تجمع الشهور الاخيره

[روزا2]

...يلا يامناير هاتيلنا البشاير. :-d ،،مناير بخصوص التبول اللاإرادي او السلس او التنقيط ايش مايسمو المهم هذه كمان سارتىفيا من كم يوم اولا طبيعي ماله علاقه بألتهاب ،،الضغط والحشره ،،وغير كده احنا مانساوي تمارين كيجل ولا كان اتحكمنا بنفسنا وهذا هو السبب الرئيسي طبيعي مع الزواج المنطقه تتوسع شوي وضغط البيبي لان العضلات حقت المهبل مرتحيه مابتتحكمي فيها فتمارين كيجل تقدري تتحكمي انك تتبولي بالتقسيط يعني تقطعيها تقبضي وتفتحي تساويها كم مره لكم ثانيه يوميا بس انا ما احبها تتعبني وما اقدر استمر عليها هذه فالبول تريك مستقبلا تتحكمي لان كبار السن اهلنا مايعرفوها واذا عطسو نقطو ،،المهم لو سويتيها حتى مع زوجك تقدري تقبضي وتفقلي عليه وبتعجبهم لانك بتسيطري عالمنطقه بس اكيد فهمتوني. .