الأخوات المتكيسات ليش ما تلعبون رياضة ؟

[أم حمودي وعبودي]

صباح الخير ابتسامة حب

مفهو خاطئ أن الرياضة للبنت السمينة فقط

مارسي التمارين الرياضية

تتحسن نفسيتك

تتنشط دورتك الدموية

تتحسن خصوبتك



صحيح مو كل المصابات بالتكيس سمينات من الخارج وأنا شفت بنفسي في المستشفى بنت نحيفة عندها تكيس
قلت لها كيف ؟ قالت لي حتى الدكتورة تسألك كيف !

ووحدة شفتها في المستشفى رايحة تسوي عملية إزالة دهون متجمعة حول المبايض
وأنا أقول كيف البنت ما عندها سمنة

بس بعض الأجسام تتكون عندها دهون حول الأعضاء الداخلية ( الدهون الحشوية )

وبعض الأجسام الدهون تتجمع تحت الجلد والبعض دهون داخلية وخارجية

هذه الدهون الداخلية مرتبطة بمرض السكري ، ومقاومة الأنسولين المسؤول عن تكيس المبايض

مرة شفت برنامج يتكلم عن السمنة تخيلي محاربوا الساموراي الي نشوفهم سمان دهونهم متجمعة على الجلد وأجسامهم صحية


المشكلة أن بعض النحيفين لأن أجسامهم نحيفة يظنون أن ماعندهم مشكلة في السمنة فياكلون السكريات بدون نشاط أو رياضة فتتجمع الشحوم على الأعضاء الداخلية ولأن أكلهم غير كافي ما راح يسمنون من الخارج


الخبر الحلو في الموضوع

أن الدهون الداخلية ممكن حرقها بسهولة

تمارين رياضية + نظام غذائي صحي