أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-04-2013, 12:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي







تعاني كثير من الأمهات، بسبب رفض أطفالهن تناول الغذاء الصحي عموما والخضراوات على وجه الخصوص، برغم المحاولات المستمرة من الأم.
لكن دراسة علمية حديثة توصلت إلى نتيجة مذهلة بهذا الشأن، ستوفر عليكِ مجهودا كبيرا، إذا كان طفلك من ذلك النوع المرهق من الأطفال.

فقد أكدت الدراسة أن ابتسامة الأم والأب أثناء تناول الخضراوات، تساعد الطفل بشكل إيجابي على تجربة تلك الأصناف، والشعور بأنها لذيذة.


وكشفت الدراسة أن الأطفال يُقبلون على الأطعمة التي يرفضونها، إذا شاهدوا أحد والديهم يتناولها أمام عينيه وهو يبتسم، خاصةً الأم، التي تؤدي ابتسامتها أثناء تناولها الخضراوات مفعولا يشبه السحر، خاصةً على الطفل في سن الخامسة.


والسبب الذي أوضحته الدراسة، أن عقول الأطفال تكون غير ناضجة بدرجة كافية، للتعرف على مشاعر الآخرين بسهولة وبساطة، لذلك فإن رؤية ابتسامة على وجه شخص بالغ، قد تنقل نفس الإحساس لقشرة الفص الجبهي في دماغ الطفل.


وقال الباحثون إن تلك النتائج ستؤثر على العادات الغذائية لدى الأطفال، ليس فقط بالنسبة لتناول الخضراوات، بل كذلك بالنسبة لجميع العادات الصحية، التي يرفضها الطفل.


كما ينصح الباحثون البالغين بالتحكم جيدا في تعابير المتعة والاشمئزاز التي تبدو على وجوههم، أثناء تناول أي نوع من الأغذية المفيدة أو الأدوية، لأن ذلك سيؤثر بالسلب أو الإيجاب على الطفل.





من مواضيع dr.loly
0 الكرنب لصحتك ...
0 الحواس الخمسة للمولود الجديد وكيفية تنبيهها ..
0 مآستر شيبس
0 لفات البيض بالتوست... للافطار الصباحي
0 الزواج الثاني بعد الطلآق ..
0 بيتزا المرواح وبيتزا دوار الشمس بالخطوات المصوره
0 ذاكرة طفلك مهمة لنجاحه مستقبلاً .. هذه سبل تقويتها
0 إل جي” تستعد للكشف عن منافس للهاتف “جالاكسي نوت 3″
0 الكاجو يمنع السرطانن ويبعد الجلطات
0 لعشاق البحريات ..سمك مقلي ..فيليه.. حبار .. طرق متنوعة
0 للعروس: كيف تتجاوزين رهبة العلاقة الحميمية
0 العوامل المساعدة علي التطور اللغوي عند الاطفال
0 سلات افراح راقيه ودفاتر عروس للذكريات ...♥`
0 الأطفال الرضع يميزون بين الأخيار والأشرار.!
0 بطاقات من فتاوي نور علي الدرب للشيخ ابن عثيمين رحمه الله
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 09-06-2013, 12:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
أم تااالين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي




يعطيك العاافيه خيتووو





من مواضيع أم تااالين
0 عين بنتي ملتهبه ساعدوني الله يجزاكم خير
0 العناية بالمرأة بعد الولادة القيصرية
0 متى ااخذ الرشاد والحلبه
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية... معلومات هامة
0 كيفية تعقيم رضاعة الطفل أثناء السفر
0 اللهم لك الحمد طلعت حااااااامل وابي مشورتكم
0 عشرة اشياء محرجة . لا يخبرونك النساء بها تصيب المرأة عند الحمل والولادة
0 اكلات يمكن لطفلك الرضيع ان يأكلها بمفرده
0 كيف اعمل توقيع لعمر النونو
0 بنتي معهاااا امسااك وش الحل
0 الرحم مفتوح 2 سانتي عادي اشم حلتيته واتبخر
0 أفضل مستشفى ولاده بالأحساء ؟؟ بلييز ساعدوني
0 خطوات ضرورية للأمّ والإبن..تسبق المدرسة
0 متى يبان هرمون الحمل ؟
0 العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2013, 01:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي




