يوميات اكاديمية الرشاقة

[فليك]

انا اليوم المفروض اول ما اصحى امشي عالسير بس ما مشيت لان زوجي ما عنده دوام و كان نايم فقلت رح امشي بين المغرب و العشا
و بالنسبه لوزني الحمدلله نقصت كيلو كان الاسبوع الماضي 59 و اليوم 58 و 300 جرام ....
الحمدلله

[فليك]

اليوم فطرت قطعة فطيره بالزعتر و الجبن و سيزر اناناس
و حاليا شاي اخضر بالنعناع و بعد المغرب مشي عالسير

[جميله وشيك]

ماشاء الله يافليك عقبال ماتوصلي الوزن المناسب يارب

وحشتوني يابنات

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم بنات
الاسبوع الماضى كنت 85ك
اليوم 86ك بداية المسابقة 83ك
طبعا انا ما زعلانة لان الكليلو ها الاسبوع اكيد وزن البيبى والمشيمة وكده خخخخخخخخخ
وربنا ينحفنا جميعا بلا شر

[فليك]

امين يا ام فيصل و جميله انا و انتوا و كل الي تتمنى يااارب ....
الحمدلله انا قبل شوي مشيت ساعه و لسا ما تغديت

[نهى الغامدي]

مساء الخير كيفكم ايش اخباركم

نورتي ام ريتل ومايشوف شر ولدك

راح اسوي مثل ماقلتي فليك وين قموره مافي لها حس كيفك جميله اخبارم ام السوس

ام فيصل حرام لازم تاكلي عشان البيبي

[نهى الغامدي]

وزني ثابت على 63 عجزت افهم ليه

اليوم ام تخريب كان الغداء في مطعم هندى اكلت صراحه من كل شئ وبعد كدا جو
اهل زوجي وحلا وقهوه وحركات

ورحت انا فيهااااا الحين اشرب زنجبيل ساده والكيد مافي عشا ههههه

[فليك]

بالعاااافيه يا " نهى " اعتبريه اليوم مفتوح ولو اني ما اقتنع فيه هههههههه
والله حتى انا قبل شوي اكلت اصباع كتكات الكبير و انقهرت كتيييييير لاني بعد المغرب مشيت و احس من بعد هالكتكات ما كإني سويت شي .....
بس قعدت اطالع على الورقه و اقرء الكالوريز الي فيه الا زوجي قالي كليه ولا تصيري مريضه و مهووسه بالسعرات الا انقهرت منه و اكلت ههههههه
احسّ ان الرجال مستحيل يشجع بس ما يبغى الحرمه تمتن هع

[نهى الغامدي]

ربي ِ يعافيك ِ اكيد مثل ماقلتي
الرجال مايشجع بس ما يبغى الحرمه تمتن

معادلهـ صعبهـ هههههههه

[جميله وشيك]

هلا وغلا نهي وام القمر والجميع وحشتوني خاااااااااااااااااالص

فليك بمناسبه السعرات ابووووووووووووووووووووس ايديكوا فهموني احسن خلاص قربت اتجنن احنا بنحسب ياجماعه السعرات الحراريه اللي هي مثلا في الجزر 40 وكده طيب هل ال kcal بيساوي 1 سعر والا 1000 سعر؟؟؟؟؟؟؟

معظم الاكلات بيبقي مكتوب عليها بال kcal انا عارفه ان كلمه سعر معناها calory ايه ال k دي بقي ؟؟؟؟؟كيلو؟؟؟؟؟؟؟

طب ما الكيلو من اي حاجه بيساوي 1000 منها يعني كيس النسكافيه اللي عليه 78 kcal كده بقي يبقي فيه 78000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

انا قربت اتجنن والله العظيم ابوس ايديكوا اللي فاهم يفهمني احسن هايجرالي حاجه