التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 هل يمكنني تجنب آلام الظهر خلال الحمل؟
0 أعراض الحمل بعد التلقيح الصناعي
0 بكم جنين تتمنين الحمل ؟
0 أنا مسافرة
0 تصرفوا مع هذه العضوة
0 أزياء للحوامل
0 الأكل وحركة الجنين
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 الحمل الضعيف
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 السر وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمية
0 السمنة والعقم
0 تتوقعون حامل ؟
0 دروس / تضفير الشعر
0 تأخر الدورة بعد التبويض

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 17 سؤال وجواب عن الدورة الشهرية للبنات والامهات
0 اتيكيت وقواعد حتى الجلوس فيالسياره له قواعد وهي
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 رفض رضيعك لأشقاء... السبب وراء بكائه
0 إختراع أم عجازه
0 الأخطاء التي تحصل عند الشعر الزائد
0 أسلوب الجيرافكس والدمج
0 كيف تساعدي طفلك على صيام رمضان؟
0 اليوم العالمي للمرأة
0 أظافرك بالطلاء المائي
0 للتصميم والتواقيع صور اطفال
0 للعروس: نصائح لأحمر شفاه يدوم مدّة أطول!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 ! ۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩من مَعين الضحى سكينة ونور۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩
0 صورة من اعلى نقطة بالحرم..روعة
0 رمضانيات مستعجلة
0 عمل فيديو للدروس بدون تثبيت برامج< مفصل
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 حي على الفلاح~❤
0 برنامج النفاس للقيصري
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 يقولون ..ويقول الله
0 أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 كيف تعالجين وجع البطن المفاجئ لدى طفلك
0 افضل حكم عن الحياة
0 آحبڪْ يآ صآحبي ..
0 10 أطعمة "سوبر" تقوّي مناعة الطفل
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 زيت الزيتون لا يناسب بشرة الرضع
0 غثيان الصباح مشكلة للحامل والحل هنا
0 أطعمة مفيدة للرضاعة الطبيعية
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد
0 تناول الحوامل للفيتامين d سبب قوة عضلات أطفالهم
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]
0 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل تحب الله ؟؟؟؟
0 كوني أنتى مختلفة ،،،،،
0 استفسار بخصوص مواضيع السوق التجاري
0 ازياء روعه بالصور المتحركه
0 انطلاق مسابقة أجمل شوارب و أجمل لحيه في العالم
0 تعرفى على مشاكل الحمل و الولادة المبكرة
0 دجاج محشي بالأرز
0 سارحل عنكم وسوف تندمون على رحيلي
0 امتحان لكل العضوات(دردشوا و شدوا أعصابكم)
0 لوحات رباعية الابعاد
0 عذرا...هل تسمح لي بقتلك ؟؟؟؟
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 اكسسوارات للتزين اتمنى الكل يستفيد منها
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 كيف تُخرجين نفسك من موقف مُحرج؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 وصفة لعلاج تشققات الشفايف
0 اختاري على ذوقك .....
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 لا تركع ولا تسجد
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 مكتب زجاج يجعل الموظفين يشعرون انهم في وسط الغابة
0 أنواع الطب البديل الأكثر شعبية
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 اسئلة واجوبة بخصوص الدورة وموانع الحمل وضررها
0 مشاكل الرحم المائل للخلف
0 كل من عليها فان ،،،،،
0 افكار و ديكور للفواكه
0 طريقة عمل بسكوت النشادر الساده
0 رسائل امل باللون الازرق
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 حروف على ورق الورد
0 بداية الحمل والصداااااااااااع
0 الحبوب الجلدية عند الرضع حديثي الولادة
0 خطوة بخطوة ( 40 أسبوع من الحمل)
0 صورة وتعليق
0 رسام يقتل 200 الف نملة لعمل لوحة فنية
0 طرق العنااية بحديثي الولادة // راااائع
0 بالوضوء ☼ تتساقط الذنوب ¶¶
0 من روائع الإحسان
0 دعاء يريح البال باذن اللّہ
0 فساتين زفاف راقية ورائعه
0 كيف تجعلين الحياة الأسرية على قمة الأولويات
0 شكر لريحانة الحمد لله فعالية 20x 20 قد أجنت ثمارها
0 مسحة عنق الرحم ,ما هى مسحة عنق الرحم
0 لماذا يتأخر الحمل / بعض الأسباب خذيها بعين الاعتبار

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 عربة أطفال بشكل جديد
0 كولكشن حلو للشتوية
0 هرمون“البرولاكتين” أسباب و علاج زيادة او نقص هرمون الحليب
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر
0 الرضاعة الطبيعية للتوائم
0 المستفيدون من الحقن المجهري
0 7 أخطاء شائعة حول موانع الحمل
0 إذا محتارة شو تطبخي تعالي هنا أطباق منوعة
0 هل تحاولين أن تصبحي أمّاً؟
0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 طرق جميلة لارتداء الأصفر هذا الشتاء
0 ضعف الحيوان المنوي مؤشر على ضعف صحة الرجل!
0 كولكشن اللون الموحد
0 هل يمكنني تجنب آلام الظهر خلال الحمل؟
0 شعر كيرلي طويل في غاية الجمال واروعة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 شوفو قصتي
0 بنات ساعدوني
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 ساعدوني
0 شو الحل؟
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 باركولي
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 طمنوووووني

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 تجربتي مع التمريخ
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 توقيع عضوة
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 02:12 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .