستانسه بالله]

وااااااااااااو يجنن وانا ببدا معااكم ومن بكره لانه اليوووم سماااااح وحاكتب لكم يومياااتي كل يوووم اش اكلت واذا صايمه اش فطرت عليه
الله يجزااك الف خيير حنييين الجنه وقلم داااعيه وانشالله نحمس بعض واللي بتنزل وزنها بسرعه لها هديه من عندي

وانا /المستانسه بالله ملكة الانااقه والرشاااقه )) واثقه هع
طولي/157
وزني/68
وابغى وزني يصير 50 بالضبط وانشالله ببدا معاكم من بكره واللي حااابه تتحداني انا من بكره مستعددده

[حنين الجنة]

اهلا بيكى يا قلبي مستانسه وان شاء الله تستانسين معانا وتوصلين لل50



حبيت بس اقولك ياقلبي كتبي ان شاء الله مو انشاء ..

[om roro]

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بناااات ان شاءالله طيبين
وياهلا بالاخوات الجدد

((( ولو كنتي مرضع
قبل الست شهور (إعتماد 100% على الرضاعة) بتضيفي 12 نقطة
ولو ابنك من 6 - 9 شهر === بضيفي 8 نقاط
لو ابنك بعد السنة أو 10 شهور بتضيفي 6 نقاط
وذلك حسب كمية رضاعته ))))

ياقلبي ياحنو ماقلتي من اول لاني كنت اجوع بسرعه بما اني ارضع واحاول ماكل عشان احافظ ع النقاط بنتي عمرها 11 شهر يعني المفروض نقاطي 24 مو كأنها كثيره احاول اثبت ع 20 نقطه احسها كويسه