طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

07-03-2012, 03:19 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

المقادير :

2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر

الطريقة :

في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر

الطبق الواحد به :

كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام

من مواضيع توتا توتا

0 ريجيم صحى لازالة دهون الجسم ، ريجيم ينزل 7 كيلو فى اسبوع ، ريجيم لانقاص الوزن
0 علاج النحافه ، اغذية لفتح الشهية ، اكلات لعلاج النحافه
0 رجيم للحصول على الوزن المثالي ، احدث طرق الرجيم الصحى ، نصائج لريجيم صحي
0 رجيم مجرب ، رجيم سريع ، ريجيم لمدة أربعة أيام
0 فائدة الشاي الاسود للريجيم ، الشاي الاسود لرشاقة الجسم ، مشروبات ساخنة للدايت
0 ريجيم الاعشاب في خمسة أيام ، خطوات عمل رجيم الفواكه ، اسرع رجيم اعشاب
0 وصفة لانزال الوزن حول منطقة الارداف ، وصفات لرشاقة الجسم ، ريجيم فعال
0 طريقة صينية للريجيم ، ريجيم للتخلص من الكرش ، طرق لازالة الكرش
0 رجيم لشهر رمضان ، ريجيم ينزل 10 كيلو فى رمضان ، نظام غذائي للتخسيس
0 طرق التخلص للكرش 2012 ، خطوات التخلص للكرش 2013 ، دايت مجرب
0 وصفات للريجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للتخسيس السريع
0 وجبات رجيم صحية ، اكلات للدايت ، نظام ريجيم مضمون
0 وصفات للتنحيف ، وصفات لشد الجسم ، خلطات لريجيم فعال
0 الشاي الاخضر للتخسيس، علاج السمنة بالشاي الاخضر ، مشروبات للتخسيس
0 نصائح للرجيم ، ارشادات لنجاح الريحيم ، ريجيم للتخسيس الفعال

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة الفجل والتفاح للتخسيس ، سلطات للتخسيس ، اكلات لفقدان الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:16 PM
تخسيس الوزن الزائد فى شهر 2012 ، نظام غذائئ للتخسيس 2013 ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	06-30-2012 05:15 PM
ماسك الشوفان للبشرة المختلطة 2012 ، الشوفان للعناية بالبشرة 2013 ، صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	06-08-2012 03:02 PM
أقنعة الشوفان 2012 - فوائد الشوفان لازالة السواد للبشرة 2013 - سواد البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	1	05-14-2012 08:36 AM
ماسك الشوفان 2012 , الشوفان للعناية بالبشرة 2013 , صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-13-2012 02:00 PM

الساعة الآن 11:32 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .