نصائح طبية للحوامل. .♡♥

[مترفة]

نصائح طبية للحوامل

1- النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا

2- من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .2 بيضة.كوب حليب + ملعقة عسل أبيض

.3- راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .

4- لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع .

5- عدم ارتداء الملابس الضيقة.

6- عدم لبس الكعب العالي .

7- متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .


8- استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .


9- استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :صداع مستمر شديد.ورم بالقدم شديد.قيء مستمر شديد.نزيف.عدم الإحساس بحركة الجنين.حرقان أثناء التبول.

10- الذهاب للمستشفي عند حدوث:آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.انفجار جيب المياه.حدوث علامة الولادة.مع تحياتي و احترامي