أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-29-2016, 11:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي اكتئاب مابعد الولادة ، وصفه زيت السمك لاكتئاب مابعد الولادة




اكتئاب مابعد الولادة ، وصفه زيت السمك لاكتئاب مابعد الولادة
اكتئاب مابعد الولادة ، وصفه زيت السمك لاكتئاب مابعد الولادة
اكتئاب مابعد الولادة ، وصفه زيت السمك لاكتئاب مابعد الولادة


تختبر المرأة أثناء فترة الحمل أعراضاً جسدية ونفسية متعدّدة إثر التغيّرات التي تطرأ على جسمها في فترة التسعة أشهر. وغالبًا ما تستمرّ هذه التغيرات بعد الولادة.

من هذه الأعراض لا بدّ من ذكر اكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب أكثر من 80% من النساء والذي يتمثّل بإحساس المرأة بالحزن والإحباط الشديدين بعد ولادة طفلها يترافقان مع نوبات بكاء وتقلّبات في المزاج وشعور دائم بالغضب والإرهاق بالإضافة إلى التعب الجسدي وعدم القدرة على النوم.

يصيبك اكتئاب ما بعد الولادة بسبب نقص فيتامين Omega 3 من جسمك والذي تستمدّينه من زيت السمك من أجل تكوين عقل طفلك ونموّه. لذلك يعتبر زيت السمك الوسيلة الأمثل لمعالجة الإكتئاب بعد الولادة والوقاية منه.

فإذا عانيت عزيزتي هذا الإكتئاب ما عليك سوى الإكثار من تناول السمك لأنه غنيّ بال Omega 3 أو شرب ملعقة صغيرة من زيت السمك لمدّة ثمانية أسابيع وستتخلصين من الإكتئاب إذ أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على عدد من النساء اللواتي يعانين اكتئاب ما بعد الولادة بحسب ما ذكره موقع Psychology today الأميريكي إنّ اللواتي تناولن زيت السمك تخلّصن من الإكتئاب بشكل أسرع من اللواتي لم تأخذن منه.
حوامل
وبإمكانك أيضًا مساعدة نفسك على الخروج من الإحباط والكآبة في هذه المرحلة بشكل أسرع عبر القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل لتحريك الجسم وتنشيط الدورة الدموية، أو الخروج من المنزل والتمتّع ببعض الهواء النقي الذي سيمدّك بالدفع والحيوية لعقلك.

أمّا المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر الإصطناعي فعليك تجنّبها في هذه الفترة لأنّها تؤدّي إلى الخمول والتكاسل وإلى الإحباط نوعاً ما فأنت بحاجة الآن إلى النشاط والقوة الجسديّة لمساعدتك على التخلّص من الإكتئاب.

واخيراً، أنت معرّضة ككلّ النساء للمرور بهذه الفترة لكن كيفية تعاملك مع الوضع هي أساس الإنتقال من هذه المرحلة والبدء بالإستمتاع والإحتفال بالمولود الجديد في العائلة





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور لانجريهات ملونة 2013 ، لانجريهات جميلة للعروس 2014 ، احلي لانجريهات للعروس
0 صور اطقم بكيني جميلة 2012 ، احلي اطقم بكيني للعروس 2012 ، بكيني للعروسة 2013
0 اضطراب التوازن الهرموني عند النساء ، وعلاقتة باضطربات الدورة الشهرية
0 اشياء هامة يجب مراعتها قبل الولادة ، تحضير للولادة
0 صور ازياء شتوية للحوامل 2012 ، ملابس شتوي للحمل 2013 ، احدث ازياء حوامل
0 احلي فساتين زفاف للبدينات 2012 ، صور فساتين زفاف للبدينات 2013 ، فساتين زفاف 2013
0 طرق العلاج بالابر الصينية ، معلومات مهمة عن العلاج بالابر الصينية
0 صور مكياج للعروس 2012 ، احلي مكياج للعروس 2013 ، مكياج فخم للعروسة
0 فساتين عرائس محجبات 2013 ، صنادل واحذية للعروس 2014 ، فساتين شيك للعروس
0 أفضل وسيلة للمرضعة لمنع الحمل ، وسيلة امنة وفعالة
0 المشيمة خلال الحمل ، اعراض انفصال المشيمة
0 تشكيلة فساتين حمل 2012 ، مجموعة فساتين حمل 2013 ، ازياء حمل روعة
0 تعرفو علي الام الرقبة ، طرق العلاج
0 هل الشعور بالجوع بعد الاكل عرض مرضي ، اكتشفي ذلك بنفسك
0 فوائد الطماطم للبشرة ، تعرفي على ماسك الطماطم

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 01-29-2016 الساعة 11:39 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتئاب مابعد الولادة ، كيفيه التعامل معه عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-15-2016 07:00 PM
حاربي اكتئاب مابعد الولادة dr.loly إستفسارات مرحلة الولادة 4 01-12-2014 09:27 PM
اكتئاب مابعد الولادة .... وكيف يمكن تخطيه ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 8 12-14-2013 07:14 AM
اكتئاب مابعد الولادة ، اسباب اكتئاب مابعد الولادة ، علاج اكتئاب بعد الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 01:12 AM
عندي اكتئاب مابعد الولادة . . أرجو العون منكن مــاي عيني منتدى الحياة الأسرية والزوجية 16 09-11-2011 06:35 PM


الساعة الآن 09:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .