أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 فوآئد آلخس ..!!
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~
0 نصآئح مهمہ للمحآفظہ علے لون اكسسوآراتک
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 أسوأ صور التربية ! . .
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 كلام مضحك ولكنه حقيقة
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 أفضل 8 طرق فعالة لإنقاص الوزن بعد الولادة
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 اصنعي بلسم مغذي ومرطب لشفاه في المنزل
0 كيفية تهدئة الطفل
0 لا تفوّتي هذا الغذاء لنضارة بشرتك
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
0 آخر صيحات موضة الشتاء 2012
0 تارت الموز والكراميل
0 تجتبي ما يزيد آلام الولادة‎
0 طريقة عمل معجنات السبانخ الهشة
0 طريقة سهلة لعمل الجاتو شاتو:
0 شرائح اللحم مع صلصة الفطر
0 بيتزا كريست محشوة الأطراف
0 عندى اقترااااح
0 فوائد و اضرار الحمص

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 الطرق العلاجية الأمثل من نوبات الخوف أثناء الحمل
0 فوتوشوب 8 عربي
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر.
0 استقبال الأشهر الحرم ,《شهر رجب شهر معظّم عند الله
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة شاورما الدجاج بالصور,تحضير شاورما الدجاج 2015
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 علامات الولاده .. الأعراض قرب فترة الولاده
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 تسافرين وأنت حامل
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 كعكة الشطرنج
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 طريقة عمل لازانيا للرجيم

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 ديكورات للمطآبخ
0 هل تعلم ان الطفل يبكي وهو في رحم أمه ؟
0 وصفات للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 لكل شيء في الوجود لغة ..!
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من مرض السكر
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 (( عضو )) وماذا تعني له الحياة الزوجية ...

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 دعواتكم لأبي بشفاء
0 لهذه الأسباب العلاقة الحميمة مؤذية ومحرمة أثناء الدورة الشهرية
0 طرق رائعة و جميلة لتزين تفاح ,للضيافة
0 اختاري أحمر شفاهك حسب لون بشرتك
0 للمرأة الحامل أطعمة تساعد على تحديد جنس المولود
0 طرق عمل إكسسوارات بالصور
0 تعرفي على سر الفراعنة في الكفائة الجنسية
0 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
0 كيف تعيش حياتك بروح جديدة؟
0 إزالة الشعر نهائي بزيت النمل
0 3 نصائح لتصبحين الأم الصديقة لأطفالك
0 جهاز الحمام عروس الجزائرية
0 التسوق بذكاء و بميزانية أقل
0 لبنات المغرب كيف تحضرو خبزة فليو ؟؟
0 شو يعني تجي الدورة يومين و تنقطع أفيدوني

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 صور طبيعية و مناطق سياحية جميلة ..
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 14 نصيحة لتحصلي على شعر ناعم وجذاب
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 خلف الاشياء..اشياء
0 كيف يتنفس الجنين فى بطن أمه ؟
0 لكل شيء في الوجود لغة ..!
0 سوني من العصر الفكتوري
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 الطعام الصحي قبل الحمل يقلل احتمال الإنجاب المبكر
0 ميك أب روعًًه
0 منتجات مكياجك الزائدة لا ترميها بل ......

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الاوريو والكيك
0 احذري اطعمه قد تؤدي الى التسمم
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 المصفوفة
0 اطباق للعشاء
0 ملف طريقة عمل أغلى أنواع الشيكولاته بالمنزل
0 كولكشن ناعم للشتاء
0 تورتيلا الاجبان
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 غرف نوم رووعه
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ماذا تعرفون عن مرض الساد؟
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 اشكال اظافر سهلة بالجليتر روعه
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ## مبرووك الاشراف ( كلي أمل - دموع الليل ) بالتووووووفيق ##
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مكرونة بالكفتة في الفرن
0 عجبا لغافلٍ والأهوال تنتظره
0 # الشجار بين الابناء هل يعدمشكلة #
0 ازياء للحوامل رقيقة
0 سؤال
0 طريقة تبييض الاسنان
0 باناوي
0 محموعة لجونتيات ليله العمر
0 وقفة في وجه النفاق

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 7 أسباب تجعل أكل الشمندر ضرورياً
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 كيكة الشاتوه
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 قناع لترطيب البشرة واستعادة نضارتها في شهر رمضان
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 (( عضو )) وماذا تعني له الحياة الزوجية ...
0 ّ.. يآآ قَآبض آلأروآآحُ ..ّ
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !
0 فتوى : طريقة خرافية في طرد النمل من المنزل بمخاطبتها !
0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 06:50 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .