أضرار الجلوس امام الكومبيوتر

[jojo 123456]

أضرار الجلوس امام الكومبيوتر

للجلوس الطويل أمام الكمبيوتر سواء للعمل أو للعب او غيره من شأنه احداث ضرر كبير في بدنك وعقلك وحياتك الاجتماعية ....الخ
وجلوسك اخي- اختي لفترة طويلة لايخدم أحدا بل ينعكس ذلك على نفسك ، لذا ينبغي عليك توعية نفسك قبل كل شي من الاضرار التي تحوم حولك وانت لا تدري ..
وعليك اتخاذ الاساليب اللازمة لمراعاة وضعك اثناء جلوسك أمام جهازك الكمبيوتر اثناء استخدامه.
ومن اضرار الجلوس الطويل على الكمبيوتر :

- زيادة الوزن ..
نعم .. وقد ذكرت احدى المجلات الامريكية للطب الوقائي ان الذي يجلس لمدة ست ساعات في اليوم معرض أن يكون من اصحاب الوزن الزائد مقارنة بالاخرين الذين يمارسون أعمالا نشيطة...وانتم تعرفون اضرار السمنة


2- آلام الكتف والظهر..


3- اجهاد العين..


4- اعتلال الدورة الدموية


5- الجلوس السيئ..وذلك يكون اكثر في الاب توب ..


6- الصداع والصداع النصفي..


7- الأرق والتعب ..


8- الإدمان على الإنترنت..وهو الاسوأ اجتماعيا ..


9-اصابه الظهر والعمود الفقري ..



والكثير الكثير الذي لايحضرني حاليا ...



اتمنى لكم صحة وعافيه في ابدانكم وعقولكم
...وراجعوا انفسكم في وقتكم ايضا ..


نصيحة حتى لا تصلوا الى هذه الحال :




يتأثر الدماغ كثيراً بالذبذبات الكهربائية والمغنطيسية التي تصدرها الأجهزة الكهربائية، ولذلك ينصح الأطباء بعدم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة.

النصائح مجربة ومجربها تجربة شخصية:
حاول ان تغمض عينك لمدة 10 ثوانى
حرك عينك يمين وشمال ودة تقريبا عشان تشتت الموجات الكهرومغناطسية
حاول ان ترفع كتفك من وقت الى لاخر
عليك ان تعرف انك جالس على الكمبيوتر لا تعزل نفسك عن الحياة بالجلوس الكثير علية
اتمنى ان اكون قد افدت الجميع ....