لا ام ولا احد يرعانى ساعدونى

[بنت الريف]

لزم تتغذي طوال فترة الاربعين ،وترتاحين، حاولي تسيري عند اهلك اسبوع تقريبا،اشربي شاي زعتراول عشرين يوم من الاربعين، ولزم تشربين حليب وتمر تخلطينه بالخلاط كل يوم كوب، وتشربين منقوع الحلبة وحب الرشاد،وحب الرشاد ينزل الدم مو ينشفة هذي معلومة غلط،،لما تشربين الزعتر لزم يكون ماء مع زعتر تغلينة مع شويه سكركل يوم الصبح،والرشاد تشربينة اول عشرة ايام من الاربعين،والحلبة طوال الاربعين الانها مدرة لحليب الأم ومقوية للجسم،وتغسلي بموية دافية وشوية ديتول وملح وتجلسين فية ربع ساعة تقريبا كل عشرة ايام من فترة رالاربعين (وتقومين بالسلامة انشالله)