تجمع امهات التوام حياكم

[محجبه]

ههههههه شزو طحتي بورطه ياحبيلك معليش تجيبين توم ثانين يخدمون الدين ياعليم
ربي يكون بعونك صراحه اني متدهدرة معهم ارضع وحده مرتين واغير حفاضته والثانيه مسهوجه صراحه ذاكرتي بس يقولون انه ترجع بعد سنه يارب تكون بعوني
البنوتات اعطيهم نقوعه شوي وماء مغذي وماء غريب
بس وحده منهم خشمها متسكر بس مافيه الله يكرمك شي بس صعب تنفسه مع الخشم وتنكتم حطيت قطرة الملح بالصيدليه ومافادت
بسالكم متى احس ان بنتي بدت تكبر لاني وزنتها امس صارت كيلو وستمية واستغربو الطواري انها طلعت من الحضانه بالوزن هذا
قلت لهم كانت اكثر وزن بس نقصت ياربيه وش اسوي حيل حجمه صغنون

[شازل]

شوفي محجبة لازم تعطينهم صناعي علشان يزيد وزنهم ... وأمر أخر لانف المسدودة حطيفيها قطرة سالينال على ما اعتقد كذا اسمها وشوي خلي رأسها مرفوعة أنا ولدي كذا هالايام وكنت أنومه في الكرسي حقه والحمد لله مشى حاله ...
شفتي وشلون الورطة ؟؟؟ الله يعين المشكلة قبل أيام أحس بألم الدورة بس ما نزلت ،أخاف أنه وقت الاباضة ... قلت أبكل ياسمين لين الجمعة ثم أشرب دارسين -قرفة - وزنجبيل وما يكتب ربي إلا اللي فيه خير ...

[شازل]

محجبة في البداية كنت ألفهم بلفات مختلفة يعني واحد أزرق والثاني أخضر وثيابهم برضوا ألوانها مختلفة ، فعلشان كذا ما كنت ألخبط ...

[حور العين]

شزوووووووله لاتعيشي نفسك بقلق والي كاتبه ربك بيصير بس اذا كانت رضاعتك كويسه وماجاتك دوره بعد الاربعين مافي خطر انشاء الله
بالنسبه لي مزكمة وتعبانه وخايفه اعدي الاميرات الصغنونات وماشيه بالكمامه شكلي تحففففففففه ههههههههه

[حور العين]

محجبه كيفك مع التوام الحلوين وكيف عندك شغاله تساعدك على الاقل في شغل البيت وعندك احد غير التوام مولاقافه ههههههه بس نبغى ندردش ونسلي نفسنا شويه
وبعدين لاتخافي على البنوتات حتزيد اوزانهم ويكبروا وتشوفيهم عرايس ان شاءالله انتي لا تستعجلي بس انا عندي وحده من البنات لما ارضعها وانا منسدحه يطلع من انفها حليب بعض الاحيان ولما اكون جالسه مايصير كذا وقالولي عادي وكمان عندها القناه الدمعيه مسكره شوي ان شاءالله تفتح

[حور العين]

محجبه وشازل انتو التوائم عندكم متشابه؟ يعني كانو بمشيمه وحده انا بناتي مره مايتشابهو مشيمتين وكيسين

[حور العين]

معليش شزوله نسيت اقولك سلامة علووووووووش ومايشوف شر وانتبهي عليهم من الهوا الجواحسه متغير ساعه حر وساعه برد وخاصه في اول الصبح مرررره برد

[حور العين]

ترهل الجسم سببه تكرار مرات الولادة
بعد إن تلد السيدة الحامل، تلاحظ بشكل خاص ترهل المنطقة المعدية وأسباب ذلك كثيرة تعود بشكل خاص إلى تكرار مرات الولادة دون إعطاء الجسم الفترة المناسبة للراحة وعودة الجسم لطبيعته.من اجل ذلك من الموصى به للأمهات عقب الولادة متابعة التمرينات الرياضية الخفيفة لمحاولة التخلص من هذا الترهل الذي يعطي شكلا غير مناسب للمنطقة المعدية البطنية. بالإضافة لملاحظة ضعف العضلات المعدية كما يقول موقع بلسم الطبي. والتمرينات التالي ذكرها تعمل على إعادة الشكل الطبيعي للعضلات وإعادة قوتها وبالتالي يتحسن الشكل العام للمنطقة. لذا يوصى بأجراء هذه التمارين البسيطة التالية:
ـ تنفس عميق (شهيق طويل مع سحب المنطقة البطنية باتجاه العمود الفقري) للداخل ثم زفير طويل بدفع المنطقة المعدية خارجا 3 ـ 5 مرات.
ـ اليدان تحت الرأس: رفع الرجل اليمنى مشدودة بزاوية 45 ثم العودة ،التبديل للرجل الأخرى ويفضل بعد عدة أيام أن يكون التنفيذ باستمرار دون وضع الرجل على الأرض وان يكون بالرجلين معا.
ـ مسك حافة السرير(مثلا) باليدين: رفع الرجلين معا ثم العودة.
ـ رفع الرجل اليمنى 90 بزاوية ثم لف الجذع يسارا للمس الأرض برؤوس أصابع القدم اليمنى. التبديل للرجل اليسرى (مع لف الجذع يمينا للمس الأرض برؤوس أصابع القدم اليسرى).
ـ القدمان مثبتتان تحت حافة التخت (أو بمساعدة الزوج بتثبيت الرجلين) الذراعان حران: رفع الجذع ثم العودة.
ـ القدمان مثبتتان تحت حافة التخت (أو بمساعدة الزوج بتثبيت الرجلين) رفع الجذع ثم لفه يسارا مع متابعة النظر للخلف العودة ثم التبديل للف الجذع يمينا.
ويوصى أيضا بأداء تمارين الأكثر قساوة بعد مرور أسبوعين على الأقل من تطبيق التمارين الخفيفة.
و من هذه التمارين الأكثر قساوة:
ـ الرقود (الاستلقاء على الظهر) اليدان تحت الرأس: ثني الركبتين ورفع القدمين عن الأرض (الفخذين يشكلان تقريبا زاوية 90 مع الجذع، الساقين كذلك مع الفخذين): ثني الجذع وذلك برفع الكتفين عن الأرض، لعدة مرات وبسرعة ثم الراحة لعدة ثوان بإعادة التمرين الأول من المجوعة الأولى.
ـ الرقود (الاستلقاء على الظهر) اليدان تحت الرأس: رفع الرجلين بزاوية أكثر من 45 ثم ثني الجذع وذلك يرفع الكتفين عن الأرض، لعدة مرات وبسرعة ثم الراحة لعدة ثوان بإعادة التمرين الأول من المجوعة الأولى.
ـ ويراعى إن تكون مرات التكرار في الأيام الأولى 6-8 مرات و تناول 2-3 وجبات يزداد يوما بعد يوم وذلك حسب الاستجابة وعدم ظهور أي ألم أو أي اضطراب.
أما بالنسبة للنظام الغذائي فمن الأفضل الاعتماد على المادة النباتية والإقلال من المواد النشوية (الخبز، الأرز، المعجنات، الخ) ويفضل الإكثار من الوجبات اليومية والإقلال من الكميات المتناولة. ويجب إن يكون هناك فاصل زمني بين التمرينات الرياضية وتناول الطعام لا يقل عن ساعتين. والأهم من كل شئ للمحافظة على الرشاقة: متابعة التمرينات البدنية اليومية على الأقل لمرة واحدة، بالإضافة للسير على الأقدام في الهواء الطلق لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا على إن يكون مشيا رياضيا سريعا نسبيا.

[الذوق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياصبااااح الورد والفل كيفكم يابنات محلاتنا واحنا بدون كرشه صح شي حلو والله بس ملتهيين بالبشوات حقونا شازل حبيبتي انا دايم اتابع مشاركاتك شي روووعه المعنويات ترتفع معاكي الله يحفظلك اولادك اللي جاوا والتؤام الجاي انتي موعارفه في مجتمعنا بيقولوا لوالام ولدت طفل في راسودويرتين يعني بتجيب تؤام ولو وحده على اليمين بنت ولو اليسار ولد انا التؤام الصغير فيه دويرتين تقول امي بتجيبي بنتين تؤام انشاء الله اقولها لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتعبت يارب اخر شي التؤام هذول على صحه يارب سالتك بس على فكره تعبانه انا من الزكام حق عيالي احزن عليهم والله عطاني الدكتور محلول الملح وشفاط للشفط مع انو كثير يقولون موطيب الشفط والنوم بدا ينتظم الحمدلله واليوم مساكين طعمتهم تطعيمت الشهرين الله المستعان محجبه حمدلله على سلامتك ومبروكات الاميرات الصغيرات والله وصرنا من الامهات مو الحوامل تصدقوا بنات انا لما اشوف اولادي ابكي من الفرحه واقول الحمد لله من الشده اللي كنا فيها صح تربيتهم صعبه ولكن انا اشوف حملهم اصعب سامحوني على الاطاله ربي يخليلكم اولادكم ويجعلهم ربي قرة عين

[محجبه]

حور
هلا بك انا عندي اولاد قبل وماعندي شغاله ياسلام شكلك بتجيبين لي ههههه والله تعبت منهم وماصحيت للحين من تعبهم
وتوامي احسهم مايتشابهون بس مدري اذا كبرو لساتهم صغار
الذوق هلابك تذكرين ايام الفضفضه يوم احنا حوامل يارب لك الحمد شلون الصغار
وش تعطيهم حليب اول ولادتهم وكيف نظمتي وقتك معهم