لا تفوّتي على نفسكِ فوائد البطيخ الصحيّة! لحملك

[رحمتك يا رب]

الكثير منا ينظر إلى ثمرة البطيخ على أنها كرة ضخمة تمتلئ بالماء، إلا أنّها فاكهة لذيذة خصوصاً في مثل هذه الأجواء الحارّة وهي غنية بالفوائدة التي تعود على صحة الإنسان بشكل عام وصحة الحامل بشكل خاص بالإيجابيات.

فالبطيخ بشكل عام يعتبر من المواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على حدوث بعض الأمراض الخطيرة مثل؛ السرطان وتصلّب الشرايين وإلتهاب المفاصل، كما أنها تروي الظمأ في الأجواء الحارّة وتمدّ الجسم بالسوائل اللازمة لعمليات الأيض.

وتتميّز ثمار البطيخ بشكلها البسيط وألوانها الجميلة ابتداءً من قشورها الخضراء الخارجية إلى لونها الأحمر من الداخل، كما أنّ البطيخ فاكهة الصيف المتوفرة في جميع أنحاء العالم، ولا بدّ من الإشارة في صلب هذا الحيث إلى فوائد البطيخ للحامل.

تتعددّ فوائد البطيخ للحامل لكثرتها، وترترب على النحو التالي:

- مصدر لإمداد جسم المرأة أثناء الحمل بالفيتامينات الأساسية منها؛ فيتامين "أ" و "ج" و"ب6" إلى جانب البوتاسيوم والمغنيسيوم.

- خافض طبيعي للسعرات الحرارية.

- يمدّ الجسم بكميات كبيرة من الماء والتي تحتاجها الحامل أكثر.

- كميّة السكريات الموجودة فيه تساعد الحامل على التخلص من الغثيان وجفاف الحلق.

- وتخفّض مادّة الليكوبين الموجودة فيه حالات تسمّم الحمل بنسبة 50%، وذلك وفقاّ لدراسات عدّة.

بالنظر إلى فوائد البطيخ بشكل عام وفوائده للمرأة الحامل، قد لا يخلو منه منزل في مواسم الصيف، لذا لا بدّ للحامل وجميع أفراد العائلة تناوله.