تجمع المتأخرات عن الحمل بالطفل الثاني .. { يارب أجبر خواطرنا} -- العدد 2 --

[* أم النور *]

البارحة قرأت في مواضيع كثيرة وهذا ما توصلت إليه في جدول عملته لنفسي

لو أحد من اخواتي تنصحني أيضا أكون لها من الشاكرات

الفاكهة : تفاح أخضر – برتقال- عنب وخاصة الغامق منهم – خوخ – مشمش – موز – الأناناس خاصة في اليومين 14 و 15 – كريب فروت – فراولة - التمر – الكرز
أهم الشيء التفاح الأخضر والعنب الغامق
الأعشاب : المردكوش والمرمية
الماء : شرب الكثير من الماء قنينة لتر ونص كاملة
العبادة : الاستغفار والدعاء ,,, الرقية الشرعية على البطن
الطعام : زيت زيتون و زعتر ,,, السمك ,,, الزبادي ,,, اللوز
على الريق : ماء وملعقة عسل على الريق
الممنوع : الكافيين كالقهوة والشاي و الشوكلاته والكاكاو
والأطعمة والمشروبات الباردة والمقالي والدهون المشبعة
الخضار : خس وجرجير

اليوم :
*** على الريق : لتر ونصف ماء
الرقية الشرعية على البطن
الرياضة والمشي
*** فطور : 4 ملاعق كبيرة زبادي أو كأس حليب مضاف لهما ملعقة عسل – لوز 10 لوزات
*** قبل الغداء : مرمية ومردكوش
*** الغداء : خضار سوتيه وخاصة اليقطين ,,, خضار ورقية كالخس والجرجير ,,, القليل من طعام المنزل ويفضل عمل سلطة ووضع فيها ملعقة زيت زيتون
أو زيت زيتون مع سمك مشوي ,,,
*** العشاء : فاكهة
*** بعد العشاء : الاستغفار والدعاء

وبدأت بتناول حبوب حمض الفوليك

الريجيم أرى صعوبة في تنزيل وزني