@@تخلصي من الإمساك أثناء الحمل @@

[Mقمة البرااااائهM]

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي

واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .

اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .

تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .

واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء . واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .

وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول أو دواء دولكولاكس أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا .

[أم عبدالله]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[**سماسم**]

مشكوره يالغاليه وماقصرتي الله يعطيج العافيه ..
وننقله للمكان المناسب له ..
كل الود ..

[سموةالجرح]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[دلع]

الامساك عذاب في الحمل ومايروح سبحان الله الا بعد الولاده

[جعل عيني ما تبتسيك]

مشكوره
هذا اللي انا اعاني منه

[Mقمة البرااااائهM]

[أسمالمعاني]

مشكووووووره على النصائح الذهبيه

[Mقمة البرااااائهM]

الله يسعدج ياااارب

[الحب لك وحدك]

يسلموووو ياقمه
ويعطيك الف عااافيه

صحيح الامسااااك عذاااااب
ومايخف الا بعد الولاده سبحااان الله
وبعضهم لا يستمر الين فترة الاربعين