بدك تنحفي في فتره قصيره تعالي

[كررررررررررشه]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم انصعقت شفت وحده اعرفها تدرون كم كيلو نازله 30 كيلو
انا لما شفتها بغيت انتحررررررررررررررررررررررررر وطبعا مستحيل اتركها بدون ماتقول السر و لما علمتني
ماقدرت امسك نفسي وحبيت على طول افيدكم واستفيد
القصه وما فيها انها تحاول تنزل وزنها من سنين ماخلت نادي ولا رجيم ولا فيه حتى جرااااااااااااام دهن ينزل
راحت هذي الحرمه لمصر وجابت دواء اسمه شيتوكال المهم
صارت تاخذ منه كل يوم حبه بس وكانت عامله كمان دايت ورياضه قالتلي
كنت كل يوم اول ما اقوم من النوم اخذلي كوب لبن خالي الدسم مع شريحة خبز بر تست وممكن يكون معاهم بيضه مسلوقه او جبن خالي الدسم مثلا واذا جا وقت الغداء تقول كنت اكل عادي ما اتقيد ولاكن بكميه قليله وتاخذ قبل الغداء بنص ساعه حبه من الشيوكال
والعشاء كان بدري يعني حوالي الساعه 8 مساء ويكون خفيف جدا فاكهه او سلطه او ستيك دجاج وبعدها ماتاكل شيييييييييييييييييييي ابدا ومافي اكل بين الوجبات
وتقول كنت امشي كل يوم ساعه وبالتدريج رفعتها لساعتين ونزلت باول شهر 8 كيلو طبعا هيا تقول ان هذا الدوا يتاخذ منه 3 حبات في اليوم واحيان اكثر لاكن الدايت والرياضه اضمن بكثير لتنزيل الوزن
خلاصة كلامي
اني على طول رحت الصيدليه وشريته ورح اسوي زيها بالضبط بس رح اجرب اول اسبوع وشوف اذا في نتيجه حلوه رح اكمل
الي تحب تخوض معي تجربة الاسبوع هذي حياها الله والي تبي تنتضر النتيجه وبعدين اتجرب برضو حياها الله انتضر ردودكمhw aml13hwa ml13