رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..

[أم ليان 1000@]

لكن بسألك الاسبوع الأول 6حبات الموز + 3 كاسات حليب هذا الاكل خلال اليوم الواحد فقط صح وإلا فهمت غلط ؟؟؟

[يارب تحقق حلمي]

نفس االسووال الحليب والموز كم الكميه

لاني حابه اشارك معاكم
وزني 93 وطولي 163

[شذى الحياة]

انا صراحة ودي انحف اكثر من 17 كيلو لو يمديني 27 كيلو احسن لان صراحة مررررة سمنت بالحمل ومقهورة على جسمي وونفسي ارجع مثل زمااان
بس خااايفة انه ماجيب فايدة يعني نعزر نفسنا من الاكل وبالآخير مايجيب نتيجه وفايدة بليز طلبتك >>مع حبي << تأكديلي ان كلامك ورجيمك ينزل الوزن 17 كيلو اكيييييييد ومضمون ميه بالمية مو اقل من كذا
تقبلي مروري

[مثايل]

السلام عجبني الموضوع مرة وحابه اشترك
وزني 75 والهدف اللي ابي اوصله 52
بس يصير نسويه برمضان؟

[!راما!]

شدووووو حليكم خلينا ننحف شووي
مو كل وحده منا له ارداف وخلفيات وكرووش
جد خلينا نتعاون مع بعض
طبعا انا حاااامل ان شاء لله بعد اولادة بخش معكم
تحياتي لكم ..

[اسماء ف]

انا بقي بلاش اقول وزني كام بس كفايه اقول اني لازم انزل 30 كيلو لاني زدت في الحمل حوالي 20 والمشكله اني شاكه اني حامل ومش عارفه اعمل ايه بس مشتنيه اتاكد واروح اعمل وسيله بسرعه جدا

[ودي احمل]

انا معك بس والله مدري كم وزني




من اليوم تاريخ 18رمضان وانشا الله


اتفاعل معك



من الحماس توي اصحي زوجي اقوله قووم ابي عنب <هههههههه

راح يحسبني اتوحم هههه




يعطيكي العافيه

[ودي احمل]

بنات انا قررت ترا


وانشا الله لو اشووف


ايش قدامي ما اكل يارب تساعدني
بنات شجعوني عشان لا اخربها
ببدي من بكرا مو اليوم عشان اليوم خلاص اكلت وتوني قريت الريجيم


خلاص ببدي يعني ببدي يارب اقدر اكمل يارب



شجعووني بليز



شجعووني



عشان اكمل

[ودي احمل]

بنات ترا انا رحت شريت العنب





يعني متحمسه لا تخذلوني


ابي تشجيييييييييييييييييع قوي قوي قوي ما ابي تشجيع مشي الحال


اوكي في انتضاركم

[ودي احمل]

وينكوم بنات
شوووو هذا بالله عليكم هذا التشجيع الجماعي وتسذا




يالله
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
يالله نبي العيد يجي ونحنا فينا ذيك الرشاقه





مشا الله علينا بس