عادات صحية يعتقدها البعض سيئة !!!

[Sosa princess]

كثيرا من العادات التي يرفضها من حولنا ويعتبرها عادات مقرفة او عادات غير صحية او عادات نفسية تدل على مرض صاحبها وهوسه لكن حقيقة هذه العادات غير ذلك اذ ان هذه العادات صحية وجيدة ومن الممكن تكون ذو قيمة وفائدة كبيرة ومن هذه العادات التي يظنها كثر منا انها سيئة ولكن حقيقة الامر جيدة 》》

1- التجشؤ :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

من العادات التي يظنها البعض أنها تصرف غير لائق و مقرف أمام الناس لكن في الحقيقة هي من العادات الجيدة للجسم و ليست سيئة حيث يعمل التجشؤ علي إخراج الهواء المحبوس داخل المعدة عن طريق الفم و لكن مع ذلك إذا تكرر مرارا و تكرارا بعد تناول الوجبات اليومية هذا ليس دلالة جيدة بل يكون ناتج عن بلع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام

2- العبث بالشعر :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

يظن البعض أن العبث بالشعر عرض من عوارض المرض النفسي لكن في الحقيقة ليس ذلك لأن هناك دراسات حديثة أكدت أنه مفيد لتخفيف آلام الظهر و المفاصل و يقوي الذاكرة و تحسين الدورة الدموية و تخفيف من حالة التوتر و العصبية أحيانا

3- عض الأظافر :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

يعتبر كثيرا من الناس أن عض الأظافر من العادات السيئة التي تنقل البكتريا و الميكروبات داخل الجسم و لكن هذا عكس الحقيقة يساعد عض الأظافر علي بناء خلايا مضادة للبكتيريا تقاوم تلك البكتيريا و الميكروبات و تحفز عمل الجهاز المناعي طالما كانت الأظافر نظيفة من الأوساخ

4- طفطفة المفاصل :

عادات صحية سيئة يظنها البعض سيئة

من العادات التي يظنها البعض أنها عادة سيئة طفطفة المفاصل حيث يظنون أنها تعمل علي التهاب المفاصل لكن في الواقع تعمل هذه العادة علي تقوية المفاصل لتصبح أكثر ليونة و حركة لكن تكرارها يكون بشكل منتظم غير متكرر بشكل دائم

5- الثرثرة مع النفس :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

من العادات التي يعتبرها كثيرا من الناس أنها عادة سيئة تدل علي هوس صاحبها بل يذهب البعض تفكيره إلي الجنون هي الثرثرة مع النفس لكن في الواقع أنها عادة من شأنها أن تزيد من حدة التركيز و التفكير الجيد في الأمور و بشكل صحيح و تفادي الأخطاء و أكدت دراسات علمية أن الشخص دائم الثرثرة يعد هذا تحفيز علي مستوي ذكاؤه و حسن اختيار قراراته

6- الإفراط في شرب القهوة :

عادات صحية جيدة يظنها البعض يسئة

شرب أكواب القهوة مرارا و تكرارا يوميا و خاصا في الصباح لا يؤثر بالسلب علي صحة الإنسان كما يظن البعض بل يساعد علي تجميع الأفكار و تعديل المزاج و أكدت دراسات علمية أن الأشخاص الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار صباحا من الممكن أن يستبدلوا وجبة الإفطار بكوب من القهوة مضافا إليه كمية من الحليب حيث يعد هذا بديلا متكاملا بدل وجبة الإفطار

7- إستخدام خيط تنظيف الأسنان :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

يعتبر كثيرا منا أن تنظيف الأسنان بالخيط عادة سيئة من شأنها أن تؤدي إلي التهاب اللثة و ربما إلي نزفها لكن الحقيقة غير ذلك يعتبر تنظيف الأسنان بالخيط بجانب الفرشاة أمر مهم جدا لأن الفرشاة لا تصل إلي كل المناطق بحيث يوجد بقايا طعام تحت الأسنان و بين اللثة يصعب الوصول إليها بالفرشاة و لكن لا يستعمل أي خيط يوجد خيوط معدة خصيصا لذلك

8- العرق :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

العرق هو سمة رئيسة في كل إنسان إذ هو قناة رئيسة لإزالة السموم من الجسم ومع ذلك كثيرا منا يحاول جاهدا تجنب خروج العرق عن طريق عدم بذل مجهود شاق أو التحرك ببطيء و صعوبة و لكن حقيقا حدوث العرق بشكل معتاد شيء مهم للإنسان بل من الأصح أن يحققه الإنسان بنفسه عن طريق الرياضة و حمامات الشمس و البخار

9- الابتعاد عن الشمس :

عادات صحية جيدة يظنها البعض سيئة

من منا اليوم يعتبر تعرضه للشمس أمر خطير يجب الابتعاد عنه لكن هذا شيء خطأ لأن التعرض للشمس أمر من الأمور المهمة لكل البشرية التي عاشت في ظل الشمس لآلاف السنين دون حدوث أي أمراض و بسبب بعدنا عن أشعة الشمس أصبحنا نعاني من أمراض كثيرة منها (نقص فيتامين د – هشاشة العظام – نقص المناعة – السرطان )

و في النهاية إن إتباع العادات الصحية الجيدة هي البنيان الأساسي لقوام جسمان قوي متعافي من الأمراض لذا من المهم أن يحرص كلا منا علي إتباع المفيد و تجنب الضار