دعوه للبكريات واللي تتنفس ببيتها اكتبي برنامجك اللي يريحك بالنفاس

[شموخي تعداك]

ياربي انا مااطيق الحلبه

عادي استغنى عنها

[rose]

اييييييييييه ياعزييييزة ع فترة النفاس وما ادراك مافترة النفااااااااااس
انا نفسي احد يريحيني ليه ممنوع اشرب مويا باردة خلاااااااااص صرت احلم والله حلمت اني شربت مويا مسكرمة

المهم بفترة نفاسي ماعرف في اشياء من اللي ذكرتيها في عندنا ششي اسمه مفروكة تمر بالسمن وخبز البر نفتت التمرة ونحمصها بالسمن ونفتت الخبز ونحط قرفة وهيل ونخلطهم ع النار وتصير زي بين الوجبات
وفي مشروب عندنا مخلط من قرفة وقرنفل وحلبة ورشاد بس للامانة حفت ماما ماتحط حلبة
بس فيييييين اكتشفت انها حطتها بكمية قليلة لاني شميتها بجسمي وانصرعت

الغدا داائما بيكون عبارة عن مسلوقة الدجاج بالبهارات وقطعو خبز ولازززززززم طبق خضروات
وكمان فواكة ماعدااااااااا الموز والمانجا يعني فقط مقتصرة ع البرتقال والتفاح والكيوي والتووووت كمان شي جدا مهم للدم ومقوي
ولا في شي جديد قلتلكم
ونسيت لازم تحافظي كل يوم ع اكل التمر سادة مع كاسة حليب بالزنجبيل روووووووعة ومحلى بملعقة عسل
تحسيه افطار متكاممممممممممممل

[عزيزة النفس]

الله يعطيك الصحه والعافيه ياروز
ومشكوره على معلوماتك المفيده
وبالنسبه لاكل النفاس انا اشوف انها ماتعتمد على الكم ولكن الكيف واهم من هذا اللي هيا تشتهيه تاكله
وبالنسبه للمويه البارد اشربي مويه بارد خفيف بس ماتكون بارده مره لانها تسبب الم بالبطن
اهم شي لا تشربين مويه حار لانه مارح تروي عطشك بالعكس بتحسين انك لسا عطشانه
منووووووووووووووووووره

[^فديت خيالي^]

موضووووووووووووووووووووع رايع