إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع

[Rama Alqaderi]

إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع






تُنصح الحامل خلال الفترة الأخيرة من الحمل بالنوم على أحد الجانبين بدلاً من النوم على الظهر، مع استخدام الوسائد لدعم البطن والفصل بين الركبتين، حيث يُساعد ذلك على تخفيف الضغط الواقع على عضلات الوركين والحوض، أمّا النوم على الظهر في الشهر التاسع فيتسبّب بزيادة الضغط الواقع على أحد الأوردة الرئيسيّة، الأمر الذي يُمكن أن يُؤثّر على تدفّق الدم للجنين، ويُسبّب آلام الرأس،


ويُفضّل الخبراء نوم الحامل على جانبها الأيسر في الشهر التاسع ؛ حيث تسمح هذه الوضعيّة بتحسين عمل الدورة الدمويّة، كما يُسهّل عمليّة انتقال الدم المليء بالمغذيّات من القلب إلى المشيمة، ويُقلّل من الضغط الكبير الواقع على الكبد.