تفاح وجزر للدايت ، كيفية عمل تفاح وجزر للرجيم ، طريقة عمل تفاح وجزر

[بسملة123]

تفاح وجزر للدايت ، كيفية عمل تفاح وجزر للرجيم ، طريقة عمل تفاح وجزر
تفاح وجزر للدايت ، كيفية عمل تفاح وجزر للرجيم ، طريقة عمل تفاح وجزر
تفاح وجزر للدايت ، كيفية عمل تفاح وجزر للرجيم ، طريقة عمل تفاح وجزر

المكونات

3 ثمرات تفاح

1/2 1 كوب جزر

1/2 كوب ماء

ملعقتان صغيرتان زبد أو سمن

1/2 كوب سكر بنى

1/2 ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير

يغسل التفاح والجزر جيداً، يقسم الجزر إلى نصفين، يقطع التفاح إلى اجزاء صغيرة.
يوضع الجزر والتفاح مع الماء فى إناء فوق النار ويغطى الإناء.
ويترك حتى تمام الغليان ثم تخفض درجة الحرارة ويترك التفاح والجزر لمدة ثلاث دقائق.
يصفى الخليط من الماء ثم تضاف باقى المكونات مع التقليب الجيد.
يرفع فوق نار متوسطة الحرارة ويترك حتى ينحل السكر ويغطى الكراميل الجزر والتفاح