أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 04:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي دهون القيصرية ، التخلص من دهون القيصرية




دهون القيصرية ، التخلص من دهون القيصرية
دهون القيصرية ، التخلص من دهون القيصرية
دهون القيصرية ، التخلص من دهون القيصرية



الوزن الزائد ووجود الدهون ، يؤثر سلبيا على نفسية السيدات ، فهي تحاول دوما الحصول على جسد ممشوق وقوام نحيف ، والوزن الزائد يكون شيء مزعج جدا للسيدات بعد الولادة ، بالطبع لا يمكن عمل رجيم فور الولادة ، ولكن يمكنك اتباع النصائح التالية ، للحصول على وزن مثالي والتخلص من الدهون بسرعة كبيرة جدا : المياه : تناولي الماء يوميا بمقدار لتر ونصف أو لتران ، يعمل تناول الماء على إزالة الدهون المتراكمة ، وكذلك يخلصك من نسبة الدهون الزائدة ، وبذلك فهو مفيد جدا للتخسيس والحصول على وزن مثالي . المشي : رياضة المشي من أبسط الأشياء التي تعمل على تقليل الوزن ، يمكنك المشي يوميا لمدة ربع ساعة فقط ، فالمشي هو ما يساعد على تقليل الوزن وحرق الدهون ، يمكنك المواظبة على المشي يوميا وعدم التكاسل عنه . الحليب : مهم جدا لأن به نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، يمكنك تناول الحليب يوميا لإدرار الحليب بالرضاعة الطبيعية ، ويمكنك تناول الخضروات والفواكه بمقدار متوسط ، للحصول على المعادن المطلوبة والفيتامينات الهامة للأم والطفل
حوامل

الرضاعة الطبيعية : مهمة جدا ، فهي تساعدك على حرق الدهون ، ولذلك حاولي إرضاع طفلك بصورة جيدة ، وواظبي على الرضاعة الطبيعية ، فالرضاعة ليست فقط هامة للرضيع ، بل للأم ، فهي تفيد في حرق الدهون وتخلص الأم من الوزن الزائد . يمكنك عمل جدول بعدد السعرات الحرارية اليومية المستهلكة ، يمكنك التحكم بالسعرات عن طريق معرفة كل طعام وعدد سعراته الحرارية .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تعرف على البواسير ، كيفية علاج البواسير
0 اسم ولد خيرة ، معنى اسم خيرة فى قاموس معاني الاسماء
0 مسكات كريستال رقيقة 2013 ، اجدد بويكهات ورد للعروس 2013 ، بويكهات ورد فخمة للعروس
0 ملابس بيت للعروس روعة 2012 ، اشيك لانجرى للعرائس 2013 ، صور لانجرى كيوت للعروس
0 العلاجات المنزلية للقشرة 2013 ، فروة الشعر الدهنية 2014 ، علاجات للقشرة
0 اسم بنت لجين ، معنى اسم لجين فى قاموس معانى الاسماء
0 فساتين زفاف جذابة 2013 ، كولكشن فساتين زفاف ، مجموعة انيقة لفساتين الزفاف 2014
0 فساتين زفاف ناعمة 2013 ، افخم فساتين زفاف للعروس ، مجموعة فساتين زفاف جديدة 2014
0 اجمل الوان بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات شيك للعروس 2013 ، بيجامات فخمة للعروس
0 تعرض الجنين للشمس ، سر تعرض الجنين للشمس ومدى تاثيرها
0 صور فساتين زفاف حديثة 2013 ، فساتين زفاف ايلي صعب ، افخم فساتين زفاف للعروس 2014
0 فوائد حمض الفوليك , حمض الفوليك قبل الحمل
0 صور اطقم للحمل 2012 ، احلي اطقم للحمل 2013 ، احدث اطقم للحمل
0 كوليكشن ازياء حوامل ياخد العقل 2012 ، صور ملابس حوامل رائعة 2013 ، ازياء حمل 2013
0 مناعة الاطفال ، اطعمة لزيادة مناعة الطفل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب زيداة دهون الحامل ، زيادة دهون الحوامل ، التخلص من دهون الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 10-09-2012 04:24 PM
طرق التخلص من دهون البطن ، التخلص من دهون الخصر ، تمارين للخصر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:09 AM
دهون الأرداف ، اهمية الماء للتخلص من دهون الأرداف ، طريقة التخلص من دهون الأرداف بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:47 AM
التخلص من دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون الارداف ، ريجيم صحي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 09:00 AM
التخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الجسم ، ريجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:03 AM


الساعة الآن 06:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .