| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
|
|
07-01-2011, 05:01 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
انا ياحلوات كان وزني قبل الزواج 70 كيلو وبعد الزواج بصراحة زوجي ماكان يحكيلي انه منزعج من وزني بس كان يلمح شوي ان حلو المرأه تكون رشيقة وانا فهمتها على الطاير قررت اخفف وزني والحمد لله خلال ست اسابيع نزلت من وزني عشرة كيلو! والحين وزني 60 ومصممة انزله للـ 55 ان شاء الله وانا رحت عند اخصائية تغذية وعملتلي برنامج الاكل ولازم اجباري كل يوم اشرب من لترين نصف ماء الى ثلاث لتر ماء وانا يلي بعمري ماكنت اشرب ماء الى في يوم كاسة او كاسة ونصف بلكثير شايفين اديش مضر للصحة عدم شرب الماء وزوجي شترالي جهاز المشي جديد وكل يوم كنت امشي عليها ساعة والحمد لله بفضل الله ومن ثم جهودي وتصميمي وصبري ست اسابيع نزلت 10 كيلو والله ثيابي زعلت عليها كله زتيتها ويلي اتعدل اتعدل ويلي ما اتعدل زتيته وانا قياسي صغر هههههه فرحانة كتيرررر وربي ولسه باقي خمسة كيلو وصير 55 ان شاء الله ! التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 07-01-2011 الساعة 05:05 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
نَيرُوز 
|
07-01-2011, 09:11 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
النيروز .. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12-14-2011, 02:30 PM
|
المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
اقتباس:
وثلاث مرات كوكتيل ريجيم عبارة عن ظروف بليوم مسموح ثلاث ظروف منها فيها متل بوردة يعني كوكتيل في على طعم موز شكولاتة كابتشينو فراولة مرررررة طيب طعمته كانه تشربي كوكتيل عادي الفطور ظرف والغدا ظرف والعشا ظرف والظروف الثلاثة فيها بس 500 سعرة حرارية موزعة على الثلاث ظروف يعني في اليوم بس 500 سعرة حرارية تستخدمي والظروف عبارة عن كل الفيتمينات يلي يحتجها جسم الانسان ايش اعد ولاعد اسماء الفيتامينات كله موجود بظرف وماشاء الله انا الحين وزني 56 كان 70 يعني بعد عشرة كيلو نزلت كمان اربع كيلو ولله الحمد بس الظروف هي مابعرف اذا في بلشرق الاوسط لاني في اوروبا وعند اخصائية التغذية جبتها تحياتي لك حبيبتي
التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 12-14-2011 الساعة 02:33 PM |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-01-2011, 10:24 PM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عضوه جديده في المنتدى ارحب بكم جميعا هناك اشياء اساسيه لنقصان الوزن اولا عدم وجود تكيس او فقر دم اول |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12-14-2011, 02:32 PM
|
المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
اقتباس:
مشكورة على المعلومات حبيبتي ماقصرتي تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-02-2011, 07:26 AM
|
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
كآن قبل الزوآج 58 وبعدهآ بفتره 64 وبعد الطفل الاول 68 وبعد الطفل الثاني 70 كل مره نزود كيلويين مدري وين بنوصصصصصل ... الله ينحفنآ من غير ششر |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12-14-2011, 02:34 PM
|
المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
اقتباس:
ولازم تنزلي من وزنك مع رياضة والريجيم الصحي وربي ينحفك من غير شر حبيبتي تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-03-2011, 06:30 PM
|
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
مووووووووووووووضوع حلوووووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12-14-2011, 02:36 PM
|
المشاركة رقم: 9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
اقتباس:
حبيبتي ولايهمك مشان الترهلات لازم تساوي رياضة تمارين للبطن كل يوم على اقل وان شاء الله شوي شوي بينشد جسمك حبيبتي تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-03-2011, 07:07 PM
|
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نَيرُوز
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
انا قبل الزواج بشهر63 وبعد الزواج بشهر تقريبا اتفاجات نزل وزني الى56 ومع استخدام حبوب التنظيم وغيرها وصلت 74 قررت انزل وزني باستخدام التمارين البسيطه الجري وتقليل من كمية الاكل ووصلت 68 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تجمع .. تعالي خبرينا عن شي اكتشفتيه و طحت عليه فالسوق يخص فلذات أكبادنا .. | ام جنى2009 | منتدى تجهيزات وهدايا المواليد و ألاطفال | 249 | 04-02-2014 05:06 PM |
| (مميز)#عي الجوريه ون# تعالي خبرينا بأطرف موقف مر عليك بيوم زواجك | الحب لك وحدك | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 635 | 04-30-2013 12:34 AM |
| هل يتغزل بيكي زوجكي ام لا ... تعالي خبرينا ماذا يقول لكي | قطرات ندى | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 528 | 07-25-2012 04:09 AM |
| كنتي ما تحملي وحملتي؟ خبرينا شو عملتي | مامي نور | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 32 | 02-25-2011 11:45 AM |
| تعالي خبرينا عن اول ذكرى زواج لكي ؟؟!! | قطرات ندى | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 20 | 12-21-2010 07:36 PM |
