تجمع الحوامل من الشهر الرابع الى الشهر السادس

[بنِت النوُر]

هههههههههخخ اكتبن بستفيد لاني اسمع بنظام النفاااس ولا ادي ووش ...انا ناويه انفس عند اختي بالرياض ..افكر اجلس عندها 25 يوم واذا ارتحت ارجع لبيبتي كم يوم وبعدها اروح لمي بحايل ..

والله يسررر لنا يارررب ويتمم لنا ع خيررر

[ام ضاري11]

اللي.ما.تبي الإكتئاب يجيهأ بفترة النفاس
ياعالم سالفة تحبسين نفسك 20او30 يوم بالبيت خطأ
يعني بعد تقريبا 12او 11 يوم
تدرون ايش كنت اسوي
في بمدينتنا مضمار للمشي
زي الحديقة العامه
كنت اروح انا وامي واختي
واجلس اشم هواء وامشي
بيقولون يدخلك.هواء البسي شراب وبنطلون طويل مراح يجيك شي
حتى خيوطك تطيح بسرعه
الحؤكة بركه
سالفة 40يوم او 30يوم ع السرير خطأ
شلون يتهضم الاكل شلون.تشتهين الاكل وهو متلبد ع بطنك ومعدتك
لازم تتحركين وتسوين رياضة المشي
لا تمشين كثير وتتعبين نفسك امشي شوي واذأ تعبتي ارتاحي وكملي
بس شم.هواء
اذأ عندكم حوش واسع امشي فيه
لا تحبسين نفسك
خلو اعتقاد الكبار قبل غير
اهم شي اهتمي بأكلك وبصحتك وبأدويتك
بس عادي امشي وغيري جو
مافيها شي اذأ حسيتي بطفش خلي احد اخوانك يمشيك بالسياره ولا روحي مكان عام مثل الحدايق وامشي فيها
اعرف.وحده جاها اكتئاب قلت بعذرك حابسه نفسك وبس ع سريرك منين تجي العافيه
حتى خيوطهأ تاخرت ما طاحت
وحتى الدم قليل معها وتاخرت ما مطهرت لانه متجمد ومتحجر بارحامها من قل الحركه
اجمعي ثنتين
الراحه والحركه
لا تجهدين نفسك بس تحركي هبهبي ههههه
نصيحه صدقوني الرياضه وبذأت رياضة المشي تبعد الاكتئاب لانها تسوي ارتخاء وشد لعضلات الصدر

[ام ضاري11]

ومعلومه المشي يساعد ع شد منطقة وعضلات المهبل
يعني فرازأتك كلها بتنزل وبتنظفين
الحركة بركة
حتى بتشوفين اذأ خلص نفاسك تبكين
تبينريطةل من وناستك
جربتها اختي قبلي ثلاث جأيبه تقول النفاس اللي امشي فيه كل يوم
ما شفت شي اسمه اكتئاب
وفعلا انا جربتها
جربو وبتدعون لي
وملاحظه البيبي مو دأيم يكون معك
لانه بيسبب لك توتر
فترة معك وفتره مع امك او اختك
يعني لا تطفين كل وقته معك بيقلقك
خذي وقت لنفسك بس بدون طفل
تحتاجين استرخاء
جربو وقولي لي
ايش حصل لكم

[toome]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنِت النوُر

هههههههههخخ اكتبن بستفيد لاني اسمع بنظام النفاااس ولا ادي ووش ...انا ناويه انفس عند اختي بالرياض ..افكر اجلس عندها 25 يوم واذا ارتحت ارجع لبيبتي كم يوم وبعدها اروح لمي بحايل ..

والله يسررر لنا يارررب ويتمم لنا ع خيررر

جميلتي يعني انتي ناويه تولدي هنا ؟؟

ماشاء الله عليك بطله انا ساكنه بيتي بالحفر عشان زوجي هناك واهله ومن الخامس وانا جايه لامي بالرياض احس ماقدر اولد بدونها هههههههه

طيب ليه امك ماتجي عندك ولاخلصتي 20 يوم روحي لحايل لان الايام الاولى تحتاجي احد معك

[toome]

انا عن نفسي ماعرف شنو نظامي بكون نفسي باحد يكون مجرب نظام متكامل وحلو ويعلمني فيه

وبديت اشيل هم التقديم بالنفاس ودي بحركه حلوه للتقديم بس مابي شي مبالغ فيه الناس ماتعطي خير ابدا وحده اعرفها سوت انواع واشكال بنفاسها ولما صار لها ٣٠ يوم دخل عليها زوجها وطلقها بالثلاث كذا بدون اي سبب كانه نفس بينهم ٥ اطفال كله بسبب عيون الناس

[الأميرة الصغيره]

انا ان شاء الله نفاسي راح يكون فبيتي
مراح اقدر اروح لهلي

بنات ولي يعافيكم
الي تعرف ارقام مكاتب تاجر شغالات بالقصيم
تعطيني الارقام

[حكايه عطر]

ههههههههاي
انا خايفه من الاكتئاب ان شاء الله بلبس وامشي ودي برياضه صراحه

[بنوتة رتاج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toome

بنوتهالله يهنيك جميلتي عقبال ماتجهزي للبيبي

ان شاااااااااااء الله توومي حبيبتي انتي مشكورة
ام ضاااااااااااري غلاتي مشكورة حببتي جزاك الله خيراا على المعلومات حبيبتي يسلموووووووووو
بنت نور وهدووشتي وينكم يا حلواة من غيركم ما تحلى اللمة احكو شوي ؟؟؟

[هدووش]

بنات انا قبل شوي طحت من طولي بقوه على جنبي بس قريب للبطني ووجعني جنبي من الطيحه خايفه يصير شي للبيبي
ولا المشيمه تنزل اكثر عن اول وربي جلست ابكي خايفه طمنوني؟؟؟؟
تنصحوني اروح لدكتوره؟ولا انتظر موعدي بعد اربع ايام

[Reetal]

بنات انا الحمدلله صرلي اسبوع داخله السابع رح اودعكم هون
وبدعيلكم الله يتمم عليكم بالخير وعقبال ماتصيرو بالسابع موفقين