تناول أقراص الحديد و الفيتامينات ..

[بداية أنثى]

صباح الخير أنا حبوب الحديد تسبب لي امساك بس سمعت انو حبوب فيفول ماتسبب امساك كثير مين جربتها ياليت تخبرنا

[ام شهودة]

مشكورة يعطيكى العافيه على النصائح
بس انا تونى داخله الرابع من امس وعطتنى الدكتورة حديد بس يطلع عندى اعراض
مثل القي والاسهال وبطلت اخذه اخذ بس الفوليك
والله مادرى هل الحديد ضروري لانى انا ما احب اخذ اقرص

[الجود]

حبيبتي بصراحه مادري وش اقول لك بس مشكوره وماقصرتي
يعطيك الف عافية

[سموة الشوق]

مجهود تشكرين عليه الشكر الجزيل أختي سماسم...

[بنت الريف]

[**سماسم**]

أم شهود لازم ترجعين مره ثانيه لدكتورتج ضروري وتقولين لها أنها مانسبتج عشان تصرفلج إلي يناسبج من الحديد ..
وهذا رد الدكتور على أحد الأخوات في إحدى المنتيات بخصوص البديل لأقراص الحديد :

كنت اسأل عن نسبة الحديد لان اذا كانت نازله ممكن تاخذ ابر و ما بتسبب لها الاعراض الجانبيه مثل الحبوب

اما عن نسبة الدم عندها مو كثير نازله واذا كانت ما تستحمل نوع معين من الحبوب في انواع كثيره بنسبه ونوع حديد ثاني ممكن ما تعبها ف ممكن تسأل الطبيبه عنها وهي متوافره في كل البلدان

اما عن انواع الاكل
صح ان الكبد في نسبه عاليه من الحديد ولكن لا يفضل ان تأخذه الحامل بكميات كبيره وبشكل متكرر لحتواء الكبد على كميات عاليه من فيتامين أ اللي ممكن يضر الجنين

اما بخصوص الاطعمه ببدأ بالخضروات والحبوب : انصحها بأخذ كوب من حبوب القمح والنخاله وتعملها شوربه
او حبوبالصويا او العدس او والسبانخ والزبيب

اما عن غير الخضروات:
كبد الدجاج ولكن ليس بكثره , اللحوم الحمراء ,الديك الرومي والدجاج(( الفخذ ثم الصدر))

(كمية الحديد في الانواع اللي اذكرها بالاول اعلاها نسبه في الحديد)

والحبوب اعلى نسبه في الحديد حتى من اللحوم

شيء مهم جدا وهو عدم اخذ او شرب اي شيء يحتوي على الكالسيوم قبل وبعد اكل هذه الاطعمه الغنيه بالحديد لمدة ساعتين لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد وي فضل اخذ الاطعمه التي تحتويي على فيتامين C لانه يساعد على امتصاص الحديد مثل شرب كأس من عصير البرتقال مع وجبه مكونه من اللحم اما اذا عصير البرتقال ما يناسبها ممكن ان تأخذ بدلا عنه حبوب فيتامين c الفواره

[**سماسم**]

الجود
طيف
بت الريف
مشكورات أخواتي الغاليات على تواجدكن وردودكن العطره ..

[الاء سائد]

مرحبا انافي الشهر الرابع, الدكتور اعطاني حديد وفيتامينات وكالسيوم ولكن حكالي ان الكالسيوم ما اخذه الا اذا ما تناولت مواد غنيه فيه(لبنه جبنه لبن حليب)ولكن اذا اكلت هاي الاشياء في يومي لا اخذ الكالسيوم ولكن انا مش مقتنعه؟؟؟؟؟؟؟
؟؟

[الفراوله]

انا في الشهر الثاني بس اخذ حبوب الفولك اسد

[أشياء]

يعطيك العافية