الممنوع والمسموح وقت النفاس برنامج كامل ومتكامل ان شالله

[أم الزين]

بما اني واﯾد اقرا مواضﯿع واسأله عن اللي ﻻزم ناكله ونسوﯾه وﻻزم ماناكله وﻻنسوﯾه وقت النفاس قلت خل نسوي موضوع شامل عن الممنوع والمسموح وقت النفاس سواء من اكل او شرب او اي شي ثاني فسوﯾت سﯿرج وكتبتلكم هالموضوع وان شالله ﯾكون موضوع مفﯿد وﯾفﯿد جمﯿع اللي ماﯾعرفون شنو ﯾسوون وقت النفاس وﯾالﯿت انكم تضﯿفون من خبراتكم وتجاربكم عشان الكل ﯾستفﯿد من الموضوع وﯾكون مرجع شامل ومتكامل حق كل وحده بفتره نفاس او حتى .الدوره.وانا راح ابدا معاكم حباﯾبي

:نبدأ بالممنوعات وقت النفاس وهي

-ﯾمنع الجوع منعا باتا وقت النفاس وهذا متعارف علﯿه لدى الكل. -ممنوع اﻻكﻼت اللزجه مثل الملوخﯿه,البامﯿه,البصل,الشمام والبطﯿخ والرقي والتونه واللﯿمون واﻻجبان الغﯿر مبستره وبعضهم ﯾمنعون الباذنجان .والجرﯾش ﻻنهم ﯾسببون غازات ممنووووع المشروبات الغازﯾه- والسكرﯾات وﻻااا تكثرﯾن من الحﻼ عشان .السكر وزﯾادة الوزن وﯾسبب الخمول للجسم -ممنوع الحركه العنﯿفه وحمل الثقﯿل وصعود الدرج بكثره. -ممنوع المشي حافﯿه وخاصه على السﯿرامﯿك...والتعرض لتﯿارات الهواء .والبرد -ممنوع التنقع بكثره وان حصل فﻼ ﯾزﯾد عن عشر دقائق. .العطس والكحه ...بس هذا مالنا ﯾد فﯿه -ممنووووووووووووووووع البخور بكل انواعه بالنفاس من تعطر وغﯿره. -الجلوس بهدوء وروﯾه بدون عجله وﯾفضل وضع المخدات خلف الظهر وتحت .الركب

****************************** ما ﯾفضل فعله في فترة النفاس.. ****************************** ....اوﻻ"واهم شي انتم تدرون اننا مالنا صﻼة والنفسﯿه زﯾرو -فاحرصي اختي على تشغﯿل القران عندج ولوبصوت منخفض. -احرصي على اﻻستغفار طووول الوقت فهو ﯾشرح القلب والصدر وﯾهون .علﯿج -اﻻذكااااار ﻻتنسﯿنها طول الوقت..والتسبﯿح والتهلﯿل.

...9 ثانﯿا لصحتك وصحة الجنﯿن اذا صارت الساعه* -افتحي الشباك وخلي الشمس تدخل علﯿج وعلى البﯿبي وخلﯿها على جسمك شوي )هذا مهممم( لصحة عظامج وعظام البﯿبي كما انه ﯾعالج .الصفااار اللي ﯾصﯿب بعض اﻻطفال -خلي لج وقت حزت الظهر او العصر تحطﯿن زﯾت بشعرج وﻻ خلطه بجسمج. -ﻻاااااا تكثرﯾن من التهول والمظاااهر وتكلفﯿن نفسج فوق طاقتها...كل وحده واللي تقدر علﯿه )ﻻﯾكلف الله نفسا اﻻ وسعها( واهم شي اﻻستقبال الحسن والبسمه الطﯿبه وقدمي اللي تقدرﯾن علﯿه,وكثرة المظاهر تجﯿبلج .التعب والعﯿن والموضوع ما ﯾخلى وانتم سﯿد العارفﯿن -اذا تقدرﯾن حطﯿلج غساله صغﯿره بالحمام و اغسلي غسﯿلج اول باول ارﯾح .لج,واذا عندج خدامه تعتمدﯾن علﯿها خﯿر وبركه -حاااولي تستغلﯿن وقت نومت طفلج وتنامﯿن معاه ارﯾح لنفسﯿتج وجسمج.

:نصاااااااائح ذهبﯿه للراحه البدنﯿه* -اذا كنت ممن ﯾشكون اﻻلم الكثﯿر الزائد عن الحد فﻼ تترددﯾن باخذ المسكنات .من بندول وغﯿره<طبعا بعد استشارة طبﯿبج -استخدمي الكماده الساخنه لتخفﯿف المغص في البطن او من تحت تحطﯿنها وتقعدﯾن علﯿها اواسفل ظهرج....راح ترﯾحج .واﯾد -افتحي الدش على الماء الدافئ وخلﯿه على صدرج مع التدلﯿك الخفﯿف...وهذا ﯾساعدج على تخفﯿف اﻻلم وإدرارالحلﯿب... واستخدمي كرﯾم .طبي لدهن الصدر لمنع تشقق الحلمات -اذا احتقن الصدر والطفل ناﯾم او غﯿر جائع او رفض الرضاعه فالجئي للشفط .ﻻن احتقان الحلﯿب ﯾؤذي الصدر وﯾسبب ارتفاع الحراره -ﻻاااااا تنسﯿن اهمﯿة شمس الصباح لج ولطفلك. -اذا توفر عندج احد ﯾمسك الطفل فاستغلي هذي الفتره للنوم العمﯿق .لتتعدل نفسﯿتج وﯾرتاح جسمج

