أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-05-2016, 05:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي اطعمه مهمه لمناعه طفلك ، افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال




اطعمه مهمه لمناعه طفلك ، افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال

اطعمه مهمه لمناعه طفلك ، افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال

اطعمه مهمه لمناعه طفلك ، افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال



يمر يوم بعد آخر وتأتي الدراسات الحديثة لتؤكد أن الأطعمة والأغذية الطبيعية تلعب دوراً هاماً في تقوية مناعة الطفل

حوامل






1.الأسماك:
يعتبر السلمون والتونا من أكثر الأنواع المفيدة من الأسماك، لكن سمك الماكريلا يعتبر من أفضل الأنواع على الإطلاق، فهو يحتوي على أوميجا 3 وهو ضروري للجسم، حيث تمنح الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية للجسم، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


2.البروكلي:
يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال وكذلك الكبار، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة أنه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج، كما أن تناول البروكلي بصفة دائمة يحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


3.الكيوي:
يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين (C) الموجودة في البرتقال، ونسبة أكبر من نسبة البوتاسيوم المتوافرة في الموز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان، كما أن الكيوي يعد مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


4.الموز:
يتميز الموز بأنه غني بالطاقة والمعادن، فيمكن إعطاء الطفل ثمرة موز في الصباح خلال ذهابه للمدرسة فتمنحه الطاقة والحيوية والنشاط، كما أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جداً بالألياف.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


5.الطماطم:
تحظى الطماطم بقيمة غذائية عالية حيث تحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم، ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء.

6.السبانخ:
تعتبر السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، وينصح بأن يتناولها الأطفال بكثرة خاصةً خلال مراحل نموهم الأولي، ويمكن أن يتم إدخال السبانخ في الوجبات المدرسية للطفل في السندوتشات، ليكتسب جسمه طاقة وحديد.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


7.الثوم:
الثوم بمثابة مضاد حيوي طبيعي كما أنه السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر في الجسم، لذا ينصح بإدخاله في السلطة أو أي أطعمة لكي يستفيد منه الطفل

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


8.اللوز:
عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك، ولكن يفضل أن يؤكل من دون أي مواد أخرى، حيث يعتبر أفضل مصدر غير حيواني للبروتين، وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور، من ثم فهو ضروري جداً لصحة الطفل في مراحل عمره المختلفة.

افضل الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة عند الاطفال


9.العسل:
ما أكثر فوائد العسل! فهو مصدر هام للطاقة، كما يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد، ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وينصح بأن يتناول الطفل ملعقة كل يوم في الصباح قبيل التوجه للمدرسة أو للنادي ل****** الأنشطة الرياضية.





10.الملفوف:
يعد من الأطعمة المفيدة لتقوية المناعة، كما أن كثير من الأطفال يقبلون عليه ويحبونه





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تعرفي على الاسعافات الاولية للوالدة ، الإسعافات الأولية للوضع
0 تسريحات فخمة للعروس 2013 ، فساتين خطوبة شيك 2013 ، تشكيلة مميزة للعروس
0 اسم بنت فاطمه ، معنى اسم فاطمه فى قاموس معاني الاسماء
0 الغذاء السليم للحامل في الشهر الرابع ، تعرفي على اهم العناصر
0 الكميات التي يحتاجها طفلك من اللبن ، الرضاعة الطبيعية
0 ملابس نوم نسائية 2013 ، صور ملابس نوم جذابة 2014 ، ملابس نوم بسيطة
0 الرضاعة الطبيعية أمام الآخرين ، كيفية الرضاعة امام الاخرين
0 اسم بنت فرنجية ، معنى اسم فرنجية فى قاموس معاني الاسماء
0 احدث ستايلات مجوهرات للعرائس 2013 ، مجوهرات مودرن للعرائس 2013 ، صور مجوهرات روعة
0 بدل رقص للعروس 2013 ، ازياء نوم للعروس 2013 ، جديد ملابس النوم
0 أعراض فيروس سي وعلاجه , احدث علاج لفيروس سى
0 فساتين بيضاء للزفاف 2012 ، صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف تصميم زهير مراد
0 زيادة الدهون في الجسم ، تبطل مفعول الرجيم
0 حزام البطن بعد الولادة ، هل هو مفيد ام لأ
0 تمارينات لترهل الثدي ، طرق التخلص من ترهلات الثدي
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تقوية مناعة طفلك بالطعام ، الاطعمة التى تقوي المناعة عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-22-2016 10:51 PM
جهاز المناعة لدى الاطفال ام ارجواااااان استفسارات رعاية المواليد 8 09-09-2015 07:43 PM
اهم الاطعمة للمراة الحامل ، الاطعمة المهمة للحوامل ، افضل الاطعمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:15 AM
جهاز المناعة عند الطفل ، كيفية تقوية جهاز المناعة ، المناعة عند الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-25-2012 02:49 PM
وش الاكلات والمشربات اللي تقوي المناعة ام ريناد0 استفسارات رعاية المواليد 2 12-09-2011 10:56 PM


الساعة الآن 02:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .