يلي متاخره في الحمل ووزنها زايد وحابه تنزل في وزنها عشان تحمل تدخل وتستفيد

[سمسم سكر]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




كيفكم بنات وخاااااااااصه السميناااااااااات ولي ناويات يخففن مثلييييي طبعن


ذحيييين جينا للمهم للي يبغون وزنهم ينزل عشان تحمل


بتكلم عن نفسي انا اول وراح اطول عليكم شوي بس تحملوني خخخخخخخخ


انا متزوجه من خمس سنوات وماعندي اطفل لن عندي تكيس مبايض ووزني زايد والدكتور قالي لازم وزنك ينزل ضرررررروي وانا راح ابدا انزلي في وزني عشان احمل باذن الله


انا طولي 150هههههه قصيره ووزني زاد. 13. كيلو يعني 63كيلو يعن لازم انزلهم كلهم عشان اوصل للوزن المثالي ايلي هو50كيلو ورااح اسوي ارجيم هذا يلي هو باسم(((((((رجيم اللقيمات))))))).


انا لما قريت الكلمه هذي تذكرت اللقيمات يلي ناكلها ههههه وخااااصه في رمضان يلي بتبداء معاي تتوكل على الله ولا تمل كل وحده وجسمها لازم الصبررر وعلى فكره الرجيم هذا ينزل في الشهر ارررررررربعه كيلو يعني انا انشاء الله في خلال شهرين انزل ثمننيه كيلو وانا اعتبره شي كثييييير حلو


كثرت عليكم الكلام ذحين ندخل في الرجيم


على بركة لله




اول شي الفطور:
تاخذين شريحة توست اسمر او ربع خبز اسمر مع(حبه بيضه مسلوقه او مقليه في شويت زيت او ملعقتين حلاوه طحينيه او ملعقتين فول مدمس)تختاري يلي تحبي وتاكليهم مع الخبز او التوست مع كوب صغير حليب
وتاكليهم بالهنا والعافيه


بعد مااكلتي وشبعتي تقعدي سااعتين بضبط وتشربي كوب مويه
بعدين تقعدين ساعتين بضبط وتاكلين حبه فاكهه من يلي بتحبي(برتقال او تفاح او موز او يوسف او رمان اي شي المهم فاكهه)
بعد ساعتين بضبط تشربي مويه
بعد ساعتين تاكلين فاكهه
وعلى هذا الحال لين توصلين قبل الوجبه المفرحه بساعتين بضبط


الوجبه الفرحه هذي هي الوجبه الرئيسه ذحين يجي في بالك ليش سموها بهذا الاسم ياطويلة العمر سموها بهذا الاسم لانك راح تاكلي الاكل يلي بتحبيه لاكن بحددود المعقول وبكميه محدده


قبل الوجبه المفرحه بساعتين تاكلين 3حبات لوز او 5حبات فول سوداني وتمضغينهم مزبوط وكويس وبعدين تقعدين نص ساعه وترجعي تاكل نفس يلي اكلتيه يعني لو اكلتي 3حبات لوز بعد النص ساعه ترجعي تاكلي لوز وعلى هذا الحال كل نص ساعه لين تكملين ساعتين بضبط يصير اكلتيهم اربع مرات خلال ساعتين وفي هذي الفتره ماتشررررررربين مويه ابدا لان الوز او الفول السودني يكونو في اعلى المعده معلقه بتحسسك بشبعه واذا شربتي مويه راح تطيح في المعده




بعد مااكلتي وخلصتي نجي للوجبه المفرحه يلي هي الرئسيه :
تاكلي من طبخ البيت يعني لو سويتو الغداء كبسه تاخذي من ارز كاسه ونص فقط مع ربع دجاجه او قطعة لحمه قد الكف او سمك قد الكف مع كاسه ونص سلطه مع ملعقتين حلا او شوكولاته وذا مافي حلا مافي مشكله اصلن بيكون احسن وبس هذي الوجبه المفرحه اذا اكلتي وشبعتي


لازم وضروري تقومي تتحركي نص ساعه على الاقل واذا عندك سير يكون احسن


بعد الوجبه المفرحه بساعتين تشربي كاسه مويه
وبعدها بساعتين تاكلي ثلاث حبات تمر مع نص كاسه قهوه طبعن التمر تاكلينه اذا في الاكله المفرحه مااكلتي حلا


بعدها بساعتين تشربي مويه
بعدها بساعتين حبة فاكهه او خضار وهاكذا على هذا الحل لين الليل وتنامين وفي اليوم الثاني نفس النظام


وعلى فكره هذا النظام علمي ماخوذ من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (ثلثه لطعامكم وثلثه لمائكم وثلته لراحتكم)


ولي بتبدا معاي الله يحييها لاجل نشوف البيبي قدامنا ونسمع كلمت. حامل وبعدها كلمة ماما


ولي مابتسوي معنا هذا الرجيم تدعيلننا بذريه الصالحه عاجلاً غير اجل


وسلامتكم طولت عليكم ههههههه

يلي بتبداء معايه برجيم ترفع يدها وكمان عشان نتشجع مع بعض