الله يعافيك





من مواضيع dr.loly
0 أحذية روعه للرضع ... 2013
0 اساسيات وضع الماكياج كالخبيرات
0 سيف الله المسلول .. فخر لكل مسلم
0 7 اسباب صحية لاكل السبانخ
0 متي تلجأ المرضعه لتناول الفيتامينات ...
0 أكواب اللحمة المفرومة مع البطاطس بوريه
0 كيفية التعامل مع الطفل فاقد الشهية
0 نصائح لكي يشهر رمضان المباركـ...
0 طريقة سهله لمكياج روعه بالصور المتحركة ...
0 أناقة الرضيعات الصغيرات ..( ما أحلاهن )
0 5 اطعمة ضرورية للحامل بالاشهر الاولي
0 مضاعفات الحمل عند الحامل تتأثر بتنفسها أثناء النوم!
0 متحف اللوفر
0 سبب تساقط الشعر بعد الولآدهـ
0 قصيدة لشاعر مسيحي في مدح خاتم الرسل والانبياء
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2013, 02:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
نور العمر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي








من مواضيع نور العمر
0 الاخصاب يصير قبل انفجار البويضه ولا بعد؟؟
0 أهم الارشادات التي تساعد الطفل على النوم مبكّراً
0 25 دقيقة من أشعة الشمس يومياً للوقاية من أمراض القلب
0 أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..... هاتردي السلام؟
0 اعذروني ....
0 لا تضربي طفلك بسبب تبوله في الفراش ...
0 هل من الطبيعي أن يكون لطفلي صديق خيالي؟
0 مجموعة ملابس أنيقه للأطفال ...
0 سجادات روعة لغرف ألاطفال ..
0 فساتين قصيرةبالدانتيل الأسود
0 رجائي لكل من يدخل يدعولنا بدعوه والله يوفق الجميع يارب
0 جواكيت شتاء 2014
0 بريطاني يربي بطّة في لحيته!
0 التهاب اللوز عند الأطفال..الأسباب و العلاج
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2013, 01:10 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي








من مواضيع dr.loly
0 نصائح عند تسمية المولود الجديد
0 صور ورسومات قديمة من الثرات وزمن الاجداد في ليبيا
0 عسولات وبلبسهم احلى قمراااات
0 فساتين روعه لتكتمل أناقة الحامل في مناسبتها
0 لمن لم تشاهد غار حراء(ادخلي وشاهدي بتقنية الثلاتية الابعاد
0 طريقة عمل حلوى “ماكارونس” الحلوى الفرنسية
0 الاسماك الدهنية تنقل مغديات مفيدة لحليب الام
0 نصائح طبيه هامة بخصوص الفيتامينات
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب
0 ¨°o.O ( فلسفة المصائب في عيون الحكماء ) O.o°
0 ارتفاع ضغط الدم المصاحب للحمل يشكل خطراً على صحة الأم وسلامة الجنين
0 الفيتامينات الهامة في الطفولة
0 من أنت يا ابن ادم؟
0 دعي طفلك يلعب بفرشاة الأسنان منذ الشهر اربعة من العمر
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-19-2013, 05:39 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دلـــوعــه عـــــبوديـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 0.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي








من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 تلفاز غرف الأطفال سبب في زيادة أوزانهم !
0 رمزيات بلاك بيري مناكير 2014
0 كيف تقلمى أظافر طفلك
0 حرمان الاطفال من الحلويات يجعلهم أكثر عُرضة للسمنة
0 ازياء شتويه حلووه
0 كيف تختارين اسم طفلك
0 الإفراط في مشاهدة التلفاز يعرض الطفل للتنمر
0 متى اقدم لطفلي الكوب بدلاً من الزجاجة ؟
0 أفكار رائعة مقترحة لتجهيزات ضيافة الولادة
0 8 أطعمة قللي منها في مرحلة الفطام!
0 طفلك يرفض الطعام...الحل معنا
0 علمي ابنك الطاعة بأبسط الطرق
0 طفح الحفاض عند الاطفال..عالجيه بنفسك
0 هل أستطيع إضافة الملح إلى طعام طفلي الصغير؟
0 العناية بالحبل السري بعد الولادة
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2013, 02:44 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي




نورتي اختي





من مواضيع dr.loly
0 لعشاق البحريات ..سمك مقلي ..فيليه.. حبار .. طرق متنوعة
0 الطفل الذي يصاب بالتعرق عند الخوف أكثر هدوءاً من الاطفال الآخرين
0 حليب الأم يحتوي على 700 بكتيريا مفيدة
0 نصائح لمن تنسى حبوب منع الحمل
0 هذا هوالفندق الاكثر غرابه في العالم
0 اكسسوارات هندية
0 صنع ايقونة بالفوتوشوب
0 النوم الكافي يخلص المرأة بعد الولادة من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل
0 كل مايخص حبوب baby aspirin
0 الاماكن المليئة بالتدخين ابعدي طفلك عنها
0 من المطبخ الايطالي .. سلمون مشوي بالفرن
0 هل تقبلين أن يدخل زوجك المطبخ معك ؟؟؟
0 "سامسونج" Samsung تكشف عن مصباحها الكهربائي الذكي
0 قفازات أنيقة للعروس
0 حكم أخذ راتب الزوجة واستحلال ذلك من قِبَلِ الأزواجْ للشيخ الشنقيطي.!!
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2013, 12:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ❤.❤ ملتقى مشرفات - منتديات حوامل الرقمية - بالتوفيق ❤.❤
0 أجمل الكلام عن الصداقة
0 ما هو الورع
0 هل قرحة عنق الرحم تمنع الحمل وهل تؤثر على الرحم ؟
0 كيفية التخلص من ندبات حب الشباب
0 تميزي بلوك مكياج منى أمرشا
0 ماسبب التهابات الحامل ، أنواع الإفرازات المهبلية للحامل ، إفراز مهبلي
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الإجهاض التلقائي
0 احدث مكياج عروس 2013,صور مكياج 2013,مكياج 2013
0 #بدأت المساااااااااابقات والروابط في الداخل الف مرحبااااااااااا
0 حلى المانجو
0 اطفااااااااااااااال والعيييييد
0 وصفة يابانية لتفتيح البشرة
0 أين أنت في العلاقة مع شريك حياتك؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 10:58 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي








من مواضيع dr.loly
0 أذكار مصورة للأطفال
0 افكار لمقبلات من الفلافل
0 الموز واهميته خلال الحمل
0 سلطة الفلافل
0 لتصبحي محبوبة دائمآ بين الناس
0 الطريقة الصحيحة لقص أظافر الرضيع
0 تطبيق الطقس من ياهو على اندرويد
0 حليب الأم يحتوي على 700 بكتيريا مفيدة
0 مدة نوم الاطفال تؤثر علي نومه
0 نصائح حتي لا تفسدي ليلة زفافك
0 اهم الاشياء التي تساعد علي تنظيف المعده
0 الإسراف فى مشاهدة الأطفال التلفاز يؤثر عليهم نفسيّا واجتماعيا
0 فيروس كورونا الجديد.. وأعراض الاصابه ومخاطره وطرق الوقايه منه
0 رمضان ... فرصتك للسعاده في الدنيا والآخره
0 نصائح قبل تناول الادوية...
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سبل تحفيز طفلك على تناول الطعام الصحي **سماسم** استفسارات رعاية الأطفال 1 11-20-2012 04:24 AM
الغذاء الصحي للرضيع ، الغذاء الصحي للطفل ، طريقة اشباع جوع الرضيع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:26 PM
ضبط تناول الغذاء للطفل ، طرق ضبط تناول الغذاء للطفل ، كيفية ضبط تناول الغذاء للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-18-2012 02:56 PM
تناول الغذاء الصحي ، اهمية تناول الغذاء الصحي ، فوائد تناول الغذاء الصحي ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:29 PM
صيدلية الغذاء الصحي ، هاتف صيدلية الغذاء الصحي ، عنوان صيدلية الغذاء الصحي حب العمر إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 0 07-19-2012 12:43 PM


الساعة الآن 01:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .