اريد مساعدتكن انا ضيفه عندكم

[تاج الوقار88]

السلام عليكم حبيبتي
اولا ابتعدي عن اكل الحار و شرب الغازات و القهوة و لا تشربي الاشياء الساخنة خليها تبرد شوي و ابتعدي عن شرب الادوية مثل الاسبرين او البراسيتامول و لا تشربي اي نوع اعشاب و ركزي على شرب الحليب ثم الحليب و التمر انا قالتلي وحدة انو الحليب و التمر مفيد حتى لو وحمك كان متعب و ما تقدري تاكلي ركزي على التمر و الحليب و قالولي انو حتى يسهل الولاة في الشهر الاخير و كمان الخس منيح كتير كتير لازم داومي عليه خاصة مع الاكل يفتح الشهية يحتوي على حمض الفوليك مفيد جداااااااااااااااااا للحوامل و كلي الطماطم و المشمش لانو فيهم فيتامين سي مثبت للحمل و ابتعدي عن الحوامض تضعف نمو الجنين هذا اللي بعرفو اتمنى افيدك حبيتي و على العموم ريحي حالك شوي في الاشهر الاولى ما تجهدي نفسك و ما تكثري الوقوف والله يكملك بالخير