برنامجي للحمل

[Haif]

ربي يرزقكم الذريه الصالحه عاجلاً غير اجلاً

[بنت النورر]

الله يرزقك بالحمل يارب ويرزق كل محروم منتظرين وصفتك

[achwaq]

chkouran zajilan ala almawdou3,ana aydan lam ahmel baad hada achaher sawfa oukamel 2 min zawaji;allahouma arzokna douria saliha yarab,afkar nayira zajakouna allaho khayran

[اميرة علاوي]

مشاءالله عليكي جبتيلي نشاط ورديتيلي حيويتي بعد مافقدتها يوم فقدت جنيني
الله يرزقنا الذريه الصالحه يارب
متابعه^_^

[Rose BonBon]

صباحكم الله بالخيير عزيزاتي الحواامل
كيفكم انشالله كل تماام

اول شيء احب اشكر المشرفه سماسم على نقل الموضوع و انشالله يلاقي تفاعلكم في هالقسم الي متفاؤله فيه خير

ثاني شيء شكر جزيل لكل البنات اللي ردوا علي

haif و بنت النور و achwaq و اميرة علاوي

اسعدني توااجدكم

نبتدي على بركت الله هذا اليوم الجديد

اليوم بكتبلكم عن الاشياء التاليه

1. بلخص الاشياء الي لازم ننتبه عليها في اياام الدوره

2. بكتب لكم الخلطه الي ببتدي فيها من بكره, و كماان الخلطه الي يكل فيها زوجي من اول يوم لدوتي

3. علاجي لميلان الرحم من اول يوم للدوره

4. اكيييييد اشيااء اخره كتيره منها اليووم وش سويت يعني اليوم الثالث الدوره

5. ابي منكم النصيحه: بكره رايحه للدكتوره

تاابعوني

[Rose BonBon]

اول شيء اريد الكلام فيه هو فتره الدوره
ولاني انا الحين بها الفتره لازم نتكلم على اهميتها لنجاح الحمل

لاهميه العنايه بجسم المراه و الرحم و تحضيرهما للحمل سوف اضع روابط طبيه في اخر الموضوع للاطلاع عليهاا

و اليكي عزيزتي بعض النقاط

1. العنايه بالنضافه الاعضاء التناسليه اثناء الدوره
وهي تتمثل في اشياء بسيطه لاكنها مهمه
مثل تغير الفوطه المستمر و الكيلوت يوميااا
الغسل الخارجي بالصابون مره في اليوم و هذا طبعا لقتل المكروبات
الاستحمام لما نحس ان الدم نقص و الافضل الاستحمام و انت جالسه على كرسي صغير و لا تجلسي في الماء و هذا لكي لا يدخل البرد و الهواء الرحم
حاولي ان لا تستحمي اليومين الاولين للدوره و بعدها لا تستحمي كل يوم و تقدرين تمسحين بفوطه مبلله بالماء الدافي و الصابون اعضاءك الخارجيه لتنضيفها

2. الاكل و شرب الماء فترة الدوره فتره الدوره
لازم شرب الماء بعتداال كما ذكرت سابقاا
اكل قليل الدسم و غني بالبقوليااات
اكثري من الشربه و الخضار و الاكل ااساخن و المرق
يجب اكل البروتين و الغلال
ابتعدي عل الاكل البارد و هذا على طول السنه و حتى و لو الطقس حااار

3. المقوياات و الفتميناات
الاسيد فوليك لازم من قبل 3 اشهر من الحمل و اذا صار حمل لازم نستمر عليه و الدكتوره هي اللي تحدد
الحديد حللي اذا ناقصه الحديد و هو شيء شائع و اعراضه الدوخه و الارهااق و قد يسبب نقصه الاجهاض لاسمح الله لازم حبه عالاقل كل يوم و كمان استشيري الدكتوره
الفتميناات لازمه و الاحسن تكون من مصادرها الطبيعيه يعني الخضر و الغلال
هذا طبعاا في الدوره بعدين فيه الامثبتات بنتكلم عنها

4. الرياضه
لازم لتحضير الجسم للحمل و راح احط برنامجي للرياضه و هو كالاتي
الرياضه من رابع يوم للدوره لان دمها يقل يومياا
انا اروح الجيم
20 دقيقه الة المشي
بعدين اشتغل الرجلين و هذا مهم اذا صار حمل عشان تكوني قادره تشيلي نفسك و تكوني بصحه جيده
بعدين تمرين البطن و هذا كماان مهم للحمل
يقوي المباايض و ينزل التكيس في الدوره الي بعدها طبعاا
و اكيد يقوي الرحم و في حالتي بحاول اعدل الرحم وعشان كده بعمل التمرين ده عكس مليان الرحم لاكن برفق طبعااا

5. خلطة تنضيف الرحم

لاا تشربي و لا تاكلي اي شيئ قبل اليوم الثالث

ليش

لان ممكن في اليومين االاولين بما ينزل دم و خاصه يكون خفيف ما تكون دوره ممكن حمل لازم تنتضري و تشوفي لو شكيتي كلمي الدكتوره
اعرف وحده جارتي نزلت جنينها بها الطريقه كانت تفكرها دوره بس كانت حاااامل و هي مسكينه صارلها 5 سنين تنتظر الله يعوضهاا و الله تبكي ليل نهااار و انتوا ادراا

بس لو تاكدتي انها دوره

انا اليوم الثالث لعني اليوم انشالله من الضحى لليل عل الاقل
باخذ 4 مراة فنجان كبيييييير اكبر شيء عندي حلبه

انا الصراحه احب الحلبه و اقدر اشربهااا

طبعاا الطريقه اغلي الحلبه فكتير مي يعني 2 م ك على 1 لتر ماء

و سغنيهاا في كل مره لو تحبي حطي معاها1 م ص عسل

و اكيد هي راح تنزل باقي الدوره

6. الامتناااع عن:
التدخين و زوجك ايضاا
الكحول
القهوه و الشاي الاقلال منهم قدر المستطاع

7. الرجيم
اللي تبي تنقص وزنها و هو مهم للحمل السليم
لازم تبتدي بعد الدوره و راح احط الرجيم اللي بمشي عليه

يتبع

[Rose BonBon]

بسم الله الرحمن الرحيم

الخلطه اللي باخذهاا من بكرا انشالله

امانه الي عندهاا اي فكره عن الخلطه او مجربتها تقولي

طبعاا هالخلطه حصلتها من النت

و تقدرين تبتدي فيها من اليوم الثالث للدوره

يعني انا متاخره شويه بس لانه في شغلات لسه مش محضراهم

الخلطه عباره عن

3 فناجين قهوه كمون مطحون
3 فناجين قهوه قرفه مطحونه
3 فناجين قهوه حبه سوداء مطحونه
3 فناجين قهوه فلفل اسود مطحون
3 فناجين قهوه رشاد لااا يطحن
م ك حلبه مطحونه

يطحن كل شيء على حد معدا الرشااد

تخلطيهم

ويكل على الريق سف يعني م ك يومياا من اليوم 3 للدوره لاخر يووم

وتشربي بعدهم كاس ماء

[بنت النورر]

موفقه اختي الله يكتبلك الحمل هالشهر ويكتبلنا اياه يارب

[جبرخاطر]

راحه موضوع مرتب ورائع انا عن نفسي بتابعك ومنتظره منك على احر من الجمر الحميه لانني قمت بالعديد من الحميات ولكن لم تنجح لا اعرف السبب وزني يقل ببطئ شديد وانا لست مشتركه بصاله رياضه مثل ماقلتي فهل استطيع اتبعاك حميتك ايضا الوصفه التي وضعيتها قلتي انك ستضعين وصفه زوجك انا بانتظارها ايضا بالنسبه للماء عزيزتي انا جارتي دكتوره باطني وانا دائما اعاني من الامساك قالت انه يجب ان اشرب الماء على بطن فاضيه لكي تنظف الامعاء والسموم وانتي قلتي العكس ؟ وبالنسبه للحلبه انا قراءت وسمعت ايضا انها تزيد الوزن وانا مقبله على زواج ومو ناقصه زياده
بانتظار التابع في القريب

[Rose BonBon]

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم بناات انشالله تماام

في الاول تحيه لبنت النورر

و تحيه لجبر خاطر

وهنا اجوبه لاسالتك

احب اقولك بالنسبه للماء في فترة الدوره لازم تشربي باعتداال يعني لا تكثري و لا تقللي عن العاده. و بالنسبه للحلبه انا اشربها بس ايام الدوره لانها تنضف الرحم يعني لا اعتقد انها تزيد كثير في الوزن...

بالنسبه للوصفه الي يخدها زوجي

و ابتدا هالشهر

هي عباره عن خلطه عسل و غذاء ملكات النحل
و زنجبيل و كان اشتراها من العطاار

وقريت عل النت انه لازم ياكل علا الريق م ك

هذا و الرجيم بكل سرور راح اكتبه لان اعتقد ان الكثير ما سمع عنه

و هو الرجيم المتوسطي نسبه لمنطقة البحر الابيض المتوسط

و هو مشههههر في الاوروبا و يستعملوه كل الايطاليااات تخيليواا

وكماان راح احط علاج لميلان الرحم

تابعوني