شرب الماء بسرعة يسبب الصداع وله مخاطر أخرى

[بحر شوق]

شرب الماء بسرعة يسبب الصداع وله مخاطر أخرى :*مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة*الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة*من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له . يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى*جفاف وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى*مجهود مثل المشي، كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية*السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن*ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي*تتراكم في الكلية، ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض الناس*يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية*والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.*حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل*داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون*شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم*الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر*ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية*وبالتالي يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على*القلب، كما أن هذه الطريقة الخاطئة في*الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة*من السوائل عن طريق "العرق" مما يؤدي*إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح)*مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم*ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.*لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة*إلى*كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة*شرب الماء أمرٌ مطلوب*فيه أن يكون عن طريق*جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس*المطلوب وأن لا*يتناول كميات كبيرة في وقت*واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبيرحفظكم الله من كل سوء