اهمية البوتاسيوم للاطفال ، اهم مصادر البوتاسيوم

[عروسة المنتدي]

اهمية البوتاسيوم للاطفال ، اهم مصادر البوتاسيوم
اهمية البوتاسيوم للاطفال ، اهم مصادر البوتاسيوم
اهمية البوتاسيوم للاطفال ، اهم مصادر البوتاسيوم



وظيفة البوتاسيوم في جسم الاطفال يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم حيث الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والنحاس والزنك والكثير من العناصر حتى يعمل على القيام بالوظائف التي تطلب منه على أكمل وجه ، فيعد البوتاسيوم من أهم هذه العناصر حيث تعمل على الكثير من الأشياء في الجسم منها التخلص من مرض ضغط الدم المرتفع وتعمل على التخلص من الاضطرابات التي تصيبه . كما أنه يعمل على التصدي للأملاح التي توجد في الجسم فلابد من أن تحرص الأم على منح الجسم العناصر التي يحتاجها لتقوية مناعته ويعمل على التصدي للسموم والبكتيريا التي توجد في الجسم كما أنه يعمل على تعزيز صحة البشرة والشعر ، ويعمل على تقويتها ويقضي على البكتيريا والجراثيم. فتعمل عناصر البوتاسيوم على تعزيز نسبة السوائل في الجسم ، وتحتفظ بنسبة الماء وتعمل على حماية الجسم من الجفاف ،
حوامل
وتحمي الجسم من الاضطرابات ، وتعمل على التخلص من مرض ضغط الدم وتحميه من الاضطرابات التي تصيبه ، وتعزز صحة القلب وتعمل على حمايته من الأمراض ، وتعمل أيضا على التخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز العصبي. ويوجد البوتاسيوم في البروكلي والأفوكادو والبطاطا والثوم والبصل والبرتقال والتين والزبيب والسمك واللحوم والعرق العسلي والدواجن والسبانخ والطماطم فاحرص على تناول كل هذه الخضروات والفواكه التي تعزز صحة الجسم بالعناصر التي يحتاجها لتعزيز خلاياه .