أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
النظام الغذائي السليم والمتوازن هو الذي ينطوي على كميات متكافئة من مختلف العناصر الغذائية الضرورية، من معادن، وفيتامينات، ونشويات، وبروتين.
ولا يقتصر النظام الغذائي السيلم والمتوازن على التغذية الغنية بمصادر اللحوم وحسب، بل يشمل أيضاً التغذية القائمة على الفاكهة والخضار والمأكولات النباتية الأخرى.
وإن كنتِ نباتية، لا تخشي على نفسك أو على طفلك من أي نقص! طالما أنّكِ تخططين جيداً لوجباتك وتختارين أطباقك بعناية، فستكون لكِ ولصغيرك هذه الفوائد:
• النظام الغذائي المتوازن يقي الأم من الأمراض المزمنة على غرار أمراض القلب والسرطان والسمنة والسكري.
• النظام الغذائي المتوازن يمنح الطفل غذاءً جيداً كما يحفّز ثديي الأم على إنتاج الحليب.
• النظام الغذائي المتوازن هو غذاء صحي.
• النظام الغذائي المتوازن يقلّص خطر الإصابة بمشاكل صحية على غرار ترقق العظام.
05-20-2015, 04:43 PM
النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة
أسيرة زوجي 
© Provided by 3a2ilati النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة 
جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
العرض الشجري
