أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-18-2015, 07:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ايلاف
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 2,512 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الم الدورة الشهرية و تخفيف الالام الدورة الشهرية




الم الدورة الشهرية و تخفيف الالام الدورة الشهرية

تعتبر الدوره الشهريه للمراه وصعوبة تجاوزها من الم يشتكي البعض من النساء
عن طريق تخفيف وعلاج طبيعي بالدورة الشهرية الامها






فيتامين E


وتشير الأبحاث إلى أن تناول فيتامين E يوميا لمدة ثلاثة على الأقل حيض قد يقلل من بعض الأعراض ما قبل الحيض، بما في ذلك الرغبة الشديدة في الغذاء والمشاكل المزاج. وبالإضافة إلى ذلك، مع ذلك بضعة أيام قبل فترة وخلال الأيام القليلة الأولى من تدفق الدم قد يقلل من آلام الدورة الشهرية وتقليل تدفق الدم.


الكلسيوم


الحفاظ على كمية كافية من الكالسيوم من المكملات الغذائية أو منتجات الألبان قليلة الدسم قد يساعد على تقليل خطر وشدة الم الدورة الشهرية. في البحوث السريرية، تناول مكملات الكالسيوم على مدى عدة دورات شهرية أدى إلى تحسن في آلام الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الحيض مثل مشاكل المزاج، واحتباس السوائل وضعاف التركيز.


المغنيسيوم


في الدراسات السريرية، وقد أظهرت المغنيسيوم صالح لعدة أعراض ما قبل الحيض، بما في ذلك تقلب المزاج، واحتباس السوائل والصداع النصفي. البحوث تشير أيضا أنه أكثر فعالية من العلاج الوهمي في معالجة الألم الفترة.


دونغ كاي


في الطب الصيني التقليدي، عشب وقد جرت العادة على اعتبار دونغ كاي باعتبارها واحدة من أهم الأعشاب للصحة الإنجابية الإناث. كان قد تم استخدامها لمعالجة مجموعة من مشاكل الدورة الشهرية، بما في ذلك دورات غير منتظمة، آلام الدورة الشهرية، ومشاعر الوهن أثناء الحيض. هو أيضا كثيرا ما يستخدم لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.


بذور العنب


البحوث الأولية تشير إلى أن تناول العنب استخراج البذور قد يساعد على تخفيف أعراض احتباس السوائل قبل الحيض. في دراسة واحدة، شهدت 61٪ من النساء تحسينات في احتباس السوائل، وانتفاخ البطن وزيادة الوزن بعد تناول مستخلص بذور العنب خلال الأسبوعين قبل فترة حكمهم لمدة حيض، و 79٪ من النساء شهدت تحسينات بعد أربع دورات. (وكانت هذه الدراسة لا وهمي تسيطر عليها، وسيتم إجراء المزيد من البحوث قبل تأكدت هذه النتائج).


النفط الكريل وزيت السمك


وقد استخدمت الأحماض الدهنية من كلا زيت السمك وزيت الكريل أوميغا 3 لمساعدة إدارة ألم الدورة الشهرية والألم الفترة، ومع ذلك، هناك بعض الأدلة على أن الكريل النفط هو أكثر فعالية في الحد من الأعراض العاطفية (مثل الشعور وشدد أو طغت) و بعض الأعراض الجسدية (مثل حنان الثدي وآلام المفاصل). ويبدو أن كلا مصادر أوميغا 3 أن تكون فعالة على نحو مماثل لأعراض جسدية أخرى، مثل الانتفاخ والمغص.





من مواضيع ايلاف
0 كريستين بومغارتنر ، زوجة كيفن كوستنر ، تنتقد عرض دعم الطفل غير المناسب
0 الحديد أثناء الحمل
0 تبدو ميلين كلاس أنيقة في فستان طويل زهري اللون أثناء خروجها
0 الإتصالات السعودية حسبي الله عليهم
0 العناية الآمنة بالبشرة أثناء الحمل
0 تأسف كيم كارداشيان للسماح لابنتها نورث ويست بوضع أحمر الشفاه
0 شارلوت ماكيني تظهر صدرها بقميص أبيض وتنورة باللون الأخضر الليموني
0 كاتي برايس ترتدي بنطالًا جلديًا ضيقًا وتضع ضمادات على قدمها في حفل تجميل
0 حبوب الاجهاض
0 كروكيتٌ..الدجآإجٌ....معها تحلى القرمشه
0 ملف فساتين قصيره روعه,فساتين انيقه,فساتين بالوان رائعه
0 تستعرض كاردي بي منحنياتها في لباس داخلي أخضر اللون يعانق قوامها
0 اجمل ازياء المصصم باسل سودا 2011-2012
0 كايلي جينر تبهر الجميع بمعطف جاكيموس أحمر وجوارب
0 بروستد الضب لاصحاب القلوب القويه
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الالام الدورة الشهرية ، التخفيف من ألم الدورة الشهرية ، الالام الدورة عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 05:28 AM
الدورة الشهرية ، الرياضية أثناء الدورة الشهرية ، علاج الم الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 09:23 PM
الدورة الشهرية ، السباحة مع الدورة الشهرية ، الحمل اثناء الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 01:02 AM
تأخر الدورة الشهرية ، انقطاع الدورة الشهرية ، انتظام الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:01 AM
الدورة الشهرية ، نصائح لايام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 06-29-2012 06:21 PM


الساعة الآن 07:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .