يوميات رجيم نيروز :)

[نَيرُوز]

من شوي صحيت من النوم وبشرب نسكافة بدون سكر ويارب اتشجع وروح ساوي رياضة اجري على اقل نصف ساعة

ويارب اشرب اللترين ونصف من ماء بكل شجاعة :)

[نَيرُوز]

من شوي شربت كوكتيل على طعم الشكولاتة وشربت نص لتر مااااااااء

لسه باقي لترين من ماء و وجبتين من كوكتيل الله يقوينااااااااااا

[نَيرُوز]

الصبح كان معي كسل وماساويت رياضة بس شجعت حالي ومن شوي خلصت رياضة

مشيت 30 دقيقة على جهاز السير وحرقت 200 سعرة حرارية :) الحمد لله وبشرب هلئ نسكافة

وطبعآ شربت الكوكتيل كمان + نصف لتر ماء

[نَيرُوز]

الساعة 12 وعشرين دقيقة بعد منتصف الليل بشرب شاي الاخضررررررررررررررررررررررر

[دافئة المشاعر]

بتوفيق ياقمر الشآم
وان شاء الله تنحفين من غير شر يارب
لك احلى تقييم ع هيك تشجيع

خالص تقديري

[نَيرُوز]

دااااااااااااااافئة حبيبتي ربي يخليكِ ياقمر

ميرسي على التقييم ربي يوفقك والله كله في سبيل الرشاقة والصحة لان السمنة متل ما انتِ تعرفي مايجي من وراه غير الامراض بعيد شر عنك وعنا وعن الكل

مني الك احلى باقة ياسمين من سوريا الغالية

[نَيرُوز]

صباح الخير اليوم هو الجمعة يعني يوم الميزان وليييييييييييي الله يستر

بعد 3 ساعات عندي موعد عند الاخصائية راح اتشوف كم نازلة :)

مممممممم بشرب هلئ نسكافة وبس ارجع من موعد بخبركم

[نَيرُوز]

مرحبا يابنات رحت عن الاخصائية مشان الميزان ونازلة كيلووووووووووو الحمد لله

وزني من 58,7 صار 57,7

راح شد حيلي [الاسبوع القادم وان شاء الله بنزل اكترررررررررر

[فليك]

الف مبرووووك النزول يا بنت العمّ و عقبال الهدف يارب
بس ممكن اعرف نيروز لو سمحتي كم طولك ؟؟؟

[حـلآ]

العقبه لي بالنزول