قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[الديماس]

صبااااح الورد والافراح. والليالي الملاح

ام لميتى. الله يسمع منك يارب وننزل جميعا

نانو. ماشاء الله عليك ان شاء الله نبشر بعض بنزولنا

حنيني الف الف الف مبروووووووك. النزول وعقبالنا يارب

حله. ام السوس. نيروز. ام رتيل. بلو. اهازيج. وكل الرشيقات كيفكم ان شاء الله طيبين


بكره عندي جلسه على الجهاز وتعتبر الجلسه الرابعه. وعندي زياره عند الدكتور وسام اخصائي التغذيه راح يشوف وزتي ويقلي الرجيم حق الاسبوع المقبل لانو يغير الرجيم كل اسبوع

اليوم افطرت. توست بر وجبن سلايس دايت وكاس حليب خالي الدسم

وعلى المغرب اكلت تفاحه
والعشاء اكلت بيضه مسلوق وتوست وسلطه وبرتقاله

طبعا اهلي اليوم عندي انواع الاغراءات بس الحمد لله مافكرت ابدا اخرب الدايت كل املي البس فستان زواجي وينصك السحاب يااااااااااارب

[لمسة خيال]

اممممم صباااح الخيرااات اول شي

وتااني شي حااابه انظم للقروووب تبعكم اذا ممكن طبعااا

انا تووني والده وزايد وزني 17 كيلووو وقرفااانه منهم بدي شيلهم

ومحتاااجه حمااااس عشااان هيك حااابه اكووون معاااكم بلييييييييز

[حنيني]

الله يبارك فيكم وعقبالكم يارب
لمسه نزلي وزنك وطولك

[أم القمر فيصل]

وحمد له على يلامتك با لمسة
انا بعد مثلك ونحفت بالاربعبن 10 ك من السهر فما تخافى بتنحفيهم بسرعه
السلام علبكم كولكم اسفة انشغلت بعرسين عندى
هدا غير صبغه شعرى عشان طلعة الاربعين من ولادتى
كيفكم يا حلوين وكيعك يا ام رتيل
تسلمين حياتى
وزنى 76ك
ومبروك اللى نزلو بالميزان

[لمسة خيال]

رجعت بسرعه يااا حليلي

رحت وزنت وجيييت جاااني اكتااااأأأأب حاااد

الاسم : لموووسه
الطول :157
الوزن : 73

نفسي ارجع اشووووف الخمسييينااات وافرح فيهااا

راااح امشي مع البناات ع دااايت اللي مدري شووو اسموو داشتي او شي زي هيييك
وامشي ع السير نص ساااعه وتمااارين شد البطن 30 مره


ولمن بتذكر الباااقي اعلمكم

وبالتوفيق للجميع

[لمسة خيال]

اوووووه صحيييح

الله يسلمك يااا ام فيصل ويخليلك فيصل يااا رب

حمستيني

[جاسم حبيبي]

بنات صباح الخيرات والليرات طبعا انا اليوم متضايقه جدا وزنت ووزني ما اتحرك والسبب ان بسلامتها لسه ماشرفت وحاسه بطني متورم وحالتي حاله ماخرتني خمسة ايام عشان كده مابين ان وزني نزل هلاسبوع
عموما عشان عيونكم راح اتحمل ضلم الميزان
وزني مثل ماهو 95

[جاسم حبيبي]

بس يا حلة ياحبيبتي خلينا نتفق انا راح اوزن كل اسبوعين مره لان وزني ماينزل بسرعة اوكي حياتي

[نَيرُوز]

مرحبا يابنات كيفكم ان شاء الله تمام

انا بديت الأثنين بـ الرجيم واليوم الخميس ولله الحمد نااااااااااااازلة بتعرفو كم نااااااااااازلة

قولو ماشاء الله في الأوووووووووووووول :)

بداية جيدة 1 كيلووووووووووووووو وزني من 58,5 صار 57,5

وفي عرس قريب جدآ جدآ ولازم انزل على اقل 2 كيلوووووووووووو :)

يلا شدو الهمةةةةةةة بعد شوي راح حاول ساوي رياضة كمااااااان اتحمست :)

بتعرفو وزني سابق كان 70 كيلو ماشاء الله لما اتزوجت وبعد زواج صرت انحف حالي ورجيمات لحد وصلت للـ 57,5 الحمد لل الحمد لله

هدفي الحقيقي هوووووووووو 50 كيلو بجد لسه 7,5 كيلووووووووووو :( الله كريم وان شاء الله بـ قويناا ونكون قدها يارب

[حنيني]

ماشاءلله نيرووو حلوو وزنك وعقبال ال 50 يارب

مبروووك ع النزوول والي مانزلوو الاسبوع الجاي ان شاءالله ينزل


اليوو م موصايمه خربت علي الدوره

المهم فطرت
بيض وسلطه وخبز اسمر
وبث ((((اليووم بطلع عندنا جمعه اخأف اني اخبص
ا لله يستر بس بحاول اني ما اخبص