تجنب العادات الخاطئة اثناء الحمل ، تناول فيتامينات الحمل

[عروسة المنتدي]

تجنب العادات الخاطئة اثناء الحمل ، تناول فيتامينات الحمل
تجنب العادات الخاطئة اثناء الحمل ، تناول فيتامينات الحمل
تجنب العادات الخاطئة اثناء الحمل ، تناول فيتامينات الحمل


عند اجراء أختبار الحمل و اكتشاف الحمل تكون هذه اسعد لحظة فى حياة المراة ورغم المشاعر المتضاربة التى تشعر بها الا ان القلق والخوف يكون هو المسيطر عليها وهنا يجب ان تتغير حياة المراة منذ لحظة معرفة الحمل حيث ان كل شئ سوف تقوم به المراة بعد فحص الحمل سوف يؤثر عليها وعلى صحة الجنين ولذلك يجب ان تتخذ المراة عدة اجراءات منذ اللحظة الاولى الى يظهر فيها أختبار الحمل نتائج اجابية وذلك حتى لاتكون عرضة للاجهاض او مشاكل الحمل العديدة وفى السطور المقبلة سوف نتعر فعلى اهم الاجراءات التى يجب ان تتخذها المرأة منذ لحظة اكتشاف الحمل .
اجراءات يجب اتخاذها عند اكتشاف الحمل

1- الذهاب الى الطبيب فورا :
فحص الحمل ليس مجرد اختبار منزلى او ظهور نتائج تحاليل الحمل بصورة ايجابية فيجب الذهاب الى الطبيب المختص على الفور عند اكتشاف الحمل لعمل سونار بالاشعة الفوق صوتية للتأكد من الحمل وكذلك للتعرف على الصحة العامة للمراة واذا كان يوجد اى مشاكل فى الرحم سوف تعيق استمرار الحمل او حتى معرفة اذا حدث حمل خارج الرحم فكل هذا سوف يساعد على اطمئنان المراة وتهدئة قلقها طوال فترة الحمل .
2- تناول فيتامينات الحمل :
ينصح بعض الاطباء بتناول فيتامنيات الحمل قبل حتى التخطيط للحمل فتناول حمض الفوليك اسيد طوال فترة الحمل يعمل على وقاية الطفل من التشوهات ولذلك من المهم عند معرفة الحمل ان يتم تناول هذه الفيتامنيات واذا طلب الطبيب تناول اى مكملات غذائية اخرى مثال حبوب الكالسيوم فعلى الحامل ان تحرص على تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين خلال شهور الحمل .
3- تجنب العادات الخاطئة :
حوامل

لحظة اكتئاف الحمل هى اللحظة التى يتغير فيها نمط حياة المراة بشكل كلى حيث انه هناك العديد من العادات التى تمارسها المراة قبل الحمل لايجب مطلقا القيام بها بعد الحمل مثل التدخين او شرب كميات كبيرة من الكافيين او استخدام خوض الحمام الساخن والجلوس فيه لفترات طويلة فكل هذا يجب الاقلاع عنه بعد اكتشاف الحمل لانه يؤثر على صحة الجنين ومن الممكن ان يتسبب فى الاجهاض .
4- تناول طعام صحى :
تحتاج المراة منذ اول يوم فى شهور الحمل الى تناول طعام صحى ومتوازن يحتوى على كافة العناصر الغذائية ويوفر للحامل والجنين ما يحتاجونه فعلى سبيل المثال من المهم ان تحرص الحامل على تناول الخضروات والفاكهة واللحوم والحبوب الكاملة وكذلك يجب ان تتجنب تناول اللحوم الغير مطبوخة او الاطعمة المملحة ومن المهم ان تحرص الحامل طوال فترة الحمل على تناول طعام صحى ذو سعرات حرارية منخفضة حتى لاتكون عرضة لزياة الوزن والسمنة فهذا سوف يؤثر بالسلب عليها فى وقت الولادة وبعدها .