تجمع حــوامل التوائم

[نورة نايف]

يسعدلي مساكم جميعا
جمعه مباركه
كيفكم ياحلوين؟؟؟؟؟؟؟؟

[نورة نايف]

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

لمحبي التواءم


لمحبي التواءم





اليوم جبت لكم صور شيـــــــــــئ..



كل وحدة ومايمنع واحد

[نورة نايف]

أدعية للاطفال بالصور

[نورة نايف]

فوائد البرتقال

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان


منذ أقدم العصور ولها فوائد طبيةكثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b


وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو)


ومما قيل في الأمثال القديمة


(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...)



الفوائد:

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.



2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة


الناتجة عن الحمى.






3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.



4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.



5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.



6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.



7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت


الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.



8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.



9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.



10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).



11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.



12- مضاد للسعال والأنفلونزا.



13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.











14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .



15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.



16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.



17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.



18- نافع لحالات القيئ



19- البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.



20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.



21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.



22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.



23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.






24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.



25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي


عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.



26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.



27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.



28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي


رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.



29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده


في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد)


إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر


البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.









30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى)


على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).



31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية


جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو


عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.



32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة


الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو


نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.



33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء


ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!



34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها


بدون بذور(نوى).





35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق


بفردوس الآخرة.



36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.


37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء


تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل


بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.


38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن


ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.





39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم


كبير يعادل حجم البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق


وفيه ماء كثير(ريان).



40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار


ويعادل حليب الأم

[نورة نايف]

اممممم عالم الشوكلاتة ..


بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعي اليوم يشهي لاني امووووووووووووت في


الشوكولاته وطبعا الصغار معايا لانو ما اعتقد انو في احد


مابحبها الا نادراا


المهم خليني ابدا في التهم الموجهه للشوكولاتة وهي انها


(سبب ف السمنة +تسوس الاسنان..الخ) وللرد على


هذه التهم نذكر فوائد الشوكولاتة :


تستعمل الشوكولاتة كعلاج يمنع الاحساس بالتوتر + ومؤخرا


اعلن عدد من العلماء ان في الشوكولاته ماده تساعد الانسان


على الاحتفاظ بقلبه سليما معافى + تحافظ على سلامة الدورة


الدموية + تخفض احتمالات الاصابة بالازمات القلبية والسكتة


الدماغية


(مفاجاة سارة // مفعول مادة الكاكاو/اللي يصنعوا منها


الشوكولاتة/يشبة مفعول الاسبرين في سيولة الدم ) هاااه


ايش رايكم ف الشوكولاتة


اكدت البحوث الطبية ان الشوكولاتة بريئة من هذه التهم


وان اكثر الانظمة الغذائية فاعلية من حيث انقاص الوزن


يعتمد على البروتينات والدهون والكربوهيدرات > من ثم


(شوفوا الفلسفة) فان الشوكولاتة باعتبارها احد الاغذية


الغنية بهذه العناصر لا يمكن ان تعد السبب وراء السمنة


كما ان بحوث طبية اجريت في مجال حب الشباب اكدت ان


الشوكولاتة لا تسبب في ظهور هذه الامراض على الوجة


وفي مجال التسوس اكدوا ان الشوكولاتة يمكنها ان


تكون عامل مساعد على منع التسوس (طبعا بعد تنظيف

أسنانكم )وفي مركز للبحوث بامريكا اكتشف باحثون


ان مادة (التانين ) الموجودة في بودرة الكاكاو


تمنع نشاط اكزيمات الدكستراسوكراز التي تتسبب في


سقوط الاسنان وذلك بتكوين طبقة جيرية فوق الاسنان


تكون بمثابة غطاء للسن+بالنسبة للقلب توجد مادة اسمها



(تيوترومين)لها تاثير ايجابي على القلب

~~ثبت ان الشوكولاتة تحتوي على مادة(فنيلتيلامين )يفرزها


المخ في حالة الاحساس بالحب ~~


يعني هادي نصيحة للي يحبوا يكتروا من الشوكولاتة

[نورة نايف]

استنشاق الورود له فوائد ..


سبحان الله كل يوم يتم اكتشاف جمال الطبيعه وسحرها


لا يوجد احد والله اعلم على وجه الارض لا يحب الزهور والورود


لما تحمله من مشاعر طيبه ومعنى جميل..!!



وكما نعلم جميعا أن استنشاق الورد يعزز الشعور بالبهجة والسعادة ,


إلا أنه أصبح الآن وسيلة من وسائل العلاج ,


وذلك بعد أن كشفت نتائج دراسة حديثة


أن استناق روائح الورود تقوي الذاكرة‍‍‍‍‍‍ ..


وطبقا لما ورد في دورية ( نيتشر ) العلمية على شبكة الإنترنت,


تعتبر هذه الدراسة من أوائل الدراسات التي تتعرض لتأثير الروائح



على الذاكرة البشرية أثناء النوم ..


وكانت الدراسات التي أجريت في الثمانينات و التسعينات


قد أثبتت أن التعرض لبعض الأصوات أثناء النوم قد يساعد في تعزيز الذاكرة ..


وخضعت للدراسة ..


التي أجراها فريق من أطباء الأعصاب من جامعة لوبيك الألمانية


ومركز هامبورج ابيندورف الطبي -مجموعة من طلاب كلية الطب ,


تم تعريضهم لبعض الصور المعلقة في أحد الميادين ,


ثم تعرض نصف العينة لرائحة قبل النوم وأثناؤه ,


بينما لم يتعرض النصف الأخر من العينة للرائحة أثناء النوم ,


وتم قياس النتائج في اليوم التالي ,


حيث وجد الباحثون أن المجموعة التي استنشقت رائحة الورد أثناء النوم ,


تذكرت 97 % من أماكن الصور ,


بينما تذكرت بقية المجموعة 86 % فقط ..



سبحان الله . . !



ولكم مني احلى باااااااااااااااااقة ورد

[نورة نايف]

صفي ذهنك بالقيلوله

القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب، بل وأيضا لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان. وبالمقابل يبطئ تقليل ساعات النوم من حركة العقل.
هذا ما يؤكده فريق من الباحثين الأميركيين اجروا اختبارات سريرية على مجموعة من المتطوعين، وتبين لهم أن الذين ناموا 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.

شملت الدراسة 39 شابا بالغا يتمتعون بصحة جيدة، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة أتيحت لها غفوة قصيرة وأخرى حرمت من ذلك. وفي فترة الظهيرة أخضع المشاركون لمهام تعليمية بهدف تنشيط منطقة «قرن آمون»، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في المخ. وفي الساعة الثانية بعد الظهر، استجمت المجموعة الأولى بقيلولة ثانية مدتها 90 دقيقة، فيما ظل الفريق الثاني مستيقظا، ومن ثم أخضعت المجموعتان لتدريبات تعليمية في الساعة السادسة مساء. والنتيجة أن المجموعة الثانية كان أداؤها الأسوأ، على نقيض الأولى التي تحسنت قدراتها على التعلم بشكل ملحوظ.

وفي حين يرى علماء أن القيلولة حاجة فسيولوجية وأن البشر بطبعهم مفطورون على النوم على مرحلتين مختلفتين، يرى آخرون أن نوم الليل هو الضروري وأن القيلولة قد تؤدي للإصابة بالفئة الثانية من داء السكري.
لكن الدراسة الأخيرة تعزز الفرضية القائلة بأن هناك حاجة إلى النوم لتصفية الذهن وإجلاء «مخزن» الذاكرة على المدى القصير والتخزين، وإفساح المجال أمام معلومات جديدة. وبحسب دراسات سابقة تخزن ذكريات الواقع بشكل مؤقت في منطقة «قرن آمون» في الدماغ قبيل إرسالها إلى القشرة الخارجية للمخ التي تقع في مقدمة الجبهة prefrontal cortex، والتي قد يكون لها مساحة تخزين أكبر. فإن لم تنل قسطاً من النوم وتخلي «الرسائل الإلكترونية» الموجودة فلن تستطيع تلقي الجديد منها.. وستظل ترتد حتى تنام لتحريكها إلى مجلد آخر.
...

[نورة نايف]

النعناع منشط لقلب ومخفف للام الاسنان
يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام وله فوائد كثيرة فهو ملين للمعدة والأمعاء
ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر، وتم استخراج خلاصة من ورق النعناع
ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان
من الأمعاء والتخفيف من المغص، ويريح من الغازات.




يقوي النعناع عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب
الموضوع الأصلى من هنا: وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.
وأثبتت العديد من التجارب أن النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة
لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم.




يدخل النعناع في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا
وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه.
وثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، لذا ينصح بإستخدامه في علاج الزكام الحاد
وذلك بوضع ورقة في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي.




وللحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على
ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه

[نورة نايف]

كبه البطاطس , صور كبه البطاطس , طريقه كبه البطاطس , طريقه كبه البطاطس بالصوره , طريقة كبه البطاطس , طريقة كبه البطاطس , طريقه عمل كبه البطاطس , طريقه عمل كبه البطاطس بالصوره , طريقة عمل كبه البطاطس , طريقة عمل كبه البطاطس بالصوره



المقادير :

الكمية تكفي 5 الى 6 أشخاص
كيلو غرام من البطاطس.
4 أكواب من البرغل الناعم.
بصلة متوسطة مقطعة الى أربعة.
كوب من الدقيق.
ملعقة طعام من معجون الفلفل.
ملح ورشة من الفلفل المجفف.

الحشوة:

نصف كيلو غرام من اللحم المفروم فرماَ متوسطاَ .
كوب من الجوز المفروم خشناَ.
5 بصلات كبيرة مفرومة .
ملعقتا طعام من السماق .

التحضير:

تغسل رؤوس البطاطس وتسلق، ثم تقشر وتهرس في مطحنة خاصة أو بواسطة ملعقة هرس البطاطس .
يغسل البرغل وينقع في الماء لمدة 20 دقيقة، ثم يعصر ويخلط مع البطاطس، يضاف البصل والملح والحبق المجفف والقليل من القرفة، ورشة من البهار ورشة من الكمون، يدعك الكل جيداَ في خلاط الطعام الكهربائي للحصول على عجينة دبقة.
لتحضير الحشوة تسخن ملعقتا طعام من السمنة أو ربع كوب من الزيت في مقلاة .

يقلى البصل حتى يصبح شاحب اللون، يضاف اللحم مع مقدار نصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والبهار الحلو والقرفة والسماق.

يخلط المزيج جيداَ فوق النار ثم يترك جانباَ حتى يبرد .

تقرص الكبة الى قطع صغيرة بحجم حبات الجوز ويحشى كل قرص بملعقة طعام من الحشوة، ثم يختم جيداَ ويحول الى شكل بيضوي.
يسخن مقدار وفير من الزيت في مقلاة عميقة وتقلى فيه أقراص الكبة، بمعدل قرصين كل مرة. حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.
تقدم أقراص الكبة ساخنة أو باردة مع السلطة الخضراء .

بالعافيهـ

[نورة نايف]

- تصـنع الطحينــة والحــلاوة الطحينيــة مـن بــذور السـمســم .
- زيــت السـمســم، هــو مـن أكــثر الـزيــوت الغـذائيــة المعـروفـة ثبــاتـا .
- زيـت السـمســم ، غــني بمركبــين مضـادين للأكســدة ، ممـا يـكســبـه ومشـتقــاتـه القـيمــة و الفـائـدة الصحيــةالعـاليــة ..






This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 520x512 and weights 21KB.


ولكـن .. سوف تندهش اذا علمت أيضا أن :
- زيت السمسم يحافظ علي صحتك بشكل عـام ...
- هو غذاء صحي .. غـني بمكوناته المتزنة ، التي تفيد وتغذي الجسم جـدا ...
- انـه يحتـوي علي :
%20 بروتينـات عاليـة الجـودة .
%50 دهــون ( غير ضارة ) .
كالسيوم - حديد - فيتامينات ب 1 و ب 2 وفيتامين د .
- انه يجـدد طاقات الجسـم ، ويزيد من قـوة العضـلات .
- انه كذلك ينشط وظائف الخـلايا والأنسجة ، ويزيد من فعاليتها .
- أيضـا يزيد وقاية الجسم من أمراض السرطان ، وأمراض القلب ' وامراض الشيخوخة المبكرة .
- كما يزيد وقاية الجسم من أمراض تصلب الشرايين .
- يسـاعد علي تفعيل وتنشيط وظائف فيتامين د في الجسـم .
- عنصر غذائي هام لتغذية شبكة الأوعية الدموية في الجسـم .
- غـني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة ، والتي تقلل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية ، والتي تسبب تصلب الشرايين .
- تقوي رد الفعل المناعي للجسـم .
- تحمي الجسـم من سرطان الجلد و القولون كما تحمي الجلد بشكل عام .
- تنشط وظائف القناة الهضمية ، لذا فهي تساعد علي الهضم .
- تساعد علي التخلص من الأمسـاك ، كما تقضي علي الديدان الموجودة في الأمعاء .
- تساعد علي الهضم بشكل عام ، وتنشط الدورة الدموية .




-كما انها تعتبر وجبة مهمة للنفساء لادرار الحليب



نعـم .. كل هـذا ... وأكــثر ... !!
واو .... إنهـا فعـلا ... مدهشــــة ..... !!!