****************************** :خلصنا تجهﯿزات ونصاﯾح ...............نجي لنظام اﻻكل **************************** (10الفطور{...)من7الى} -على الرﯾق...تمره مع رشاد او)تمر باﻷعشاب( نفس اللي في برنامج خبﯿرة اﻻعشاب "ام خالد" ﯾعطﯿها الف عافﯿه وان شالله بطلب منها قرﯾب,تؤخذ مع أي شي .حار...قهوة نفاس او حلﯿب دافي بعد ساعه...حلبه باي طرﯾقه تعجبك ....وهي تؤخذ .بالعشر اﻻﯾام اﻻولى فقط :بعدﯾن اللي ﯾعجبك مثﻼ" عصﯿده او حﻼوه طحﯿنﯿه ﻻنها تدر الحلﯿب بس .ﻻتكثرﯾن عشان السمنه

–الظهر....تشربﯿن شاي اعشاب اللي ﯾعجبج مثﻼ")كمون قرفه–ﯾانسون–شمر–زنجبﯿل......الخ (وممكن تخلطﯿنهم لو حبﯿتي...تجنبي المﯿرامﯿه ﻻنها تنشف الحلﯿب,واللي بتاخذ من ام خالد ماتقصر عندها شاي اﻻعشاب مع .الكورس

.اللهوم ....او السفوف<هم موجود بكورس ام خالد

ﯾابناااااااااااااااااااات اهم شي باللهوم انه ﯾؤخذ مع شي دافي قهوه او حلﯿب دافئ .....ﻻنه اذا كان بارد ﯾلصق بالفم وجدارالمعده وما ﯾصﯿر له اي فاﯾده....خااااااااااصة .الرشاد

اللهومات كل وحده وطرﯾقتها بس هي تؤخذ في الصباح والمساء, واللي بتطلب من خبﯿرتنا هم ماتقصر حاطه مع .الكورس كتﯿب لطرﯾقة اﻻستعمال ****************** ....{الغداء} -المرقوق باللحم...مهمة جداا ترم العظم وتقوي الظهر .وتدر الحلﯿب...ﯾخلط معها شوي لهوم او حلبه -صحن سلطه خضرا. -ممكن مرقة لحم او دجاج مع خضار منوعه من كوسه وجزر وبطاطس وبازﻻء ﯾعني مرق بس بدون طماطم...ترشﯿن علﯿه ماش مطحون او تطبخﯿن معاه شوﯾة حلبه وتاكلﯿنه مع شوﯾة عﯿش )للي ﯾموتون بالعﯿش .(وما ﯾستغنون عنه

:{العصرﯾه والمغربﯿه} -اشربي شاي اﻻعشاب. -ممكن قهوة قشر او قرنفل مع تمر...حطي مع القهوه .اول فنجان مره بس ﻻتكثرﯾن ***************************** ...{العشاء} مثل الفطور...اواذا حابه شوربه من أي نوع مع سلطه .وقﻼص حلﯿب قلﯿل الدسم -ممكن دجاج مشوي مع الشوربه ...وحطي مع الشوربه .ملعقه صغﯿره لهوم حق الشوربه -او ممكن كبده مشوﯾه,او اي شي تحبﯿنه بس ابتعدي .قد ماتقدرﯾن عن الممنوعات

************************ الغسول والمره والتحامﯿل -المره...مع القهوه كل صبح وعصر...بس بالفنجان اﻻول وﻻ تكثرﯾن,او تقنعﯿنها بماي فاتر وتشربﯿن منها كل ﯾوم .شوي -التحامﯿل كل وحده وراحتها,,,فﯿه ناس تفضل الشعبﯿه)وﯾفضل من مصدر مضمون( وفي ناس تفضل .الطبﯿه وفي ناس ما تستخدمها ابدا,كل وحده ورغبتها -الغسول<ام خالد موفره غسول مع الكورس جزاها الله خﯿر...بس للي حابه تسوﯾه بروحها<تغلى الماء مع جفت مع ملح خشن وشوﯾه مره...بكمﯿه تكفي اسبوع مثﻼ وبعدﯾن ﯾصفى وتحطﯿنه في بطل في الحمام .وتتشطفﯿن فﯿه مره الصبح ومره باللﯿل ****************************** **** **************

[أم الزين]

منقوووووول للامااانه ^_^



لاتنسووون تقيمووومووني فديتكم

[top flower]

جزاك الله خير

[*الأميره*]

مشكوووووووووووووووووووووورة

[ربي سهل حملي وولادتي]

يعطيك العافيه معلومات رائعه

[الحلم المنتظر]

موضوع اكثر من روعه يالزين بصراحه استفدت منه وراح اطبقه بإذن الله
لاعدمناكِ

[أم الزين]

شرفني مروووركم حبيباتي

[المتأمله خير]

يعطيكي العااافيه حبيبتي موضووع رااائع

[أم الزين]

الله يعااافيج غلاااي ام رشوودي

[منييرة]

مشكورة الغلا على الموضوع المفيد سجلت كل شيء بدفتر استعدادا للنفاس
جزاك الله خيرا