كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

دلوعة غلاي · 07-17-2010, 09:40 PM

موضوعك جدا مميز انا وزني 84 وطولي 162

شموسه · 07-18-2010, 07:42 AM

[QUOTE=بنت الريف;273963]يعطييييييييك العاااااااافية يأحلى شموووسة الله يخلي لك عياااالك وزوجك ويباااااااارك فيهم الله لا يحرمناااااااا منك يالغالييييييييية .

[font=comic sans ms][size=7][color=red][b]

مشكوره ياعمري

شموسه · 07-18-2010, 07:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهـف

وزني 49

وطوالي تقريبا 158

رهوفه انتي وايد مناسب طولج ووزنج بس زيدي 3 كيلوووو

فيج شغله ناقصه فزيديها ب3 كيلوواا وموفقه يرهف

شموسه · 07-18-2010, 08:09 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توأم كوكو

انا طولي 170 ووزني 65 كيلو

حبيبتي ينقل موضوعك لقسم الرشاقة

يعطبك العافية ياااقمر

توام

شوفي نقصي 5 كيلو وعليج بالمشي شهر كامل لمدة نص ساعه يوميا واشربي شاي اخضر مع اكليل جبل نقصي بس 5 كيلوا

وموفقه

شموسه · 07-18-2010, 08:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توأم كوكي

انا طولي 172
ووزني65
يسلمو حبيبتي على الموضوع الرائع

توام كوكي

يبيلج تنقصين 6 كيلو

عليج بالمشي وتمارين شد البطن لمده شهر

واشربي شاي اخضر مع اكليل الجبل وشمر

وموفقه عزيزتي

شموسه · 07-18-2010, 08:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة غلاي

موضوعك جدا مميز انا وزني 84 وطولي 162

حبيبتي دلوعه

بعطيلج نظام تنزلين فيه وزنج

اول شهر ابيج تنزلين 5 كيلو وعليج بتمارين شد البطن كل يوم الصبح وثم تسوي مشي لمده ساعه كامله واكلي سلطات خلي 3 وجبات عندتج باليوم وعلى الريج تفاحه حمرى

ثاني شهر

الاسبوع اختاري 4 ايام تمشين فيها لمدة ساعه وتمارين الشد للبطن وتمارين الايد والفخوذ

ترى موصعبه اهم شي عندتج الاراده

ههههههه

وجذي خلصنا شهرين وبيكون وزنج نازل 10 كيلو

وطبعا كثري من الماي والاناناس

واخذ كل يوم اعشاب التخسيس اللي بالعطار عندكم قوليله عطني اعشاب مشكله للتخسين وتكفيلج شهر واخذي معاهم شاي اخضر صيني واضيفيهم للغلي وشخليهم واشربيهم 3 اكواب في اليوم

وقبل كل شي لازم كل اسبوع تروحين وتشوفين وزنج علشان تتحمسين وشوفي ظغط دمج مره وحده وشوفي نسبه الدهووووووووون
وموفقه عزيزتي

دلوعة غلاي · 07-18-2010, 09:41 AM

يعطيك العافيه شموسه كلامك مثل العسل

شموسه · 07-18-2010, 09:47 AM

الله يعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيج يالغاليه

على فكره اذا ناطره حمل انصحج لازم تنزلين وزنج انا وزني قبل سنتين كان 85 ماكنت احمل ولما ضعفت والله بس 3 كيلو ماصارلي شهر والا انا حاااااااااااامل ياربي يوقفج يالغاليه

كولين · 07-18-2010, 11:18 AM

قبل الحمل وزني 80كيلو غرام علما ان طولي 165 سنتمتراعتقد انه يجب ان ينزل صح؟؟؟

شموسه · 07-18-2010, 11:24 AM

كووووووووووووولين خطا

انتي حاااااااااااااااااااامل

خففي اكل واكلي سلطات وكثري من الماي

لان مااقدر اقولج المفروووووض وزنج على حسب مشتاه البيبي ههههههه

اذا جبتي البيبي بالسلامه انا راح اقولج المفرووووووووض وزن كم يصيييير نطريني بعد ولادتج يالغلااااااااااا