أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
08-23-2012, 07:05 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رجيم التمر والحليب ، طريقة عمل رجيم التمر والحليب ، كيفية عمل رجيم التمر والحليب
رجيم التمر والحليب ، طريقة عمل رجيم التمر والحليب ، كيفية عمل رجيم التمر والحليب جدول رجيم التمر والحليب: تناولي 21 تمرة خلال اليوم، وقومي بتوزيع التمر على عدد 7 تمرات في كل وجبة مع مصاحبة ذلك بكوبٍ من الحليب المتوسط الدسم. ما هي فوائد رجيم التمر والحليب؟ - يعتبر تناول التمر مع الحليب أمراً مهما اذ انه يعطي إحساساً بالشبع، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية، كما أن كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية، لذا فرجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يومياً. - لا يوجد أي مخاطر في قلة البروتين الممنوحة في رجيم التمر والحليب لأن رجيم التمر والحليب يحتوي على بروتين عالي القيمة الغذائية. ما هي فوائد التمر بشكلٍ عام؟ - يحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلوكوز. - يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب. - يعالج الأنيميا لاحتوائه على الحديد. ملاحظات مهمة: - تجنبي إتباع هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع وإلا بدأت أعراض نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات في الظهور. - قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع ريجيمٍ غير ملائمٍ لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم التمر الممتع ، فوائد رجيم التمر الممتع ، طريقة عمل رجيم التمر | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-23-2012 06:51 PM |
رجيم الموز والحليب ، طريقة عمل رجيم الموز والحليب ، كيفية عمل رجيم الموز والحليب | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 04:22 PM |
كعك التمر للدايت ، طريقة عمل كعك التمر للرجيم ، كيفية عمل كعك التمر دايت | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-03-2012 10:06 PM |
رجيم التمر واللبن ، فوائد رجيم التمر واللبن ، طريقة لعمل رجيم التمر واللبن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-31-2012 05:02 PM |
رجيم التمر واللبن ، وصفات للتخسيس الفعال ، دايت التمر واللبن ينقص 2 كيلو فى 5 ايام | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:17 AM |