مشاعل هذا نظام نفاسي كتبتله لك وبكره اشوفكم على خير
اشرب كاس منقوع المر
تمر مع سمن وحب الرشاد وشويه حبه البركه مع قهوه قشر
بعد الفطور او معه مطحونه حلبه+فلفل اسود+ماش(الماش وحلبه 20يوم الاوله)
عد الغداء بربع ساعه شرب منقوع
( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) 20الايام الاخيره
في كوب ماء وسط
العصر شاهي (ينسون+كراويه+كمون+شمر+نخوه)
اوشاهي قرفة + نعناع + زنجبيل + كمون << تعمل مثل الشاي وتوضع بترمس اشربيه كل يوم لمدة اسبوعين
المغرب تمر مع سمن وحب الرشاد وقليل حبه البركه
مع قهوه قشر
شاي اوراق الزعتر في الليل قبل النوم طول فترت النفاس ملعقه زعتر ورق نصب فوقها ماء مغلي
ملاحظه :
_الفلفل الاسود والمحلب افضل شي الايام الاخيره
_الحلبه والماش والقرنفل افضل شي الايام الاوله بس لانه لو استخدمتيه الايام الاخيره عن تجربه شخصيه ينفخ الجسم ويجمع المويه في الجسم
_قشر الرمان يبلع مع عصير بعد ماينشف الدم
_حطي (كوبين زيت زيتون على النار +ومعاه ربع كوب مر +كوب خواجو)
5دقايق بعدين يترك ليبرد تدهن به الفوطه
_ يوم من نفاسك استخدمي البردقوش مع الزنجبيل مع اليانسون اغليها واشربيها عشان يطرد الهواء اللي داخل الرحم مهم جدا
_(شرب عشبه عباءه السيده)
3 مرات في اليوم ملعقه وعليها كاس ماء حار 20 يوم الاخيره عشان التضييق ويقولو يشد الجسم بس انا استخدمه عشان التضيق
البخور:
بخور(عفص +نوى تمر) في العشرين الوله
_بخور (كمون +قشر بصل +خواجو +مر) في العشرين الاخيره
غسول :
قرض +قشر الرمان +ملح خشن+خواجو
او غسول مر مع ملح خشن
والشهر التاسع
كف مريم طول اليوم _ دارسين مع زنجبيل كوب في اليوم _ رطب طول اليوم _ ماء زمزم طول اليوم _ (كمون - ينسون - شمر - نخوه) كاس في اليوم _ ملعقه عسل على الريق
واكيد المشي وطلوع ونزول الدرج
اتروش بمويه دافيه وبعد المشي احط رجولي بمويه دافيه عشان تشيل تعب المشي وبسرعه يفتح الرحم من غير الم باذن الله
تنبيه : انا ما ادعي اي واحده تجرب طريقتي لان كل جسم يفرق عن الثاني وانا مرتاحه عليه وعشان لو قدر الله سار مع اي وحده شي وتجلس تدعي علي